學童運動會後腳底板疼痛 係壓力性骨折

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學童運動會後腳底板疼痛 係壓力性骨折
中廣 更新日期:"2010/10/26 10:05"

最近不少小學陸續舉辦運動會，而運動會一結束，就有許多小朋友因為腳底板疼痛到醫院求診。醫師指出，這種平日不運動，突然劇烈運動產生的腳底板疼痛，又稱為疲勞性骨折或是壓力性骨折；如果運動前做好暖身操，就不會有這種腳底板疼痛的情形出現，醫師也提醒，萬一有這種現象，至少需要停止劇烈運動六星期以上。(彭清仁報導)

署立新竹醫院急診科醫師李世光指出，最近是一年一度小學運動會的旺季，而每年此時，都會有不少家長帶著小朋友前往醫院求診，病症是這些平日不愛運動的小朋友，因為參加大隊接力或是四百公尺接力比賽，而出現腳底板疼痛的情形。

李世光醫師表示，這種所謂的壓力性骨折或疲勞性骨折，由於相當細微，經由X光檢查，往往看不到骨折的細紋。會造成這種現象，是因為小朋友突然增加運動量、不斷重複做某個動作，都會令骨骼過度受壓，而出現微細創傷。壓力性骨折則由身體日積月累向骨骼施壓而造成。例如跑步時，力量雖不足以導致骨折，卻可令骨骼出現微細的創傷，此時骨骼會自行修補傷口；如果骨骼復原速度不及創傷速度，便會造成壓力性骨折。這種現象也特別容易發生在青少年或兒童身上。醫師也強調，出現壓力性骨折，在短期內，最好至少六星期內完全不要運動，要回復運動時，要遵照醫囑循序漸進地增加份量，並有充分的間隔，讓骨頭有完全恢復活力的機會。至於要預防壓力性骨折，運動前一定要有足夠的暖身伸展操，而且一定要超過十五分鐘，等身體暖和之後再運動，就不會有運動傷害的情形發生。