考季壓力大 中醫師：正常作息 穴壓安神

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考季壓力大　中醫師：正常作息　穴壓安神
教育廣播 更新日期:"2011/05/19 16:57" 張益勤

國中基測和北北基聯測將在本周末登場，為避免考生壓力大，表現失常，臺北市立聯合醫院建議考生維持正常作息，多吃蔬果，並且透過穴位按壓舒緩緊張帶來的生理疼痛。

國中基測和北北基聯測將在5月21、22日登場，考生面對大考，心情壓力沉重，甚至不時緊張。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師申一中建議，考生除了保持正常日常作息，也可藉著穴位按壓舒緩壓力。像是緊張導致的肚子痛，或是頭痛，可以按壓「足三里」穴和「合谷」穴，紓緩疼痛，飲食也應該以清淡，避免刺激性的飲料。

而在調理身體方面，申一中建議，炎熱的考季除了吃高麗參、黃耆、當歸等溫補，也要搭配涼補，避免上火。其他像是眼睛疲勞，也可以搭配枸杞、菊花和決明子，減輕眼睛乾澀的症狀。

(2011-05-19 16:46:18 張益勤)