針灸按摩食療 少女豐胸有方法
李淑謙（台北縣中醫師公會理事）
擁有一對傲人的雙峰，是許多年輕女性夢寐以求的事，這方面，中醫藥也有不少不錯的方法可供應用。
胸部平坦的原因包括遺傳體質乳房發育不健全、青春期荷爾蒙分泌不足、營養不良、運動過度、消耗太大、哺乳、產後打退乳針乳房萎縮、乳頭下陷、身體老化卵巢衰竭、情緒抑鬱波動影響、結核病、寄生蟲、腸胃病、消化不良等。其中最常見的與青春期發育以及產後調理不良有關。
豐胸的最佳運用時機在月經初潮、第一胎產後、排卵期，因為在這期間，是影響胸部豐滿的女性動情激素分泌量最多的時候，這也正是激發乳房脂肪膨脹豐厚的最佳時機。
所以在這期間的飲食中也必須攝取適量含有動情激素、天然荷爾蒙等食物如山藥、紅棗、豆漿、牛奶、雞湯、排骨湯、魚湯、豬腳、花生、青椒、番茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、木瓜、堅果和富含膠質食物。
中藥裡也有很多是對健胸有效的藥材，例如河車能補充女性荷爾蒙，葛根與山藥一樣富含膠原蛋白有促進乳房發育功能，蒺黎能加強腺管的舒暢荷爾蒙的分泌，八珍湯補氣補血營養補給、平衡新陳代謝代謝、促進荷爾蒙的分泌。適時燉煮一些豐胸藥膳，改善胃口改變飲食習慣，少吃咖啡茶葉不無助益。
其他中醫臨床常用的豐胸方法還包括埋線豐胸，以及按摩豐胸：先順時鐘由外向內、後反方向由外向內按摩、促進血液循，或以手指指壓屋翳、膻中、乳根、天樞等穴位。也可以艾條灸足三里10分鐘。
另外，游泳、伏地挺身、韻律操、擴胸操等運動對於少女豐胸健乳也很有幫助。
