睡醒頸肩痠痛 風寒搞鬼

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睡醒頸肩痠痛 風寒搞鬼
開冷氣、工作過度、生活不規律 愈睡愈不舒服


許多人睡醒後覺得頸肩痠痛，常常怪罪枕頭，甚至有人換了十多個枕頭，醒來依舊痠痛。其實，有可能讓枕頭揹黑鍋了。中醫師說，這些是因風寒造成的頸肩痠痛，與枕頭無關，不是所謂「落枕」。


枕頭與睡覺關聯密切，枕頭材質、大小、軟硬度、高度，會對頸肩肌肉群造成不同程度張力，肌肉如沒有適當放鬆，血管受到擠壓，影響局部代謝循環、乳酸堆積，會使肌肉痠痛。且血液由心臟經過肩頸往頭部輸送也不會順暢，一整天精神都受影響，工作效率會打折扣。


有個40多歲的婦人，左頸肩背痠痛持續一周，且影響晚間睡眠，友人介紹至中醫就診。經檢查頭頸上下左右轉動角度大致沒問題，但後頸會有壓痛。問診時她說，因夏天悶熱，晚上睡覺時常吹電風扇，前一陣子醒來後就出現不適，喉嚨泛紅、嘴巴有些乾，但沒有鼻塞、流鼻水、咳嗽、發燒症狀。


中醫師說，這種睡醒後肩頸痠痛，很容易與「落枕」混淆。落枕是頸部筋肉扭傷，牽引肌肉疼痛或頸椎關節錯縫，導致頸部轉頭困難。但這名病患卻是風寒所傷，與枕頭無關。單純使用傷科整復手法，只能暫時緩解疼痛，仍需中藥內服，趕出身體內風寒邪氣才可根治。


夏天氣候炎熱，民眾入睡常開冷氣或電風扇，患者不一定是老年人，常見於睡眠不定時，工作過度勞累的都會年輕男女。中醫師說，此類型的人平常運動量就少，仗著年輕體壯較不忌口，生活不規律，身體防衛功能無形中下降，一吹冷風，睡醒就不舒服。


中醫師還說，以中藥「葛根湯」與「小柴胡湯」加減治療，患者服藥三天後，病症可減輕大半，再吃幾天鞏固療效。落枕依嚴重程度，不治療或者經過中醫用熱敷、局部理筋手法、甚至針灸、物理治療、西藥止痛，都能緩解患者不適。


陳家傑