青少年睡前玩電子設備嚴重影響睡眠品質

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青少年睡前玩電子設備嚴重影響睡眠品質
中廣 更新日期:"2010/11/04 13:35"

美國一項最新研究顯示，青少年睡前上網、發手機簡訊等，會造成失眠、情緒不穩，與學習困難等多種不良後果。

新華社報導說，美國甘迺迪醫療中心，在治療有睡眠問題的青少年患者時發現，手機、電腦等電子設備，對青少年睡眠的干擾程度，令人震驚。分析發現，男孩子在睡前，喜歡上網、玩網路遊戲；而女孩子則是比較喜歡在睡前用手機聊天、發簡訊。通常，年齡越大的孩子，越晚睡覺，睡前使用電子設備的時間也越長。

研究人員強調，良好的睡眠習慣，要在青少年時代成形，家長應該矯正孩子的睡眠習慣，幫助他們儘早養成良好的生活習慣。