駕車久了按摩外關

[foreveryouth]

來源：人民網

開車上路免不了會遭遇堵車，與其坐在車裏幹著急，不妨利用這個時間給自己做做保健，不但能幫助您打發無聊的時間，還能為您的健康出一份力。
路怒症挺掃興
寧心安神揉內關
途中添堵本已讓人不舒服，遭遇不守交通規則行駛者更是容易引發“路怒症”。這難免影響駕車者的心情，該怎麼辦呢？
這時候不妨試試推拿按摩，比如按揉內關穴有助於寧心安神。內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸（1寸約等於大拇指指間關節的寬度），在橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間。這個穴位是人體手厥陰心包經上的重要穴位之一，是心臟的保健要穴，能夠寧心安神、理氣止痛，經常按摩此穴能起到很好的保健作用。按揉內關穴的時候，以感覺酸脹為佳，以左手拇指螺紋面按右手內關，以右手拇指螺紋面按左手內關，交替進行，一般一次按揉2～3分鐘。
駕車久了易上火
按摩外關來泄熱
長時間駕車者容易出現牙痛、口腔炎症、痤瘡、痔瘡等症狀，這些都與開車時間長、水分補給不足及久坐導致氣血迴圈不暢等有關，以至於誘發上火症狀，這時不妨按摩外關穴來對症“滅火”。
外關穴位於人體的前臂背側，腕背橫紋上兩寸，尺骨與橈骨正中間，與正面內關穴相對，主要治療熱性疾病，比如高熱、感冒上火、便秘等，也是小兒推拿的常用穴位。經常按摩外關穴，有防治便秘、上火等作用。按揉時注意每次都要順著穴位向下進行推按。
長途駕車腰不適
回家熱敷腰陽關
長途駕車旅行者經常會出現腰酸背痛的症狀，這是由於駕車者長時間相對固定於一個位置駕駛，或者坐椅背部傾斜的角度不合適等。採用中醫推拿等方法可緩解此類不適，比如按摩腰陽關穴。
顧名思義，腰陽關穴位於腰部，在背部後正中線第4腰椎棘突下凹陷中，約與髂嵴向平，是治療腰部疾病的常用穴位。自駕遊歸來腰部不適者可趴在床上，用熱毛巾在腰陽關的位置熱敷，保持這個部位的熱度20~30分鐘。亦可讓親友幫助在腰陽關穴位處按摩，每次按揉3~10分鐘，有助於改善腰部疼痛的症狀。