娃滿2歲再斷奶 可降慢性病風險

[MissC]

娃滿2歲再斷奶 可降慢性病風險
2011年 10月21日

健康版推出「健康Q&A」專欄，解答讀者對健康方面的疑問，歡迎來信至life@appledaily.com.tw

Q：女兒快滿6個月，該如何準備副食品，約多大可斷奶？

A：「寶寶滿6個月，母乳便不營養」是錯誤觀念，母乳仍營養，只是佔飲食比重下降，世界衛生組織建議寶寶喝母奶到2歲。母乳富含對抗感染的抗體，並可抗發炎，降低日後慢性病風險。持續哺乳也降低媽媽乳癌與卵巢癌風險。隨寶寶攝取副食品種類與量的增加，奶量會逐漸減少。

副食選當季食材
寶寶透過副食品，攝取多樣營養食物，練習咀嚼與手眼協調。副食品應選擇當季、新鮮食材，從少量開始，逐漸增加，濃稠度勿太稀，也無須先喝果汁，可直接吃果泥，另與其食用大骨湯，不如吃絞肉。為確保足夠鐵質，可吃絞碎紅肉與內臟。為免過敏，1歲前避免柑橘類、堅果、有殼海鮮與蛋白。
諮詢專家：台中榮總新生兒科主任陳昭惠
採訪整理：記者甯瑋瑜