呵呵～～我們都是實話實說呀～發自內心的真心話唷！！MissC 寫:kirin0829 寫:感謝MissC美女的分享!套一句我們公司業務們ㄉ名言!
"MISSＣ美女～～～妳好棒！真的好棒唷！！＂
呵呵 被催眠了
你們公司的人很愛吃糖喔
感恩啊！
【夏日養生特輯】
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
盛夏如何防中暑
夏日炎炎，如果在陽光下暴曬太久，或長時間在高熱的環境中工作，或室內過於悶熱，都可能引起中暑。老年人、孕產婦、孩子、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易發生。那麼怎樣避免中暑的發生，帶著疑問記者走訪了山醫大一院急診科的何艷蘋大夫。
高溫環境易中暑
當人在高溫環境中，如果沒有防暑降溫的措施，體內的熱量又不能向外散發，就會引起中暑。此外，帶病工作、過度疲勞、睡眠不足、精神緊張也是高溫中暑的常見誘因。
中暑起病急，大多數人會出現頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀。何大夫指出按病情的程度和表現特點，中暑一般可分為三類：首先是先兆中暑，表現為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力等症狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環境，經短時間休息後症狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑症狀，同時又表現為面色發紅、胸悶、皮膚灼熱等現象，並伴有噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等症狀。輕度中暑者經治療後，一般4－5小時內可恢復正常。第三是重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。
中暑以後怎麼辦
何大夫提醒人們：發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴上塗抹清涼油、風油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對於重症中暑者應該迅速將其送至醫院進行救治。
出行防曬要記牢
夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜；準備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
體弱者要少外出
老年人體質虛弱，體內各系統的功能開始衰退，是中暑的高發人群。因此老人應減少室外活動，更要避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走；感覺到熱時一定要藉助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫；以清淡質軟、易於消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜；午睡時間不宜過長。
盛夏時節孕產婦應儘量減少外出活動，散步或上街購物時要避開高溫時段，不能乘坐擁擠的公共汽車；短時間的外出也一定要戴上帽子和太陽傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；室內空氣乾燥時，應該往家?堜騆m一盆清水。
兒童和嬰幼兒發育不夠完善，體溫調節功能和散熱功能差，何大夫提醒家長要儘量減少孩子的戶外活動以防曬；要給孩子適當補充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果。
耐熱鍛練不可少
在辦公室工作的坐班族可以長期享受到空調帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現停電或者在室外呆的時間過長，就會出現中暑。那麼這時就應進行耐熱鍛練，每天抽出一定時間到室外活動，主動適應自然氣溫；在辦公室裡要多喝水，補充水分；避免空調或風扇的風對著自己直接吹。
別等口渴才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當飲用一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜、新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養需要。
充足睡眠很重要
夏天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各部份都得到充分的休息，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。但睡眠時應注意不要躺在空調的出風口或電風扇下。
【中國食療網】
夏日炎炎，如果在陽光下暴曬太久，或長時間在高熱的環境中工作，或室內過於悶熱，都可能引起中暑。老年人、孕產婦、孩子、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易發生。那麼怎樣避免中暑的發生，帶著疑問記者走訪了山醫大一院急診科的何艷蘋大夫。
高溫環境易中暑
當人在高溫環境中，如果沒有防暑降溫的措施，體內的熱量又不能向外散發，就會引起中暑。此外，帶病工作、過度疲勞、睡眠不足、精神緊張也是高溫中暑的常見誘因。
中暑起病急，大多數人會出現頭暈、眼花、頭痛、噁心、胸悶、煩躁等症狀。何大夫指出按病情的程度和表現特點，中暑一般可分為三類：首先是先兆中暑，表現為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力等症狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環境，經短時間休息後症狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑症狀，同時又表現為面色發紅、胸悶、皮膚灼熱等現象，並伴有噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等症狀。輕度中暑者經治療後，一般4－5小時內可恢復正常。第三是重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。
中暑以後怎麼辦
何大夫提醒人們：發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴上塗抹清涼油、風油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對於重症中暑者應該迅速將其送至醫院進行救治。
出行防曬要記牢
夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜；準備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
體弱者要少外出
老年人體質虛弱，體內各系統的功能開始衰退，是中暑的高發人群。因此老人應減少室外活動，更要避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走；感覺到熱時一定要藉助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫；以清淡質軟、易於消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜；午睡時間不宜過長。
盛夏時節孕產婦應儘量減少外出活動，散步或上街購物時要避開高溫時段，不能乘坐擁擠的公共汽車；短時間的外出也一定要戴上帽子和太陽傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；室內空氣乾燥時，應該往家?堜騆m一盆清水。
兒童和嬰幼兒發育不夠完善，體溫調節功能和散熱功能差，何大夫提醒家長要儘量減少孩子的戶外活動以防曬；要給孩子適當補充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果。
耐熱鍛練不可少
在辦公室工作的坐班族可以長期享受到空調帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現停電或者在室外呆的時間過長，就會出現中暑。那麼這時就應進行耐熱鍛練，每天抽出一定時間到室外活動，主動適應自然氣溫；在辦公室裡要多喝水，補充水分；避免空調或風扇的風對著自己直接吹。
別等口渴才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當飲用一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜、新鮮水果，如生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養需要。
充足睡眠很重要
夏天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各部份都得到充分的休息，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。但睡眠時應注意不要躺在空調的出風口或電風扇下。
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Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
治中暑偏方
中暑，是指人體驟然遭到暑熱或高溫的傷害所發生的病症之一，輕者僅有頭昏頭痛，煩熱思冷飲等；重者猝然昏厥，高熱煩躁，證情凶險。相近於西醫所說的中暑和高溫損害。
方1
【組成】生薑。
【用法】搗爛取汁，滴入鼻內，每側鼻孔滴入約5～7 滴，15～17 分鐘1次，至患者甦醒為止。
【主治】暑犯心包之中暑。
方2
【組成】楊梅、酒。
【用法】浸泡3 天，每次食楊梅5 枚，每日2～3 次。
方3
【組成】紅葡萄酒，大麥茶。
【用法】紅葡萄酒摻入水，製成冰塊，放人大麥茶食用。
【主治】中暑。
【說明】本方可解暑降溫。
方4
【組成】茶葉6 克，蕾香、佩蘭各9 克。
【用法】沸水沖泡，代茶飲。
【主治】暑熱吐瀉。
方5
【組成】綠茶1 克、蜂蜜25 克。
【用法】開水300～500 毫升，浸泡5 分鐘後溫飲，或煎服，日服1 劑。
【主治】中暑。
方6
【組成】茶葉10 克、食鹽5 克。
【用法】放入1000 毫升開水浸泡，代茶飲。
【主治】夏季頭暈。
方7
【組成】茶葉適量。
【用法】沸水沖泡，趁熱飲服。
【主治】中暑。
方8
【組成】綠茶2 克、柿葉10 克。
【用法】9～10 月份采柿葉4000 克，切碎，蒸30 分鐘，烘乾後備用，每次按上述劑量，加開水400～500 毫升，浸泡5 分鐘，分3 次飯後溫服，日服1 劑。
【主治】中暑。
方9
【組成】決明子30 克（炒熟研碎）、山植40 克、茶葉10 克。
【用法】加水1000 毫升煎煮20 分鐘後加自糖15 克，冷後飲用。
【主治】中暑，頭痛眩暈、高血壓頭痛。
方10
【組成】金銀花15～30 克，蜂蜜30 克。
【用法】金銀花煎取汁液，晾涼後，分次與蜂蜜沖調，代茶飲用。
【主治】身熱面赤耳聾，胸悶脘痞，下利稀水，小便短赤，不甚渴飲。
方11
【組成】銀花15 克、菊花15 克、山植15 克、蜂蜜150 克。
【用法】上3 味煎汁，過濾去渣，調入蜂蜜攪勻，燒至微沸，代茶徐徐飲之。
【主治】傷暑、身熱、煩渴、眩暈。
【說明】可作為高血壓、冠心病、高血脂症、化膿性疾病患者的保健飲料，或暑熱季節的清涼飲料。
方12
【組成】茶葉9 克、甘菊花15 克、霍香、生甘草各10 克。
【用法】開水沖泡，代茶飲。
【主治】預防中暑及暑毒。
方13
【組成】鮮苦瓜、茶葉適量。
【用法】苦瓜截斷去瓤，納入茶葉，再結合，懸通風處陰乾，水煎或開水沖泡，代茶飲，每次6～10 克。
【主治】中暑發熱。
方14
【組成〕大蒜適量。
【用法】將大蒜去皮搗爛，和熱水灌之。
【主治】中暑。
方15
【組成】食鹽15 克、生薑18 克。
【用法】同炒，以水一碗煎服。
【主治】中暑。
方16
【組成】生薑1 塊。
【用法】急嚼生薑，冷水送下。
【主治】中暑輕症。
方17
【組成】生薑汁適量。
【用法】灌服。
【主治】中暑昏倒，不省人事。
方18
【組成】大蒜適量。
【用法】搗爛取汁，急灌鼻孔，喉響，即甦醒，再以涼蒜汁服。
【主治】中暑昏倒。
方19
【組成】大蒜、鮮鵝不食草各適量。
【用法】共搗爛取汁，滴鼻取嚏。
【主治】中暑昏倒。
方20
【組成】生薑汁、韭菜汁各20 毫升，大蒜汁少許。
【用法】灌服。
【主治】中暑昏厥。
方21
【組成】大蒜、生薑各等量。
【用法】共搗爛取汁，滴鼻取嚏。
【主治】中暑昏倒。
方22
【組成】乾薑15 克、陳皮10 克，甘草6 克。
【用法】水煎去渣，徐徐灌服。
【主治】中暑昏倒。
方23
【組成】大蒜100 克、路邊熱土。
【用法】共研爛，加入涼水拌勻，過濾去渣灌於患者。
【主治】中暑昏倒。
方24
【組成】蔥1 根。
【用法】生蔥嚼爛，和津嚥下。
【主治】中暑熱渴欲死，道中倉粹無水可飲。
方25
【組成】鮮荷葉100 克、蜂蜜100 克。
【用法】水煎服，每天1 劑，連服數天。
【主治】中暑。
方26
【組成】黃瓜1500 克、蜂蜜100 克。
【用法】黃瓜洗淨去瓤切條，放砂鍋內加水少許，煮沸後去掉多餘的水，趁熱加蜜調勻，煮沸，隨意食用。
【主治】中暑。
方27
【組成】干百合100 克、蜂蜜150 克。
【用法】同入大碗內蒸1 小時，趁熱調勻，待冷裝瓶備用，可適量常服。
【主治】中暑。
方28
【組成】鮮苦瓜1 條、綠茶3 克。
【用法】苦瓜去瓤切碎，與綠茶加水煎服。
【主治】中暑。
【中國食療網】
中暑，是指人體驟然遭到暑熱或高溫的傷害所發生的病症之一，輕者僅有頭昏頭痛，煩熱思冷飲等；重者猝然昏厥，高熱煩躁，證情凶險。相近於西醫所說的中暑和高溫損害。
方1
【組成】生薑。
【用法】搗爛取汁，滴入鼻內，每側鼻孔滴入約5～7 滴，15～17 分鐘1次，至患者甦醒為止。
【主治】暑犯心包之中暑。
方2
【組成】楊梅、酒。
【用法】浸泡3 天，每次食楊梅5 枚，每日2～3 次。
方3
【組成】紅葡萄酒，大麥茶。
【用法】紅葡萄酒摻入水，製成冰塊，放人大麥茶食用。
【主治】中暑。
【說明】本方可解暑降溫。
方4
【組成】茶葉6 克，蕾香、佩蘭各9 克。
【用法】沸水沖泡，代茶飲。
【主治】暑熱吐瀉。
方5
【組成】綠茶1 克、蜂蜜25 克。
【用法】開水300～500 毫升，浸泡5 分鐘後溫飲，或煎服，日服1 劑。
【主治】中暑。
方6
【組成】茶葉10 克、食鹽5 克。
【用法】放入1000 毫升開水浸泡，代茶飲。
【主治】夏季頭暈。
方7
【組成】茶葉適量。
【用法】沸水沖泡，趁熱飲服。
【主治】中暑。
方8
【組成】綠茶2 克、柿葉10 克。
【用法】9～10 月份采柿葉4000 克，切碎，蒸30 分鐘，烘乾後備用，每次按上述劑量，加開水400～500 毫升，浸泡5 分鐘，分3 次飯後溫服，日服1 劑。
【主治】中暑。
方9
【組成】決明子30 克（炒熟研碎）、山植40 克、茶葉10 克。
【用法】加水1000 毫升煎煮20 分鐘後加自糖15 克，冷後飲用。
【主治】中暑，頭痛眩暈、高血壓頭痛。
方10
【組成】金銀花15～30 克，蜂蜜30 克。
【用法】金銀花煎取汁液，晾涼後，分次與蜂蜜沖調，代茶飲用。
【主治】身熱面赤耳聾，胸悶脘痞，下利稀水，小便短赤，不甚渴飲。
方11
【組成】銀花15 克、菊花15 克、山植15 克、蜂蜜150 克。
【用法】上3 味煎汁，過濾去渣，調入蜂蜜攪勻，燒至微沸，代茶徐徐飲之。
【主治】傷暑、身熱、煩渴、眩暈。
【說明】可作為高血壓、冠心病、高血脂症、化膿性疾病患者的保健飲料，或暑熱季節的清涼飲料。
方12
【組成】茶葉9 克、甘菊花15 克、霍香、生甘草各10 克。
【用法】開水沖泡，代茶飲。
【主治】預防中暑及暑毒。
方13
【組成】鮮苦瓜、茶葉適量。
【用法】苦瓜截斷去瓤，納入茶葉，再結合，懸通風處陰乾，水煎或開水沖泡，代茶飲，每次6～10 克。
【主治】中暑發熱。
方14
【組成〕大蒜適量。
【用法】將大蒜去皮搗爛，和熱水灌之。
【主治】中暑。
方15
【組成】食鹽15 克、生薑18 克。
【用法】同炒，以水一碗煎服。
【主治】中暑。
方16
【組成】生薑1 塊。
【用法】急嚼生薑，冷水送下。
【主治】中暑輕症。
方17
【組成】生薑汁適量。
【用法】灌服。
【主治】中暑昏倒，不省人事。
方18
【組成】大蒜適量。
【用法】搗爛取汁，急灌鼻孔，喉響，即甦醒，再以涼蒜汁服。
【主治】中暑昏倒。
方19
【組成】大蒜、鮮鵝不食草各適量。
【用法】共搗爛取汁，滴鼻取嚏。
【主治】中暑昏倒。
方20
【組成】生薑汁、韭菜汁各20 毫升，大蒜汁少許。
【用法】灌服。
【主治】中暑昏厥。
方21
【組成】大蒜、生薑各等量。
【用法】共搗爛取汁，滴鼻取嚏。
【主治】中暑昏倒。
方22
【組成】乾薑15 克、陳皮10 克，甘草6 克。
【用法】水煎去渣，徐徐灌服。
【主治】中暑昏倒。
方23
【組成】大蒜100 克、路邊熱土。
【用法】共研爛，加入涼水拌勻，過濾去渣灌於患者。
【主治】中暑昏倒。
方24
【組成】蔥1 根。
【用法】生蔥嚼爛，和津嚥下。
【主治】中暑熱渴欲死，道中倉粹無水可飲。
方25
【組成】鮮荷葉100 克、蜂蜜100 克。
【用法】水煎服，每天1 劑，連服數天。
【主治】中暑。
方26
【組成】黃瓜1500 克、蜂蜜100 克。
【用法】黃瓜洗淨去瓤切條，放砂鍋內加水少許，煮沸後去掉多餘的水，趁熱加蜜調勻，煮沸，隨意食用。
【主治】中暑。
方27
【組成】干百合100 克、蜂蜜150 克。
【用法】同入大碗內蒸1 小時，趁熱調勻，待冷裝瓶備用，可適量常服。
【主治】中暑。
方28
【組成】鮮苦瓜1 條、綠茶3 克。
【用法】苦瓜去瓤切碎，與綠茶加水煎服。
【主治】中暑。
【中國食療網】
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
夏季散熱小技巧 「清涼保健茶」DIY！
在30度的高溫籠罩下，你會覺得在馬路上行走真的是一件酷刑，巴不得趕緊將事情處理完，然後窩在涼涼的冷氣房裡面享受冰冷的舒暢感，可是，快速的從高溫狀態中窩進冷冽的房間中，雖然短時間內覺得很舒服，其實對人體也是一種傷害，因為溫度的驟降容易造成身體的循環無法正常運作，必須花更多的精力去適應溫度的變化。
其實，要讓身體感覺到清涼有很多小技巧，不見得一定要吹涼涼的冷氣，耗電又耗錢，只要掌握一些小秘訣，不但更健康，又一樣有清涼的效果。
一般人總是認為一杯冰涼的冷飲一下肚，就能暑氣全消。但是，實際上，喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，然後這些部位的微血管管壁也因為溫度降低而收縮，於是使通過的血流量減少，連帶地會使吸收水分的能力降低，還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透，於是就會造成「越喝越渴」的現象！
當您快速的喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之後，胃內的溫度會由攝氏三十七度快速下降至二十度以下，於是，您的胃就像故障的汽車引擎一樣，出現萎縮的現象，當胃不再蠕動，腸胃道的消化功能也就停擺，大約需要三十分鐘，甚至更久的時間才能使胃部回覆為溫暖狀態之後，消化功能才會漸漸恢復正常。
因此，若在用餐的同時食用冰品，會使得食物自胃送至小腸的時間延後，造成胃脹、消化不良的現象。
另外，在酷暑中為了維持正常體溫主要靠出汗以蒸發散熱；但排汗過多，又會使人體失水過多；鹽分和水溶性維他命致使血液濃度加大，極易中暑。
因此，最有效又健康的方法是，沖泡一杯清涼保健茶，不只有消暑的功能，還有防病健身的效果。
「清涼保健茶」 消暑防熱自己DIY！
以下清涼保健藥茶，簡單易行，經濟又方便，保健效果較好，不妨一試。
【鹽茶】 有生津止渴、清熱防暑的作用。
食鹽 5克，綠茶10克，以1000CC沸水沖泡，待鹽溶解後飲用。
【甘草鹽茶】可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中沸泡10分鐘左右飲服。
【荷葉甘草茶】有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。
鮮荷葉100克 ，甘草 5克，配水1000CC，按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，添加白糖適量飲服。
【荷葉瓜皮茶】有潤肺開胃，化熱寬中的作用。
鮮荷葉一張，冬瓜皮30克，加水1000CC，煮沸後去渣取汁，再加食鹽適量，拌勻後飲服。
【薄荷甘草茶】有解熱消暑，清涼解毒、發汗解表之功；對頭痛目赤，咽喉腫痛、風熱感冒等症，療效甚佳。
鮮薄荷葉10餘片，甘草 5克，綠茶5克，太子參10克，開水500CC，按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服。
【桑葉甘草菊花茶】 清肝明目，驅風潤燥，對風熱感冒、頭痛目赤之症，療效頗佳。
桑葉15克，藥用白菊花10克，甘草 5克，配以清水1000CC，按此比例，先煮沸後，即用文火煎煮10餘分鐘，去渣取汁，加白糖適量，調勻飲服。
【菊花茶】功能清肝明目。
藥用白菊花(乾品)50克，開水 2.5公斤，按此比例，浸泡10餘分鐘，去菊花渣後，加白糖適量，調勻飲服。
【杞菊茶】有滋補肝腎、清熱解乏、提神明目之功效。
藥用白菊5克，綠茶5克，枸杞子10克，以水煮沸，去菊花、茶渣，加白糖適量，調勻飲服。
【三花茶】有解熱毒，消腫之功效。
花茶 1份，白菊花2份，金銀花3份，以水煎服。
【三白茶】有滋陰潤肺、養胃生津、清熱利尿、消暑祛痰之功效。
白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶飲。
【荸薺茅根茶】功能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
鮮荸薺100克、洗淨切碎；鮮茅根100克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮以20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。
【陳皮薑茶】具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
【馬齒莧茶】 可清熱解毒，涼血消炎。
鮮馬齒莧 100克，洗淨切碎，以水煎之，再加入食鹽、味精適量，飲服。
【山楂茶】有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
山楂 20克，甘蔗200克，水煎去渣，當茶飲用。
【金銀花茶】功能清熱解毒，消暑解渴。
金銀花(乾品)20克，配水1600CC西西，按此比例，先將水燒開，投入金銀花，再以文火煮10分鐘左右，去渣，加白糖適量，調勻飲服。
【決明子茶】功能祛風散熱，清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病，療效甚佳。
決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。
【大紀元時報】
在30度的高溫籠罩下，你會覺得在馬路上行走真的是一件酷刑，巴不得趕緊將事情處理完，然後窩在涼涼的冷氣房裡面享受冰冷的舒暢感，可是，快速的從高溫狀態中窩進冷冽的房間中，雖然短時間內覺得很舒服，其實對人體也是一種傷害，因為溫度的驟降容易造成身體的循環無法正常運作，必須花更多的精力去適應溫度的變化。
其實，要讓身體感覺到清涼有很多小技巧，不見得一定要吹涼涼的冷氣，耗電又耗錢，只要掌握一些小秘訣，不但更健康，又一樣有清涼的效果。
一般人總是認為一杯冰涼的冷飲一下肚，就能暑氣全消。但是，實際上，喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，然後這些部位的微血管管壁也因為溫度降低而收縮，於是使通過的血流量減少，連帶地會使吸收水分的能力降低，還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透，於是就會造成「越喝越渴」的現象！
當您快速的喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之後，胃內的溫度會由攝氏三十七度快速下降至二十度以下，於是，您的胃就像故障的汽車引擎一樣，出現萎縮的現象，當胃不再蠕動，腸胃道的消化功能也就停擺，大約需要三十分鐘，甚至更久的時間才能使胃部回覆為溫暖狀態之後，消化功能才會漸漸恢復正常。
因此，若在用餐的同時食用冰品，會使得食物自胃送至小腸的時間延後，造成胃脹、消化不良的現象。
另外，在酷暑中為了維持正常體溫主要靠出汗以蒸發散熱；但排汗過多，又會使人體失水過多；鹽分和水溶性維他命致使血液濃度加大，極易中暑。
因此，最有效又健康的方法是，沖泡一杯清涼保健茶，不只有消暑的功能，還有防病健身的效果。
「清涼保健茶」 消暑防熱自己DIY！
以下清涼保健藥茶，簡單易行，經濟又方便，保健效果較好，不妨一試。
【鹽茶】 有生津止渴、清熱防暑的作用。
食鹽 5克，綠茶10克，以1000CC沸水沖泡，待鹽溶解後飲用。
【甘草鹽茶】可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中沸泡10分鐘左右飲服。
【荷葉甘草茶】有清熱解暑、利尿止渴之保健功能。
鮮荷葉100克 ，甘草 5克，配水1000CC，按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，添加白糖適量飲服。
【荷葉瓜皮茶】有潤肺開胃，化熱寬中的作用。
鮮荷葉一張，冬瓜皮30克，加水1000CC，煮沸後去渣取汁，再加食鹽適量，拌勻後飲服。
【薄荷甘草茶】有解熱消暑，清涼解毒、發汗解表之功；對頭痛目赤，咽喉腫痛、風熱感冒等症，療效甚佳。
鮮薄荷葉10餘片，甘草 5克，綠茶5克，太子參10克，開水500CC，按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服。
【桑葉甘草菊花茶】 清肝明目，驅風潤燥，對風熱感冒、頭痛目赤之症，療效頗佳。
桑葉15克，藥用白菊花10克，甘草 5克，配以清水1000CC，按此比例，先煮沸後，即用文火煎煮10餘分鐘，去渣取汁，加白糖適量，調勻飲服。
【菊花茶】功能清肝明目。
藥用白菊花(乾品)50克，開水 2.5公斤，按此比例，浸泡10餘分鐘，去菊花渣後，加白糖適量，調勻飲服。
【杞菊茶】有滋補肝腎、清熱解乏、提神明目之功效。
藥用白菊5克，綠茶5克，枸杞子10克，以水煮沸，去菊花、茶渣，加白糖適量，調勻飲服。
【三花茶】有解熱毒，消腫之功效。
花茶 1份，白菊花2份，金銀花3份，以水煎服。
【三白茶】有滋陰潤肺、養胃生津、清熱利尿、消暑祛痰之功效。
白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶飲。
【荸薺茅根茶】功能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
鮮荸薺100克、洗淨切碎；鮮茅根100克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮以20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。
【陳皮薑茶】具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000CC，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
【馬齒莧茶】 可清熱解毒，涼血消炎。
鮮馬齒莧 100克，洗淨切碎，以水煎之，再加入食鹽、味精適量，飲服。
【山楂茶】有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
山楂 20克，甘蔗200克，水煎去渣，當茶飲用。
【金銀花茶】功能清熱解毒，消暑解渴。
金銀花(乾品)20克，配水1600CC西西，按此比例，先將水燒開，投入金銀花，再以文火煮10分鐘左右，去渣，加白糖適量，調勻飲服。
【決明子茶】功能祛風散熱，清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病，療效甚佳。
決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。
【大紀元時報】
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
夏日保健 喝水也有方法？醫生：平均一小時喝100cc
小心憋尿憋出病來，依照人體自然法則，最好的預防方法就是多喝水，專家說，夏季裡，每天的湯湯水水2000c.c.不夠，總量最起碼得超過2500c.c.，且需規律分段喝；中醫師除了建議祛濕熱的茶飲保健，還獨家提供沙威隆衣物除菌小撇步。
雖然多喝水準沒錯，但夏天溼熱又易流汗，如何知道自己補充的水分是否充足？泌尿科主治醫師劉明哲則說，最好的喝水方法是醒著時平均每小時100c.c，應平均規律的補充，他說，如果一次猛灌卻5、6小時未喝水，等於沒喝，體內細菌可能正快速繁殖中。
r
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科張家蓓說，夏天裡人體的水分可能從皮膚流汗、排尿流失，水分散失極快，所以也不妨計算每天排尿至少2000c.c.才對，也就是要確實如廁，才能沖淡細菌滋長。
此外，醫師也有志一同推薦「蔓越莓」。
根據最新的研究報告指出，蔓越莓果實裡頭有一種稀有的A型初花青素，這種酸的成分，能夠預防主要造成尿路感染的大腸桿菌黏附於尿道黏膜上皮細胞，維持泌尿道的酸鹼值健康，不論是蔓越莓汁或是蔓越莓汁都可選擇。
張家蓓指出，夏季裡中醫最簡便的去濕熱飲料，則非綠豆薏仁湯莫屬了，其他如青草茶、西瓜汁、椰子汁都具有退火效果，或者蓮子心蜂蜜水，可潤肺及大腸，也是不錯的保健茶飲。
至於夏季盛產的芒果、荔枝、龍眼等屬於熱性的水果，張家蓓則提醒不適合多吃衣物上附著的細菌也常是肉眼看不見的，張家蓓說，用漂白水有退色之虞、也怕殘留，她透露自己實驗的小秘訣，就是使用潔身的沙威隆按照指示加入洗水槽中，倒是個可以試試的殺菌好方法喔！
【東森新聞報】
小心憋尿憋出病來，依照人體自然法則，最好的預防方法就是多喝水，專家說，夏季裡，每天的湯湯水水2000c.c.不夠，總量最起碼得超過2500c.c.，且需規律分段喝；中醫師除了建議祛濕熱的茶飲保健，還獨家提供沙威隆衣物除菌小撇步。
雖然多喝水準沒錯，但夏天溼熱又易流汗，如何知道自己補充的水分是否充足？泌尿科主治醫師劉明哲則說，最好的喝水方法是醒著時平均每小時100c.c，應平均規律的補充，他說，如果一次猛灌卻5、6小時未喝水，等於沒喝，體內細菌可能正快速繁殖中。
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台北醫學大學附設醫院傳統醫學科張家蓓說，夏天裡人體的水分可能從皮膚流汗、排尿流失，水分散失極快，所以也不妨計算每天排尿至少2000c.c.才對，也就是要確實如廁，才能沖淡細菌滋長。
此外，醫師也有志一同推薦「蔓越莓」。
根據最新的研究報告指出，蔓越莓果實裡頭有一種稀有的A型初花青素，這種酸的成分，能夠預防主要造成尿路感染的大腸桿菌黏附於尿道黏膜上皮細胞，維持泌尿道的酸鹼值健康，不論是蔓越莓汁或是蔓越莓汁都可選擇。
張家蓓指出，夏季裡中醫最簡便的去濕熱飲料，則非綠豆薏仁湯莫屬了，其他如青草茶、西瓜汁、椰子汁都具有退火效果，或者蓮子心蜂蜜水，可潤肺及大腸，也是不錯的保健茶飲。
至於夏季盛產的芒果、荔枝、龍眼等屬於熱性的水果，張家蓓則提醒不適合多吃衣物上附著的細菌也常是肉眼看不見的，張家蓓說，用漂白水有退色之虞、也怕殘留，她透露自己實驗的小秘訣，就是使用潔身的沙威隆按照指示加入洗水槽中，倒是個可以試試的殺菌好方法喔！
【東森新聞報】
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
夏日保健 你今天上廁所了沒有？小心憋尿憋出病來！
炎炎夏日，許多人因為憋尿憋出問題來，包括前一陣子藝人陳美鳳因為拍戲忙碌，工作一半卻突然昏倒，疑似因為膀胱發炎住進醫院，雖然後來證實是暈眩症造成，不過面對健康突然亮起紅燈的前車之鑑，她開始逢人便問：「你今天上過廁所沒？」醫師表示，其實夏天一到，近來門診中因尿路感染就醫的女性便暴增2成之多，最大原因就是憋尿。
「小便有灼熱感」、「小便有如刀割感」、「尿完還想再尿」、「感覺尿不乾淨」…門診中，許多女性會敘述以上症狀，詹景全說，這就是膀胱發炎會產生的幾種症狀，嚴重甚至會有血尿出現，有的女性忍受度很高，但拖延過久，細菌跑到血液裡，有可能會導致腎臟發炎，若是發燒就更不妙，終至敗血症、敗血性休克，情況難收拾。
膀胱發炎主要造成的原因不外乎憋尿引起。
市立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，由於夏天潮濕悶熱，易生細菌、黴菌，白帶分泌物也會增多，清潔衛生沒做好，很容易感染陰道炎，進而合併泌尿道發炎，所以若有性經驗通常會再進行內診。
平日除了應多補充水分，穿著也應盡量避免緊身的牛仔褲、不透氣材質，醫師建議，最好選擇棉質透氣的小褲褲，此外，許多女性習慣在分泌物多時使用護墊，詹景全指出，護墊接觸私處，又容易因夏天溼熱，細菌繁殖迅速，若沒有經常更換新的一片，更易引起連鎖發炎反應。
治療膀胱炎，醫師多半會開為期3至1週的抗生素，不過，有的人可能吃了2、3天感覺好些便停藥，醫師提醒，最好是乖乖吃完，否則可能會產生抗藥性，復發病情更難治。
中國女性嫻熟傳統的美德貴在「忍」，不過，可不包括忍著憋尿不上喔，況且，有人形容女人是水做的，就表示女人需要充分的水來滋潤，總之，輕微發炎的初期，趕緊多喝水就沒錯啦！如此一來，不僅皮膚水嫩水嫩，身體機能也會更好。
【東森新聞報】
炎炎夏日，許多人因為憋尿憋出問題來，包括前一陣子藝人陳美鳳因為拍戲忙碌，工作一半卻突然昏倒，疑似因為膀胱發炎住進醫院，雖然後來證實是暈眩症造成，不過面對健康突然亮起紅燈的前車之鑑，她開始逢人便問：「你今天上過廁所沒？」醫師表示，其實夏天一到，近來門診中因尿路感染就醫的女性便暴增2成之多，最大原因就是憋尿。
「小便有灼熱感」、「小便有如刀割感」、「尿完還想再尿」、「感覺尿不乾淨」…門診中，許多女性會敘述以上症狀，詹景全說，這就是膀胱發炎會產生的幾種症狀，嚴重甚至會有血尿出現，有的女性忍受度很高，但拖延過久，細菌跑到血液裡，有可能會導致腎臟發炎，若是發燒就更不妙，終至敗血症、敗血性休克，情況難收拾。
膀胱發炎主要造成的原因不外乎憋尿引起。
市立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師詹景全表示，由於夏天潮濕悶熱，易生細菌、黴菌，白帶分泌物也會增多，清潔衛生沒做好，很容易感染陰道炎，進而合併泌尿道發炎，所以若有性經驗通常會再進行內診。
平日除了應多補充水分，穿著也應盡量避免緊身的牛仔褲、不透氣材質，醫師建議，最好選擇棉質透氣的小褲褲，此外，許多女性習慣在分泌物多時使用護墊，詹景全指出，護墊接觸私處，又容易因夏天溼熱，細菌繁殖迅速，若沒有經常更換新的一片，更易引起連鎖發炎反應。
治療膀胱炎，醫師多半會開為期3至1週的抗生素，不過，有的人可能吃了2、3天感覺好些便停藥，醫師提醒，最好是乖乖吃完，否則可能會產生抗藥性，復發病情更難治。
中國女性嫻熟傳統的美德貴在「忍」，不過，可不包括忍著憋尿不上喔，況且，有人形容女人是水做的，就表示女人需要充分的水來滋潤，總之，輕微發炎的初期，趕緊多喝水就沒錯啦！如此一來，不僅皮膚水嫩水嫩，身體機能也會更好。
【東森新聞報】
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
帶隱形眼鏡游泳 當心角膜潰爛失明
夏日戲水，喜歡貪圖方便帶著隱形眼鏡游泳的近視族要當心了。一名民眾因為戴隱形眼鏡下水，細菌感染造成角膜潰瘍，住院治療一週才痊癒；眼科醫師表示，帶著隱形眼鏡下水，池水中的氯會損害眼鏡，而水中細菌也可能附著，感染嚴重會造成角膜潰爛甚至失明。
帶著隱形眼鏡下水游泳有多危險呢？萬芳醫院眼科醫師吳建良指出，一名二十多歲的民眾，游泳前沒有拿掉原本帶著的隱形眼鏡，又加帶了一副蛙鏡下水，游完泳感覺眼睛不舒服，就醫之後才發現是細菌感染造成角膜潰瘍，為了貪圖一時方便，結果卻必須在醫院住院治療一個星期才痊癒。
國泰醫院眼科醫師表示，由於游泳池的池水含有氯的成分，如果帶著隱形眼鏡下水，氯會對眼鏡造成損害，進而傷害眼睛，此外，池水中的細菌、雜質，都有可能附著在隱形眼鏡上，造成眼睛細菌感染，嚴重可能導致角膜潰爛甚至有失明之虞。
醫師呼籲，近視族要游泳時，除了應該將自己的隱形眼鏡先拿掉，並且應該正確選擇合格的水中近視眼鏡佩帶，不但能夠避免造成眼睛感染等嚴重的眼睛傷害、也能夠不影響視力維護水中安全。
【中廣新聞網 】
夏日戲水，喜歡貪圖方便帶著隱形眼鏡游泳的近視族要當心了。一名民眾因為戴隱形眼鏡下水，細菌感染造成角膜潰瘍，住院治療一週才痊癒；眼科醫師表示，帶著隱形眼鏡下水，池水中的氯會損害眼鏡，而水中細菌也可能附著，感染嚴重會造成角膜潰爛甚至失明。
帶著隱形眼鏡下水游泳有多危險呢？萬芳醫院眼科醫師吳建良指出，一名二十多歲的民眾，游泳前沒有拿掉原本帶著的隱形眼鏡，又加帶了一副蛙鏡下水，游完泳感覺眼睛不舒服，就醫之後才發現是細菌感染造成角膜潰瘍，為了貪圖一時方便，結果卻必須在醫院住院治療一個星期才痊癒。
國泰醫院眼科醫師表示，由於游泳池的池水含有氯的成分，如果帶著隱形眼鏡下水，氯會對眼鏡造成損害，進而傷害眼睛，此外，池水中的細菌、雜質，都有可能附著在隱形眼鏡上，造成眼睛細菌感染，嚴重可能導致角膜潰爛甚至有失明之虞。
醫師呼籲，近視族要游泳時，除了應該將自己的隱形眼鏡先拿掉，並且應該正確選擇合格的水中近視眼鏡佩帶，不但能夠避免造成眼睛感染等嚴重的眼睛傷害、也能夠不影響視力維護水中安全。
【中廣新聞網 】
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
汗水淋漓 雷射克異香 驅除狐臭有新法
中時電子報
黃耀立（長庚醫院皮膚科主治醫師）
炎炎夏日又來到，濕熱的天氣讓腋下多汗又有狐臭的職場男女苦惱不已。所幸，針對這個影響心理與人際關係的社交殺手，利用雷射治療狐臭的新方法，不但比一般內科療法還要有效且持久，也比外科手術受傷小而恢復快，對於想告別「臭味相投」卻又不想動刀的朋友，或許是一項福音。
少出汗 搽香水 壓抑異味
狐臭比較正確的稱呼是「腋臭症」，發生的原因是腋窩部位的頂漿汗腺的分泌物與皮脂混和，在經由表皮細菌的分解，所產生的特有氣味。有這樣體質的人，從青春期開始發病，好發在夏天、潮濕、多汗的季節。病患常會腋下濕濕黏黏，讓衣服沾染了黃色的污漬。腋臭症會造成一些生活上的不方便，在求學上、職場上都會形成一些困擾與尷尬。
臨床上要診斷腋臭症並不困難，只要把握以下五點： 1.病人的主觀、家屬與朋友的客觀描述有聞到異味。2.發現症狀的年齡。3.衣服的腋部常常會有濕黃的污漬。4.有濕黏性耳垢。5.家族親友中也有腋臭的病史。此外，一些心理問題或是假性腋臭症的病患會需要皮膚專科醫師的鑑別診斷，以免在誤診的狀況下接受治療，事倍功半。
治療方面，一般人可以DIY的方法有保持腋下的清潔、減少出汗的機會，或是香水壓味療法。內科的治療方式有外用止汗劑與口服止汗劑。而皮膚科醫師還可以用肉毒桿菌(新聞、網站)素注射、離子導入、高頻電燒針等方法治療。
銣雅鉻雷射 多數感到滿意
要動刀的外科治療包括了傳統的切除法、剪除法；雖然效果完全，卻會留下明顯的疤痕。隨著微創手術的盛行，吸引法、皮下組織削除法和電動旋轉刮刀法皆可在傷口較小的情況下完成手術，然而炎炎夏日，術後的包紮與傷口的照顧仍然常令人望之卻步。
利用雷射來治療狐臭主要是利用532nm銣雅鉻雷射治療狐臭。一次的治療後觀察平均15個月，發現到有八成以上的受試者感到「滿意」或「極滿意」，皮膚的病理切片也觀察到頂漿汗腺有萎縮的現象，術後除了極少數病人的治療處邊緣有輕微的色素沈澱，大部分病患並沒有特別的副作用。
近幾年筆者去日本研修後也蒐集了相關案例，發現利用長波長的雷射與不同的參數可達到更好的效果，這主要是跟造成狐臭的頂漿汗腺位在深真皮層與淺脂肪層的交界處有關。
導針顯微雷射法 20分鐘搞定
2005年的日本美容外科醫學會也發表了一種雷射治療狐臭的新方法「導針顯微雷射法」（Micro Laser Method），利用1064nm銣雅鉻雷射透過一根1mm寬的導針釋放出能量，將導針水平插入皮下來回移動，直接燒灼腋下的頂漿汗腺。兩邊腋下的手術僅需 20分鐘，傷口僅1mm，術後包紮固定只要半天，皮膚腫脹僅 1天，手術當天回家就可以洗澡。這個方法跟傳統手術的4公分左右的長傷口，或是微創手術1～2公分的傷口相比小的多；而且手術恢復的時間也幾乎只有七到十四分之一，在比內科療法有效、比外科療法恢復快且副作用少的情況下，達到治療狐臭的目的。
中時電子報
黃耀立（長庚醫院皮膚科主治醫師）
炎炎夏日又來到，濕熱的天氣讓腋下多汗又有狐臭的職場男女苦惱不已。所幸，針對這個影響心理與人際關係的社交殺手，利用雷射治療狐臭的新方法，不但比一般內科療法還要有效且持久，也比外科手術受傷小而恢復快，對於想告別「臭味相投」卻又不想動刀的朋友，或許是一項福音。
少出汗 搽香水 壓抑異味
狐臭比較正確的稱呼是「腋臭症」，發生的原因是腋窩部位的頂漿汗腺的分泌物與皮脂混和，在經由表皮細菌的分解，所產生的特有氣味。有這樣體質的人，從青春期開始發病，好發在夏天、潮濕、多汗的季節。病患常會腋下濕濕黏黏，讓衣服沾染了黃色的污漬。腋臭症會造成一些生活上的不方便，在求學上、職場上都會形成一些困擾與尷尬。
臨床上要診斷腋臭症並不困難，只要把握以下五點： 1.病人的主觀、家屬與朋友的客觀描述有聞到異味。2.發現症狀的年齡。3.衣服的腋部常常會有濕黃的污漬。4.有濕黏性耳垢。5.家族親友中也有腋臭的病史。此外，一些心理問題或是假性腋臭症的病患會需要皮膚專科醫師的鑑別診斷，以免在誤診的狀況下接受治療，事倍功半。
治療方面，一般人可以DIY的方法有保持腋下的清潔、減少出汗的機會，或是香水壓味療法。內科的治療方式有外用止汗劑與口服止汗劑。而皮膚科醫師還可以用肉毒桿菌(新聞、網站)素注射、離子導入、高頻電燒針等方法治療。
銣雅鉻雷射 多數感到滿意
要動刀的外科治療包括了傳統的切除法、剪除法；雖然效果完全，卻會留下明顯的疤痕。隨著微創手術的盛行，吸引法、皮下組織削除法和電動旋轉刮刀法皆可在傷口較小的情況下完成手術，然而炎炎夏日，術後的包紮與傷口的照顧仍然常令人望之卻步。
利用雷射來治療狐臭主要是利用532nm銣雅鉻雷射治療狐臭。一次的治療後觀察平均15個月，發現到有八成以上的受試者感到「滿意」或「極滿意」，皮膚的病理切片也觀察到頂漿汗腺有萎縮的現象，術後除了極少數病人的治療處邊緣有輕微的色素沈澱，大部分病患並沒有特別的副作用。
近幾年筆者去日本研修後也蒐集了相關案例，發現利用長波長的雷射與不同的參數可達到更好的效果，這主要是跟造成狐臭的頂漿汗腺位在深真皮層與淺脂肪層的交界處有關。
導針顯微雷射法 20分鐘搞定
2005年的日本美容外科醫學會也發表了一種雷射治療狐臭的新方法「導針顯微雷射法」（Micro Laser Method），利用1064nm銣雅鉻雷射透過一根1mm寬的導針釋放出能量，將導針水平插入皮下來回移動，直接燒灼腋下的頂漿汗腺。兩邊腋下的手術僅需 20分鐘，傷口僅1mm，術後包紮固定只要半天，皮膚腫脹僅 1天，手術當天回家就可以洗澡。這個方法跟傳統手術的4公分左右的長傷口，或是微創手術1～2公分的傷口相比小的多；而且手術恢復的時間也幾乎只有七到十四分之一，在比內科療法有效、比外科療法恢復快且副作用少的情況下，達到治療狐臭的目的。
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
游泳前暖身操很重要！ 下水前15分鐘全身都要動一動
考試過後，迎接暑假到來，各類水上活動開始熱絡起來。
醫師提醒，尤其小朋友下水游泳前，千萬得記得先做至少5至10分鐘暖身操，讓全身放鬆柔軟，別急著跳下水，以免下水後導致腿部抽筋的意外發生。
萬芳醫院復健科醫師魏靚華表示，通常游泳前未做好暖身運動，有可能會造成發生於腳趾、腳弓及小腿肚部位的抽筋，這是因為事前沒有做好足夠熱身運動，冷水溫刺激皮膚、肌肉血管大量收縮，血液流變慢所致。
她提醒下水前應先用冷水淋身體，適應水溫再下水。
魏靚華指出，暖身活動必須包含「暖身」和「拉筋」兩大部分，前者可透過有氧度的運動增進血液循環，讓身體溫度提高、減低心臟負荷；至於拉筋，則是增進肌肉及關節柔軟度，讓身體有足夠準備。
包括從頭到腳的每個關節都要暖身，頭、頸、腰、肩、肘、腕、指、髖、膝、踝等關節，全部都要前後左右的轉一轉，最好能暖身15分鐘再上場。
若在水中不幸抽筋，不妨先吸一口氣，然後站在水底用手按摩抽筋部位，盡量將抽筋的腳掌向上翹，讓症狀漸漸消失，若覺仍未改善，就應該大聲呼救了。
【東森新聞報】
考試過後，迎接暑假到來，各類水上活動開始熱絡起來。
醫師提醒，尤其小朋友下水游泳前，千萬得記得先做至少5至10分鐘暖身操，讓全身放鬆柔軟，別急著跳下水，以免下水後導致腿部抽筋的意外發生。
萬芳醫院復健科醫師魏靚華表示，通常游泳前未做好暖身運動，有可能會造成發生於腳趾、腳弓及小腿肚部位的抽筋，這是因為事前沒有做好足夠熱身運動，冷水溫刺激皮膚、肌肉血管大量收縮，血液流變慢所致。
她提醒下水前應先用冷水淋身體，適應水溫再下水。
魏靚華指出，暖身活動必須包含「暖身」和「拉筋」兩大部分，前者可透過有氧度的運動增進血液循環，讓身體溫度提高、減低心臟負荷；至於拉筋，則是增進肌肉及關節柔軟度，讓身體有足夠準備。
包括從頭到腳的每個關節都要暖身，頭、頸、腰、肩、肘、腕、指、髖、膝、踝等關節，全部都要前後左右的轉一轉，最好能暖身15分鐘再上場。
若在水中不幸抽筋，不妨先吸一口氣，然後站在水底用手按摩抽筋部位，盡量將抽筋的腳掌向上翹，讓症狀漸漸消失，若覺仍未改善，就應該大聲呼救了。
【東森新聞報】
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
夏天到暑氣高漲 中醫師：肝臟保養馬虎不得
肝臟的保養每天生活的小細節都要注意，尤其夏天到暑氣高漲、肝火旺盛，研究肝臟保養將近40年的中醫師李深浦提醒民眾，盡量在晚上11點以前就寢，早上起床養成做運動的習慣，固好肝臟，身體自然健康，至於該怎麼樣做運動，將近70歲的李深浦分享他的養生之道。
「肝的經絡是從大拇指一直從內側上來到生殖器，男女都一樣，然後衝到肝臟，拉一拉很舒服，這邊也可以拉一拉。」
簡單的伸展運動，李醫師每天早上起床一定做足20分鐘，不但可以幫助腸胃蠕動，喚醒肝臟功能，一整天都有精神。
李深浦：「晚上11點以前最好睡覺，睡覺最好全身放鬆，早上起來一定要做運動。」
「尤其是夏天肝火容易旺盛，肝臟保養更是馬虎不得。」
李深浦說，若開始覺得腦疲勞，白天整個昏昏欲睡，一般人都不會去注意，這個跟肝有關係。
另外，現代人一遇熱，免不了吹冷氣又吃冰涼食物，以中醫學的角度這可擾亂了身體的氣候，除適度運動注意作息，要保肝也可以從中藥材下手，或者直接以精煉中藥丸代替，但品牌眾多，購買前還是要睜大眼多比較。
【東森新聞報】
肝臟的保養每天生活的小細節都要注意，尤其夏天到暑氣高漲、肝火旺盛，研究肝臟保養將近40年的中醫師李深浦提醒民眾，盡量在晚上11點以前就寢，早上起床養成做運動的習慣，固好肝臟，身體自然健康，至於該怎麼樣做運動，將近70歲的李深浦分享他的養生之道。
「肝的經絡是從大拇指一直從內側上來到生殖器，男女都一樣，然後衝到肝臟，拉一拉很舒服，這邊也可以拉一拉。」
簡單的伸展運動，李醫師每天早上起床一定做足20分鐘，不但可以幫助腸胃蠕動，喚醒肝臟功能，一整天都有精神。
李深浦：「晚上11點以前最好睡覺，睡覺最好全身放鬆，早上起來一定要做運動。」
「尤其是夏天肝火容易旺盛，肝臟保養更是馬虎不得。」
李深浦說，若開始覺得腦疲勞，白天整個昏昏欲睡，一般人都不會去注意，這個跟肝有關係。
另外，現代人一遇熱，免不了吹冷氣又吃冰涼食物，以中醫學的角度這可擾亂了身體的氣候，除適度運動注意作息，要保肝也可以從中藥材下手，或者直接以精煉中藥丸代替，但品牌眾多，購買前還是要睜大眼多比較。
【東森新聞報】
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
蚊蟲叮咬 小心蜂窩性組織炎
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夏天到了，除了天氣越來越熱以外，也是颱風常見的季節，高溫多雨的氣候，蚊蟲叮咬的情形也越來越多見，國泰綜合醫院皮膚科主治醫師詹融怡表示，最近門診很常見因為被蚊蟲叮咬而形成類似50元硬幣大小的水泡紅疹，這些紅紅腫腫的水泡紅疹，大部分是被夏天常見的小黑蚊所叮咬，因此建議要在夏天出門踏青時，要做好防蚊準備，可在出門前先噴防蚊液。醫師表示，尤其是在上小學之前的小朋友，較少被叮咬的經驗，一被叮咬紅腫的情形比大人嚴重。
蚊蟲叮咬勿碰髒水
天氣一天比一天炎熱，且也進入梅雨季節跟颱風季節，天氣濕熱多雨，許多蚊蟲開始肆虐，詹融怡表示，蚊蟲肆虐的天氣，家長要特別小心學齡之前的孩子，由於小朋友對於蚊蟲的抵抗力較不夠，也較會被蚊蟲叮咬，因此，只要被咬到通常都比大人嚴重，而在被蚊蟲叮咬後，要特別注意不要再碰觸到髒的水，很容易感染到叮咬的傷口造成蜂窩性組織炎，因此需在叮咬的傷口貼上防水醫療用膠帶，以避免感染。一旦被蚊蟲咬傷也盡量不要去抓疹子，避免越抓越癢，紅腫也加劇，可以先冰敷止癢。詹融怡表示，有時候叮咬會造成局部的蜂窩性組織炎，會有局部熱腫，腫大的部位比起50元硬幣還大，如果不即時處理傷口，口服或是塗抹含抗組織胺的藥物，嚴重容易引起全身性的蜂窩性組織炎，就可能會合併發燒、休克等情形，需要緊急就醫。
另外，醫師也提醒，夏天也是旅遊的季節，許多人可能會選擇到新加坡、印尼、泰國等熱帶國家，更需要注意蚊蟲叮咬的問題，在出國前一定要備妥含類固醇外用藥膏或是抗組織胺藥物。不過在購買前要注意外用藥物適合的塗抹部位，有些適合塗抹在腳或是手的藥膏，就不適合塗抹在生殖器官或是眼皮等較敏感的部位。
(轉)
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夏天到了，除了天氣越來越熱以外，也是颱風常見的季節，高溫多雨的氣候，蚊蟲叮咬的情形也越來越多見，國泰綜合醫院皮膚科主治醫師詹融怡表示，最近門診很常見因為被蚊蟲叮咬而形成類似50元硬幣大小的水泡紅疹，這些紅紅腫腫的水泡紅疹，大部分是被夏天常見的小黑蚊所叮咬，因此建議要在夏天出門踏青時，要做好防蚊準備，可在出門前先噴防蚊液。醫師表示，尤其是在上小學之前的小朋友，較少被叮咬的經驗，一被叮咬紅腫的情形比大人嚴重。
蚊蟲叮咬勿碰髒水
天氣一天比一天炎熱，且也進入梅雨季節跟颱風季節，天氣濕熱多雨，許多蚊蟲開始肆虐，詹融怡表示，蚊蟲肆虐的天氣，家長要特別小心學齡之前的孩子，由於小朋友對於蚊蟲的抵抗力較不夠，也較會被蚊蟲叮咬，因此，只要被咬到通常都比大人嚴重，而在被蚊蟲叮咬後，要特別注意不要再碰觸到髒的水，很容易感染到叮咬的傷口造成蜂窩性組織炎，因此需在叮咬的傷口貼上防水醫療用膠帶，以避免感染。一旦被蚊蟲咬傷也盡量不要去抓疹子，避免越抓越癢，紅腫也加劇，可以先冰敷止癢。詹融怡表示，有時候叮咬會造成局部的蜂窩性組織炎，會有局部熱腫，腫大的部位比起50元硬幣還大，如果不即時處理傷口，口服或是塗抹含抗組織胺的藥物，嚴重容易引起全身性的蜂窩性組織炎，就可能會合併發燒、休克等情形，需要緊急就醫。
另外，醫師也提醒，夏天也是旅遊的季節，許多人可能會選擇到新加坡、印尼、泰國等熱帶國家，更需要注意蚊蟲叮咬的問題，在出國前一定要備妥含類固醇外用藥膏或是抗組織胺藥物。不過在購買前要注意外用藥物適合的塗抹部位，有些適合塗抹在腳或是手的藥膏，就不適合塗抹在生殖器官或是眼皮等較敏感的部位。
(轉)
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
孩童被蚊蟲咬傷 小心感染膿痂疹
端午過後天氣變熱，蚊蟲也越來越多，當孩童被蚊蟲咬傷後，如果抓癢抓破皮膚，遭到金黃色葡萄球菌或鏈球菌等細菌感染後，就容易發出「膿痂疹」。台大醫院皮膚科醫師廖怡華表示，膿痂疹的傳染力強，孩童抓傷口後再觸碰其他部位就會被感染，嚴重時還會因引腎臟炎，而且也會藉由接觸，而傳染給家人與周圍的人，提醒家長要注意。
膿痂疹可分成3種
膿痂疹是手腳皮膚出現紅疹，之後起水泡並流出膿湯水，在水泡破裂後形成結痂。膿痂疹分成以下3種。
<table border="3"><tr align="center" bgcolor="#ccccff"><td></td><td>類型</td><td width="250">症狀</td></tr><tr><td ROWSPAN="2" bgcolor="#ccccff">原發性感染</td><td>結痂型</td><td width="250">目前引發原因不明，常會在鼻孔附近與臉上長出結痂。</td></tr><tr><td>水泡型</td><td width="250">同樣為引發原因不明，其症狀長出水泡，水泡當中含有組織液、細菌、白血球等，也容易流出膿湯水。</td></tr><tr><td bgcolor="#ccccff">續發性感染</td><td>鎌瘡型</td><td width="250">為續發型的膿痂疹，是因為孩童在被咬傷後，再去抓皮膚，而使金黃色葡萄球菌或鏈球菌進入體內，因而造成傷口發炎。</td></tr></table>
藉由接觸而傳染
膿痂疹好發在6歲以下的孩童，但是可藉由接觸傳染給其他人，大人也會受到感染。廖怡華表示，臨床上治療是以服用抗生素為主，再配合藥膏塗抹。幼兒要預防膿痂疹，首先是要注重生活環境的清潔，以避免與細菌接觸。而一旦身體有被蚊蟲咬傷後，要積極治療，可塗抹含有抗生素的濕疹藥膏。孩童若有抓癢情形，可用冰敷來減緩不適感。
(Apple Daily)
端午過後天氣變熱，蚊蟲也越來越多，當孩童被蚊蟲咬傷後，如果抓癢抓破皮膚，遭到金黃色葡萄球菌或鏈球菌等細菌感染後，就容易發出「膿痂疹」。台大醫院皮膚科醫師廖怡華表示，膿痂疹的傳染力強，孩童抓傷口後再觸碰其他部位就會被感染，嚴重時還會因引腎臟炎，而且也會藉由接觸，而傳染給家人與周圍的人，提醒家長要注意。
膿痂疹可分成3種
膿痂疹是手腳皮膚出現紅疹，之後起水泡並流出膿湯水，在水泡破裂後形成結痂。膿痂疹分成以下3種。
<table border="3"><tr align="center" bgcolor="#ccccff"><td></td><td>類型</td><td width="250">症狀</td></tr><tr><td ROWSPAN="2" bgcolor="#ccccff">原發性感染</td><td>結痂型</td><td width="250">目前引發原因不明，常會在鼻孔附近與臉上長出結痂。</td></tr><tr><td>水泡型</td><td width="250">同樣為引發原因不明，其症狀長出水泡，水泡當中含有組織液、細菌、白血球等，也容易流出膿湯水。</td></tr><tr><td bgcolor="#ccccff">續發性感染</td><td>鎌瘡型</td><td width="250">為續發型的膿痂疹，是因為孩童在被咬傷後，再去抓皮膚，而使金黃色葡萄球菌或鏈球菌進入體內，因而造成傷口發炎。</td></tr></table>
藉由接觸而傳染
膿痂疹好發在6歲以下的孩童，但是可藉由接觸傳染給其他人，大人也會受到感染。廖怡華表示，臨床上治療是以服用抗生素為主，再配合藥膏塗抹。幼兒要預防膿痂疹，首先是要注重生活環境的清潔，以避免與細菌接觸。而一旦身體有被蚊蟲咬傷後，要積極治療，可塗抹含有抗生素的濕疹藥膏。孩童若有抓癢情形，可用冰敷來減緩不適感。
(Apple Daily)
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
天氣熱 易致皮膚病
天氣越熱，皮膚科門診病患也越多，台大醫院皮膚科醫師廖怡華表示，天氣熱容易導致皮膚癢發疹子。其他常見的還包括蚊蟲咬傷、毛毛蟲皮膚炎、及因黴菌而感染香港腳等，提醒民眾要積極治療，不要抓傷口，並從日常生活來預防。
夏季皮膚炎
症狀：濕疹有分很多種類，好發在夏天的「夏季皮膚炎」，是因天氣悶熱，流汗加上衣物摩擦，易在手肘、膝蓋等皮膚皺摺處長出疹子。汗皰疹也是濕疹一種，是因皮膚接觸到如清潔劑等刺激物，而長出小水泡，最常見於手指與腳趾邊緣。汗皰疹雖會自行消失，但也會反覆出現，不易根治。
治療與日常保健：注意衣服材質，最好是選購如棉、麻等天然材質。如有發出疹子，按醫生指示塗抹止癢藥膏。汗皰疹可用口服藥物、塗抹類固醇藥膏、打針等治療，如小水泡不痛不癢，也可不理會，因它也會自動痊癒。平時在掃除、清洗時戴上手套可以保護雙手。
蚊蟲咬傷
症狀：夏季容易在如手臂、大腿、小腿等衣服無法覆蓋的部位被蚊蟲叮咬，尤其是6歲以下孩童，被蚊蟲叮咬後會起小水泡，嚴重時被叮咬部位的周遭皮膚會出現一片紅腫，甚至有第一型的過敏反應。
治療與日常保健：被蚊子叮咬後，可擦含有類固醇的濕疹藥膏來止癢。萬金油、綠油精、白花油等可先止癢，但消腫效果沒濕疹藥膏好。嚴重時也可服用抗組織胺藥物。其實被蚊蟲咬傷後，若不抹藥，1至2星期後也會慢慢痊癒。如不舒服，也可用冰敷來鎮定傷口，舒緩腫癢不適感。
毛毛蟲皮膚炎
症狀：夏天許多人喜歡到戶外，尤其到野外山區時，會因風吹到毛毛蟲，使毛毛蟲的毛飄落而接觸到患者皮膚，就容易引起毛毛蟲皮膚炎(接觸性皮膚炎)，這時會出現一大片約1至2公厘的細小疹子。
治療與日常保健：要避免毛毛蟲皮膚炎，可以穿上薄外套或長袖衣物、戴帽子等，以避免與過敏原接觸。一旦發現皮膚過敏時，要立即用大量清水沖傷口，可降低腫脹癢痛的不適。
香港腳
症狀：濕熱的夏天如果沒有注意衛生清潔，容易因黴菌感染香港腳，嚴重時還會因為傷口造成細菌感染，而出現蜂窩性組織炎。香港腳易出現在腳趾縫，會出現破皮、起小水泡、癢等症狀。但有些香港腳不會起水泡發癢，而是在腳跟出現脫皮，容易被忽略。
治療與日常保健：保持腳的乾爽，例如要選通風良好的鞋子，穿棉等天然材質襪子，在更衣室、三溫暖、溫泉等場所要避免穿公用鞋子。如果家中有人感染上香港腳，其他的人也會因為接觸而被傳染，因此建議全家人要一起治療。
醫師說 保持足部乾爽防灰指甲
(台大醫院皮膚科醫師廖怡華 )
台灣是屬於潮濕溫熱的亞熱帶氣候，如果沒有注意足部乾爽，也易會有黴菌感染，除了有香港腳外，也會感染灰指甲。灰指甲的治療方式與香港腳一樣，可塗抹抗黴菌外用藥膏或服用抗黴菌藥物。
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天氣越熱，皮膚科門診病患也越多，台大醫院皮膚科醫師廖怡華表示，天氣熱容易導致皮膚癢發疹子。其他常見的還包括蚊蟲咬傷、毛毛蟲皮膚炎、及因黴菌而感染香港腳等，提醒民眾要積極治療，不要抓傷口，並從日常生活來預防。
夏季皮膚炎
症狀：濕疹有分很多種類，好發在夏天的「夏季皮膚炎」，是因天氣悶熱，流汗加上衣物摩擦，易在手肘、膝蓋等皮膚皺摺處長出疹子。汗皰疹也是濕疹一種，是因皮膚接觸到如清潔劑等刺激物，而長出小水泡，最常見於手指與腳趾邊緣。汗皰疹雖會自行消失，但也會反覆出現，不易根治。
治療與日常保健：注意衣服材質，最好是選購如棉、麻等天然材質。如有發出疹子，按醫生指示塗抹止癢藥膏。汗皰疹可用口服藥物、塗抹類固醇藥膏、打針等治療，如小水泡不痛不癢，也可不理會，因它也會自動痊癒。平時在掃除、清洗時戴上手套可以保護雙手。
蚊蟲咬傷
症狀：夏季容易在如手臂、大腿、小腿等衣服無法覆蓋的部位被蚊蟲叮咬，尤其是6歲以下孩童，被蚊蟲叮咬後會起小水泡，嚴重時被叮咬部位的周遭皮膚會出現一片紅腫，甚至有第一型的過敏反應。
治療與日常保健：被蚊子叮咬後，可擦含有類固醇的濕疹藥膏來止癢。萬金油、綠油精、白花油等可先止癢，但消腫效果沒濕疹藥膏好。嚴重時也可服用抗組織胺藥物。其實被蚊蟲咬傷後，若不抹藥，1至2星期後也會慢慢痊癒。如不舒服，也可用冰敷來鎮定傷口，舒緩腫癢不適感。
毛毛蟲皮膚炎
症狀：夏天許多人喜歡到戶外，尤其到野外山區時，會因風吹到毛毛蟲，使毛毛蟲的毛飄落而接觸到患者皮膚，就容易引起毛毛蟲皮膚炎(接觸性皮膚炎)，這時會出現一大片約1至2公厘的細小疹子。
治療與日常保健：要避免毛毛蟲皮膚炎，可以穿上薄外套或長袖衣物、戴帽子等，以避免與過敏原接觸。一旦發現皮膚過敏時，要立即用大量清水沖傷口，可降低腫脹癢痛的不適。
香港腳
症狀：濕熱的夏天如果沒有注意衛生清潔，容易因黴菌感染香港腳，嚴重時還會因為傷口造成細菌感染，而出現蜂窩性組織炎。香港腳易出現在腳趾縫，會出現破皮、起小水泡、癢等症狀。但有些香港腳不會起水泡發癢，而是在腳跟出現脫皮，容易被忽略。
治療與日常保健：保持腳的乾爽，例如要選通風良好的鞋子，穿棉等天然材質襪子，在更衣室、三溫暖、溫泉等場所要避免穿公用鞋子。如果家中有人感染上香港腳，其他的人也會因為接觸而被傳染，因此建議全家人要一起治療。
醫師說 保持足部乾爽防灰指甲
(台大醫院皮膚科醫師廖怡華 )
台灣是屬於潮濕溫熱的亞熱帶氣候，如果沒有注意足部乾爽，也易會有黴菌感染，除了有香港腳外，也會感染灰指甲。灰指甲的治療方式與香港腳一樣，可塗抹抗黴菌外用藥膏或服用抗黴菌藥物。
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Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
夏天病媒多 防人畜共通疾病
日前有人因抱著寵物刺蝟睡覺，遭黴菌感染而皮膚紅腫。夏天來了，到海邊玩也易被水生動物刺傷，這些都是人和動物共通疾病的感染或皮膚炎。學會緊急處理則可避免病情變嚴重，且定時讓家中動物做健康檢查、施打預防針，可事先預防。
常見動物感染疾病
黴菌感染 保持乾燥
寵物已有皮膚病時不要跟寵物睡在一起，寵物皮膚病初期會有脫屑、掉毛、紅疹情形，這時必須讓寵物保持乾燥，幫牠洗澡後要吹乾。
這樣做：若人因動物傳染引起黴菌感染，皮膚上會有環形紅斑，初期可塗抹含抗黴菌成分藥膏如香港腳藥膏，約3星期可痊癒，若斑點擴展到脖子跟臉上要趕快就醫。
動物刺傷 防肉芽腫
浮潛易被海星或海膽刺到或被水母拍打到，動物的刺會留在皮膚，嚴重會腫大成為球狀的肉芽腫，須雷射治療才能將刺拔除。
這樣做：被水生動物刺傷可先問當地人該生物是否有毒性，有毒性要馬上就醫；無毒性先將刺拔起然後冰敷消炎，2星期內必須就醫施打抗生素，約1到2星期痊癒。
咬傷防 淋巴腫大
被家中動物咬傷通常會自行痊癒，但有些人被貓抓、咬傷後易感染貓抓熱，貓抓熱症狀通常伴隨腋下淋巴腫大、發燒，皮膚局部有水泡跟膿疱，嚴重會有5%的人有視網膜病變或發燒造成腦膜炎。
這樣做：如果被已打過預防針的貓、狗、兔子等動物咬傷只要塗抹優碘即可，如果局部皮膚有凸起、腋下淋巴腫大等情形，則須施打抗生素，約經3星期的治療可痊癒。
隱球菌 侵免疫力差者
隱球菌的主要感染原是掉落泥土中的鴿糞，陽光若不能很快曬乾，其中的隱球菌被吸入人肺就容易感染。一般人的感染率很低，免疫較差者要特別小心，如長期服用類固醇、肝硬化、紅斑性狼瘡、白血病等。感染者除了會在皮膚上長出類似肚臍形狀的紅色凸起物外，還會有全身性症狀如咳嗽等。
這樣做：有症狀就要趕快就醫，施打抗隱球菌藥物，約經3到4星期治療可痊癒。
蚊蟲叮咬 起水泡
夏天也易被蚊蟲叮咬而有皮膚炎，通常被叮咬後皮膚可能會紅腫、起水泡。
這樣做：叮咬後冰敷可以減緩皮膚發癢，冰敷15分鐘後，休息一下再敷15分鐘，直到發癢感消失。另外，也可塗抹含有類固醇的藥膏，若塗抹2到3天都沒有消腫、水泡也沒消失就要馬上就醫。
動物健檢及預防
流浪動物 要檢查
古亭動物醫院醫師張哲誠表示，有人會撿流浪動物回家飼養，須先檢查動物身體是否健康，常以皮膚感染、腸胃方面的感染為檢查主要項目，而剛出生的小動物也最好施打狂犬病等預防針，避免動物疾病感染到人身上。
皮膚病 勿接觸
若小動物身上已開始有脫屑、紅腫等初期皮膚疾病，千萬不要讓動物接觸到人的皮膚，尤其是上臂部或是脖子。若動物的毛太長可剪短，常會因洗完澡沒吹乾而引起黴菌感染，而如果有皮膚病症狀，也要將動物帶到動物醫院採樣身上有無黴菌感染。
剪貓指甲 防貓抓熱
貓抓熱的病原大多在貓身上，平常不要跟貓玩的太激烈避免被貓抓傷，且貓指甲須定期修剪。
專家說
自行塗抹藥膏要小心
(國泰綜合醫院皮膚科主治醫師詹融怡)
初期黴菌感染可自行買抗黴菌藥塗抹，但有些治療香港腳的抗黴菌藥膏還含有類固醇、抗生素，會加速黴菌感染惡化。蚊蟲叮咬可買類固醇藥膏塗抹，購買時要注意可使用部位，如眼部或性器官等敏感部位，須選濃度較低的類固醇藥膏。
動物皮膚病常見於四肢
(古亭動物醫院醫師張哲誠)
動物若患有皮膚疾病最容易感染部位就是尾巴、四肢、脖子等，當這些地方出現毛皮脫屑或是紅腫，就要特別小心，最好不要再抱這些動物避免傳染，尤其小朋友抵抗力較差，對於毛屑較敏感更要小心。
日前有人因抱著寵物刺蝟睡覺，遭黴菌感染而皮膚紅腫。夏天來了，到海邊玩也易被水生動物刺傷，這些都是人和動物共通疾病的感染或皮膚炎。學會緊急處理則可避免病情變嚴重，且定時讓家中動物做健康檢查、施打預防針，可事先預防。
常見動物感染疾病
黴菌感染 保持乾燥
寵物已有皮膚病時不要跟寵物睡在一起，寵物皮膚病初期會有脫屑、掉毛、紅疹情形，這時必須讓寵物保持乾燥，幫牠洗澡後要吹乾。
這樣做：若人因動物傳染引起黴菌感染，皮膚上會有環形紅斑，初期可塗抹含抗黴菌成分藥膏如香港腳藥膏，約3星期可痊癒，若斑點擴展到脖子跟臉上要趕快就醫。
動物刺傷 防肉芽腫
浮潛易被海星或海膽刺到或被水母拍打到，動物的刺會留在皮膚，嚴重會腫大成為球狀的肉芽腫，須雷射治療才能將刺拔除。
這樣做：被水生動物刺傷可先問當地人該生物是否有毒性，有毒性要馬上就醫；無毒性先將刺拔起然後冰敷消炎，2星期內必須就醫施打抗生素，約1到2星期痊癒。
咬傷防 淋巴腫大
被家中動物咬傷通常會自行痊癒，但有些人被貓抓、咬傷後易感染貓抓熱，貓抓熱症狀通常伴隨腋下淋巴腫大、發燒，皮膚局部有水泡跟膿疱，嚴重會有5%的人有視網膜病變或發燒造成腦膜炎。
這樣做：如果被已打過預防針的貓、狗、兔子等動物咬傷只要塗抹優碘即可，如果局部皮膚有凸起、腋下淋巴腫大等情形，則須施打抗生素，約經3星期的治療可痊癒。
隱球菌 侵免疫力差者
隱球菌的主要感染原是掉落泥土中的鴿糞，陽光若不能很快曬乾，其中的隱球菌被吸入人肺就容易感染。一般人的感染率很低，免疫較差者要特別小心，如長期服用類固醇、肝硬化、紅斑性狼瘡、白血病等。感染者除了會在皮膚上長出類似肚臍形狀的紅色凸起物外，還會有全身性症狀如咳嗽等。
這樣做：有症狀就要趕快就醫，施打抗隱球菌藥物，約經3到4星期治療可痊癒。
蚊蟲叮咬 起水泡
夏天也易被蚊蟲叮咬而有皮膚炎，通常被叮咬後皮膚可能會紅腫、起水泡。
這樣做：叮咬後冰敷可以減緩皮膚發癢，冰敷15分鐘後，休息一下再敷15分鐘，直到發癢感消失。另外，也可塗抹含有類固醇的藥膏，若塗抹2到3天都沒有消腫、水泡也沒消失就要馬上就醫。
動物健檢及預防
流浪動物 要檢查
古亭動物醫院醫師張哲誠表示，有人會撿流浪動物回家飼養，須先檢查動物身體是否健康，常以皮膚感染、腸胃方面的感染為檢查主要項目，而剛出生的小動物也最好施打狂犬病等預防針，避免動物疾病感染到人身上。
皮膚病 勿接觸
若小動物身上已開始有脫屑、紅腫等初期皮膚疾病，千萬不要讓動物接觸到人的皮膚，尤其是上臂部或是脖子。若動物的毛太長可剪短，常會因洗完澡沒吹乾而引起黴菌感染，而如果有皮膚病症狀，也要將動物帶到動物醫院採樣身上有無黴菌感染。
剪貓指甲 防貓抓熱
貓抓熱的病原大多在貓身上，平常不要跟貓玩的太激烈避免被貓抓傷，且貓指甲須定期修剪。
專家說
自行塗抹藥膏要小心
(國泰綜合醫院皮膚科主治醫師詹融怡)
初期黴菌感染可自行買抗黴菌藥塗抹，但有些治療香港腳的抗黴菌藥膏還含有類固醇、抗生素，會加速黴菌感染惡化。蚊蟲叮咬可買類固醇藥膏塗抹，購買時要注意可使用部位，如眼部或性器官等敏感部位，須選濃度較低的類固醇藥膏。
動物皮膚病常見於四肢
(古亭動物醫院醫師張哲誠)
動物若患有皮膚疾病最容易感染部位就是尾巴、四肢、脖子等，當這些地方出現毛皮脫屑或是紅腫，就要特別小心，最好不要再抱這些動物避免傳染，尤其小朋友抵抗力較差，對於毛屑較敏感更要小心。
Re: 『健康一夏』 -- 夏日完全手冊
2006.07.04 中國時報
夏日啖海鮮 熟食最好
◎方鴻明（天主教若瑟醫院婦產科醫師）
夏日由於食物容易腐壞，使得食物中毒事件頻傳，而台灣人酷愛生猛海鮮，更愛以「沙西米」方式料理，吃沙西米食材要求必須新鮮，可是如果食物遭到病菌感染，小則上吐下瀉，嚴重可是會致命的。
與海鮮產品比較有關的感染是「創傷弧菌」（Vibrio vnlnificns），而一般食物中毒最常見的是腸炎弧菌和霍亂弧菌。
創傷弧菌（海洋弧菌），大多生長在亞熱帶的河海交界處，特別在溫暖的5月至10月。潛伏期約12小時至4天左右，可藉由生食及皮膚感染，如傷口接觸到受污染的海鮮或是海水，會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，進入血液後會有發燒、寒顫、手足部明顯水泡、壞死、潰爛，甚至造成嚴重敗血性休克，死亡率可達50﹣90％。肝功能不好、免疫力差、受傷者特別要注意，若皮膚有紅腫面積擴張快速，應趕快就醫。
腸炎弧菌的潛伏期約4﹣96小時，症狀有腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐、頭痛、發燒、發冷，主要是生食引起。
霍亂弧菌潛伏期約6小時至5天，90％以上無症狀，或輕、中度腹瀉，少於10％會有大量米湯樣水性腹瀉，多因生食或水污染、糞便、嘔吐物所致。
夏日吃海鮮要如何預防食物中毒？
1.肝功能不好、免疫力差、有受傷，特別要避免接觸及進食「生」猛海鮮、海水也要避而遠之。
2.徹底清洗海鮮，傷口也一樣。
3.充分加熱至60℃，並持續15分鐘即可殺滅弧菌。
4.低溫冷藏，保持新鮮。
5.生熟要分離，熟食的海產應和生猛分開，以免二次感染，此外進食工具、處理、烹調工具，要徹底清洗，多沖水不嫌少。
夏日啖海鮮 熟食最好
◎方鴻明（天主教若瑟醫院婦產科醫師）
夏日由於食物容易腐壞，使得食物中毒事件頻傳，而台灣人酷愛生猛海鮮，更愛以「沙西米」方式料理，吃沙西米食材要求必須新鮮，可是如果食物遭到病菌感染，小則上吐下瀉，嚴重可是會致命的。
與海鮮產品比較有關的感染是「創傷弧菌」（Vibrio vnlnificns），而一般食物中毒最常見的是腸炎弧菌和霍亂弧菌。
創傷弧菌（海洋弧菌），大多生長在亞熱帶的河海交界處，特別在溫暖的5月至10月。潛伏期約12小時至4天左右，可藉由生食及皮膚感染，如傷口接觸到受污染的海鮮或是海水，會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，進入血液後會有發燒、寒顫、手足部明顯水泡、壞死、潰爛，甚至造成嚴重敗血性休克，死亡率可達50﹣90％。肝功能不好、免疫力差、受傷者特別要注意，若皮膚有紅腫面積擴張快速，應趕快就醫。
腸炎弧菌的潛伏期約4﹣96小時，症狀有腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐、頭痛、發燒、發冷，主要是生食引起。
霍亂弧菌潛伏期約6小時至5天，90％以上無症狀，或輕、中度腹瀉，少於10％會有大量米湯樣水性腹瀉，多因生食或水污染、糞便、嘔吐物所致。
夏日吃海鮮要如何預防食物中毒？
1.肝功能不好、免疫力差、有受傷，特別要避免接觸及進食「生」猛海鮮、海水也要避而遠之。
2.徹底清洗海鮮，傷口也一樣。
3.充分加熱至60℃，並持續15分鐘即可殺滅弧菌。
4.低溫冷藏，保持新鮮。
5.生熟要分離，熟食的海產應和生猛分開，以免二次感染，此外進食工具、處理、烹調工具，要徹底清洗，多沖水不嫌少。