央廣
張嘉芳
過年大掃除當心骨折！醫院門診發現，最近因打掃導致骨折病例有增多情形，醫師表示，停經婦女骨質流失速度快，平時如果沒留意骨鬆，很容易因為不小心滑倒，造成手部或腿部骨折。由於骨質流失、骨鬆沒有症狀，醫師呼籲長輩不妨多補充鈣質、維他命D，多運動、曬太陽，儲存骨本保健康。
新年新氣象，傳統習俗除舊佈新，家家戶戶都會在年前進行大掃除，但近來醫院門診卻發現，女性打掃發生骨折病例有增加趨勢。振興醫院過敏免疫風濕科主任李信興表示，通常女性在40、50歲停經後，會加速骨質流失速度，尤其在停經的5年內骨質會嚴重流失。李信興指出，運動可以增加骨本，但如果年輕時不愛運動，骨本儲存不足、骨質脆弱，停經後瘦小的人，容易因骨鬆導致骨折意外發生。
李信興說：『通常骨質疏鬆是沒有什麼症狀，也不痛，除非有些像斷掉，這個時候才會痛。骨折的時候大部分才會發現，脊椎的有一些也沒有什麼症狀，所以有一些就是說「老倒縮」，年紀大了，然後身高越來越矮，瘦瘦小小、越來越矮，就是他有一些骨質疏鬆，造成他脊椎骨可能有慢慢在縮減，可能不是一個很快的壓扁，他可能就沒有症狀。』
由於骨鬆是骨折前的隱藏病因，就像隱形殺手一樣，患者往往要等到骨頭斷掉才會發現問題，醫師呼籲年紀大的人最好不要突然彎腰、搬重物。另外，清潔家中浴室、地板時，也要特別留意避免滑倒，平時可以多運動、補充維他命D與鈣質，多曬太陽讓陽光活化維他命D，將鈣轉化讓骨頭吸收，儲存骨本以保骨頭健康。
