氣氛營造 按摩有幫助
最近日本厚生勞動省的調查顯示，日本有1/3以上受訪的夫婦平均1個月以上沒有性行為。女性情緒低落時，通常也沒什麼性慾，可從中醫滋陰養血調養，加上環境的營造，女性也可不再「性」趣缺缺！
補血滋陰
陰血不足會煩躁、情緒低落、或分泌物過多、陰部發癢等，因而在性事方面提不起勁。平常可喝茶飲改善，但使用前應詢問中醫師。
桃紅茶滋陰行血
材料：紅花、桃仁、當歸、熟地、芍藥、川芎各6克。作法 將3碗水與全部藥材放入鍋內，大火煮滾轉小火煮到藥汁濃縮到約1碗。午餐後再喝，1天1碗。
作用：促進肝膽經脈循環、活血，可改善經前或性愛時的疼痛感，避免因疼痛減性慾。
注意：生理期與月經剛過、有拉肚子情形的人不要喝。
苓絲茶減分泌物
材料：茯苓10克、菟絲子6克、五味子2克、淮山20克、蓮子15克、丹皮6克。作法 將3碗水與全部藥材放入鍋內，大火煮滾轉小火煮到藥汁濃縮到約1碗。午餐後再喝，1天1碗。
作用：若分泌物過多、發癢，性愛需求會減低，這道茶飲可改善、減少分泌物與下體搔癢。
注意：糖尿病患者不要飲用。
白茯茶改善情緒
材料：白朮、茯苓、當歸、芍藥、柴胡各8克，丹皮6克、薄荷4克、煨薑2克、紅棗2克。作法：將4碗水和全部藥材放入鍋內，大火煮滾轉小火讓藥汁濃縮到約2碗。三餐飯後及睡前各半碗。
作用：可滋陰行氣、行血，幫助改善情緒鬱悶。
注意：生理期與月經剛過、有拉肚子情形的人不要喝。
環境營造
根據統計，女性族群中有70%會著重性愛過程中的氣氛，而男性只有30%。要讓女性能夠增加性慾，氣氛營造很重要，主要以加強視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等感官為主。
營造浪漫氣氛
1.營造環境可從視覺開始，燈不要開太亮，在床邊點一盞昏黃的燈光。而地方的選擇視個人喜好，建議雙方充分溝通。
2.可放柔和、輕鬆的音樂，放鬆情緒。在前戲時，男性可在女性耳朵旁輕聲講甜言蜜語。
3.可在空間內噴灑女性喜歡的香水，或是有放鬆作用的精油，如薰衣草、佛手柑等，不過若是容易過敏的人，建議不要使用。
撫觸按摩放鬆
肌膚的接觸對女性很重要。進行性愛前，可以先輕撫女性、按摩或互相按摩，幫助肌肉放鬆外也可增加親暱感。選擇女性腳底，或由肩膀沿著脊椎撫觸或按摩整個背部、大腿內側、小腿脛骨附近等。
撫陰蒂增性慾
如果只是撫觸，輕撫陰蒂最可以讓女性產生性慾。大部分人認為陰道內G點、K點是女性高潮的重要位置。G點約在陰道前壁2公分處，但每個人的G點位置有些微差距，也不是每個人撫觸G點就會有感覺，有些人可能需陰莖摩擦才能有快感。K點則位於陰道和子宮頸交接處，一定要陰莖進入後才能有感覺。
專家說
補腎食物也可滋陰
(中醫師李家雄)
山藥、金針、韭菜等，能補氣，可以滋陰，性慾較少的女性可多吃。
女性荷爾蒙可改善
(新竹南門醫院婦產科醫師王懷麟)
可補充女性荷爾蒙，也可經醫師處方服藥。
(Apple Daily)
