媽咪寶貝雜誌
記者:文／林潔欣 諮詢／國泰醫院婦產科賴宗炫醫師
現代人愈來愈晚婚，導致生育的能力與意願大大降低。根據醫學研究，女性在20～30歲是生育的最佳年齡；無論男女，若能保持在身體最佳狀態時受孕，能讓下一代更健康茁壯。
「懷孕」是上天賜給女性最神聖偉大的任務，但並不是每對夫妻都可以讓「結婚生子」順利的完成，因此國泰醫院婦產科主治醫師賴宗炫建議，想生孩子的夫妻，最好在健康與年齡都處於最佳狀態時計劃較好。
女性、男性生育能力評估表
如何才能知道女性、男性的生育能力呢？以下的表格可提供參考：
女性生育能力評估表
年齡
20～30歲的體力與健康都處於最佳狀態，若還要生育第二胎也比較有充裕的時間。賴宗炫建議，30歲以前的想生第一胎的婦女，如果在沒有避孕的狀況下，維持一年都還未懷孕，而30歲以上的婦女則是半年都還未懷孕時，應該至婦產科門診檢查看看夫妻雙方有無異常。
BMI值
也就是體重（kg）除以身高（m）的平方。女性大約在18～25為正常範圍，也是最適合懷孕的比例。
避孕歷史
賴宗炫表示，早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久了導致不孕的可能性，但現在由於都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，放置子宮內避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的後遺症。
月經週期
月經週期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經症、多囊性卵巢症候群的人，通常會隔很久才有一次月經，這樣月經週期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。但月經週期短的人也不見得好喔！尤其是又合併有子宮內膜異位的人，這表示黃體功能不健全，即時有排卵也會不孕，或者是會增加流產的機會。
性經驗
性經驗對女生來說比較沒有那麼大的影響，但如果男性性行為次數太密集也是不容易受孕的。
健康狀態
無論男女，當然是健康狀況愈好愈適合受孕，因為在有足夠體力與能量的情況下，再搭配充足的營養，能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌症、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時，比較不容易受孕，因為健康狀況不佳時，生殖荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。尤其現在社會環境不佳，長期曝露於電磁波、X光或輻射線下，易讓胎兒產生異常與流產，所以孕婦最好遠離這類物品。
