美顏4茶飲 潤膚抗暗沈

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美顏4茶飲 潤膚抗暗沈
搭穴道按摩 抗敏促循環
蘋果日報 2012年 03月05日
報導╱張佩玉　


中醫師張家蓓表示，春天人體肝氣旺、環境濕氣變重，易影響體內陽氣運行，使皮膚乾澀並暗沉，且天氣忽冷忽熱、紫外線漸增，會讓油脂分泌失衡而長痘或過敏，宜依體質飲用添加藥材的茶飲調理，並按壓穴道，促進氣血循環及抗敏，使膚況穩定、氣色恢復紅潤。

喝茶飲
茶飲做法皆為藥材加300c.c.熱水、燜泡5分鐘後飲用。

丹參薄荷飲
適用對象：肝鬱內熱體質，易口乾舌燥、膚色暗沉、兩頰易乾澀及長斑。
材料：丹參以及薄荷各5克。
功效：丹參活血潤膚、薄荷疏肝解熱。
用法：當天喝完，可天天喝。

赤芍紅花飲
適用對象：氣滯血瘀體質，皮膚乾燥、暗沉、有脫屑，易胸悶及疲累。
材料：赤芍以及紅花各5克。
功效：赤芍行氣散瘀、紅花活血通經。
用法：當天喝完，生理期以外時間可天天喝；孕婦不宜飲用，以免流產。

玄參生地茶
適用對象：肝腎不足體質，臉色蒼白、皮膚乾燥，易頭暈、腰痠。
材料：玄參以及生地各5克。
功效：玄參滋陰潤燥、生地則可養陰生津。
用法：當天喝完，可以天天喝。

白朮甘草茶
適用對象：脾虛濕熱體質，臉易出油、長痘或過敏，易便祕、胃口差。
材料：白朮以及甘草各5克。
功效：白朮健脾利濕，甘草則可抗敏消炎。
用法：當天喝完，可天天喝。


按穴道
穴道按法皆為以指腹按壓，每次10~15下，想到就隨時按。

曲池穴
位置：手肘彎曲成直角，於肘彎橫紋頂端處。
作用：清熱促循環、潤膚、抗敏消炎。

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三陰交穴
位置：腳踝內側往上大約4橫指寬處。
作用：平衡內分泌、改善暗沉，使氣色紅潤。

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合谷穴
位置：大拇指與食指間虎口凹陷處。
作用：解毒、亮膚、消痘痘及調理便祕。

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醫師說

宜多吃蔬果
中醫師 張家蓓
深綠色蔬菜如地瓜葉、韭菜等，有助調理肝氣，使膚況穩定，柑橘類、胡蘿蔔、小番茄等則含維生素A、C，可增加皮膚修復力。