中央社
記者陳清芳台北十一日電
一對十一歲的同卵雙胞胎姊妹，身高卻相差八公分，矮個子的姊姊常常睡不好，被帶到中醫門診調養身體，主治的台北醫學大學附設醫院中醫師張家蓓今天指出，許多家長都擔心孩子長不高而求神問「補」，暑假將屆，家長不妨讓忙於考試和才藝補習的孩子喘口氣，睡飽才有本錢長高。
張家蓓指出，雙胞胎中的妹妹有一百四十三公分，姊姊是一百三十五公分，家長很擔心姊姊長不高，問診之後，原來姊姊班級的老師對課業要求很嚴格，姊姊遇到考試和成績不理想時，常常焦慮到睡不著覺；相反地，妹妹班級的課業壓力較小，吃睡都正常，結果比姊姊高出近一個頭。
她表示，小學五、六年級的假期，其實比大人想像得忙碌，上課、補習、才藝，樣樣都要在競爭中出人頭地，再加上含咖啡因的飲料、妨礙鈣質的碳酸飲料隨手可得，小孩跟著大人喝，影響到內分泌及對睡眠的需求，鈣質又攝取不足，自然對生長發育也有不利影響。
台北市中醫師公會理事長施純全也說，許多家長會為初經來潮前後兩年的小少女，變聲期前後兩年的小男生，準備轉骨雞湯等藥膳，暑假帶小孩到門診接受中醫針灸、穴位電療的長高療程，可是卻忽略了孩子的睡眠剝奪問題，課業壓力、遊戲電玩都讓孩子睡不好、睡不夠，想要一暝一寸大，無異椽木求魚。
不但中醫提到睡眠對生長發育的重要性，長庚醫院骨科教授陳志華指出，門診常有家長帶孩子來測骨齡之後，接著問如何讓孩子長高，他的回答是，除了先天遺傳基因之外，一般營養不是問題，最重要的睡眠充足，其次就是運動，門診中這類病患大部分都兩樣不夠。
