童防病毒 喝補氣飲強身

[MissC]

童防病毒 喝補氣飲強身
蘋果日報
【高麗玲╱台北報導】


後天是夏至，中醫師表示，夏至至入秋是病毒最活躍的時期，預估患感冒的孩童會變多，且腸病毒疫情還未趨緩，因此提醒家長，不要讓小朋友吃太多速食、冰品，以免脾胃功能下降而感染病毒；另外也可多喝活力補氣飲來提升免疫力。

冰品傷脾胃要少吃
中華民國中醫內科醫學會創會理事長鄭歲宗說，以中醫觀點來看，六月是瘟病的流行期，若是不小心感冒，症狀會較嚴重。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師廖麗蘭說，若脾胃較差的小孩，較易受病毒感染。父母不要讓小孩吃太多會傷脾胃食物，像速食、冰品等。
鄭歲宗說，夏天易口乾舌燥，加上最近腸病毒流行，家長可讓小孩喝活力補氣飲，即將西洋蔘、麥冬、五味子、黃耆等煮成茶飲，有助提升免疫力，減少感冒或病毒感染的機會。
不過，這道茶飲是補陽的藥物，最好在傍晚五時前飲用，吸收力較好，晚上喝吸收力較差，喝了可能睡不著，不建議飲用。另外，現在正逢考季，活力補氣飲也有提神醒腦、生津解渴的效果，考生也可喝。
鄭歲宗指出，腸病毒病童在治療快痊癒前，若還有喉嚨痛等症狀，可以將桔梗、甘草、金銀花、連翹、菊花等各二、三錢，以二碗半水煮成一碗喝，但須和西藥錯開二小時飲用或使用黃芩、黃連等中藥材製成的噴劑改善症狀。

夏季提升幼兒免疫力注意事項
．夏季濕度高、溫度高，病毒較易繁殖，應加強脾胃功能，小朋友最好少吃速食、冰品等以免傷脾胃
．小朋友若有脹氣、拉肚子、易被蚊蟲叮咬等表示體內濕氣重，可服用六君子湯或四神湯等去濕氣
．在沒有感冒、生病時可喝活力補氣飲，將西洋蔘或蔘鬚1錢、麥冬1.5錢、五味子2.5分、黃耆1.5錢、廣皮1錢、紅棗3錢，用約2碗水煮成1碗量，溫飲，可達健脾功效
資料來源：廖麗蘭醫師、鄭歲宗醫師

[MissC]

暑熱降免疫 喝茶飲袪濕 抗腸病毒
蘋果日報


根據疾管局公布最新資料，台灣今年腸病毒重症病例數已累積到204例，且漸往北蔓延。台北市中醫師公會名譽理事長施純全表示，除做好衛生習慣，如多洗手等，腸病毒目前沒有特效藥或疫苗，僅能靠調整免疫力來抵抗病毒入侵。

選厚朴 香薷袪濕藥材
腸病毒喜生存在濕熱氣候，又寄生在腸道，依中醫理論，夏季多吃清熱、解毒、利濕和袪暑藥材，如香薷、厚朴、白扁豆製成的茶飲，能袪暑熱、健脾胃、調整腸道和免疫力，降低染病機率。
夏季氣候潮濕、悶熱，易出現疲倦、無力、噁心、嘔吐等情況，人體免疫力會下降，較易感染腸病毒等疾病。以中醫預防醫學來說，夏季遵照清熱利濕、解毒袪暑原則來養生，若想調整免疫力和抵抗力，可挑選如香薷、厚朴、白扁豆、金銀花、連翹、板蘭根等具袪燥化濕、發汗解表作用的藥材，製成中藥茶飲來喝。將金銀花19克、連翹11克、甘草8克放入500c.c.水中煮滾，放涼即可飲用，小孩每天喝1杯，大人可每天喝2杯，消除暑氣。

吃當季盛產水果
除了喝中藥茶飲，吃當季盛產水果也能調整免疫力，選西瓜、甘蔗、椰子等，可生津養脾胃。施純全醫師表示，多吃甘甜的食物，非當季、未成熟或太酸澀的水果就要少吃，以免傷脾胃。調整免疫力也要減少腸胃負擔，多吃些清爽新鮮的綠色蔬菜，減少油膩飲食。建議家長可打新鮮果汁給小朋友喝，外出或上學時都能裝在水壺裡隨時喝，但要注意保存的時間，離開冰箱後應該在1小時內喝完，以免飲品敗壞反致腸胃不適。