大家健康雜誌
記者:文／吳佩琪
台灣有1/3的不孕起因於巧克力囊腫，
網路盛傳吃雞腳、吃橘子、吃蕃茄……會引發巧克力囊腫，
五花八門的說法，到底該信哪一個？
篇網路文章指證歷歷，表示：「常啃雞腳、雞翅容易罹患子宮腫瘤；更直指雞翅、雞腳囤積抗生素，會刺激巧克力囊腫復發。」也有人認為：「生理期吃冰冷食物，經血會排不乾淨，形成囊腫。」卻有人反駁：「刺激性、燥熱會上火的食物少碰……」各家道理眾說紛紜，哪個講法才正確？以下整理7大飲食迷思，請專家還原真相。
迷思1 巧克力囊腫是愛吃巧克力所造成？
正解：No！
有人以為巧克力囊腫是吃太多「巧克力」，造成體質變化才得到。台北醫學大學附設醫院婦癌科主任鄭丞傑解釋，巧克力囊腫跟吃巧克力「完全無關」。因巧克力囊腫的顏色、形狀跟巧克力很像，才以此命名。
迷思2 常吃雞腳、雞翅，罹患機率高？
正解：視個人體質！
有傳言指稱，常吃雞腳、雞翅、雞脖子易得巧克力囊腫，因為這些地方常被施打生長激素或荷爾蒙。台北市立聯合醫院中興院區營養師饒月娟表示，注射雞身上的荷爾蒙或生長激素屬於脂溶性，穩定性較高，的確較難經由烹煮被破壞。
鄭丞傑則認為，囊腫的成因還是與體質有關，且沒有證據顯示食用被施打荷爾蒙的雞，會造成身體變化，此類傳言應是無稽之談。如有顧慮，可選經過CAS認證的雞肉，或調理時剝去雞皮即可。
迷思3 生理期吃冰讓經血難排出，易形成囊腫？
正解：YES！
台北市中醫公會理事長陳潮宗認為，巧克力囊腫是經血遇寒凝滯，瘀血長期堆積的結果。生理期吃冰會讓經血凝滯、不利排出，長期累積，易形成囊腫。
迷思4 吃寒性食物，經血易凝滯？
正解：YES！
就中醫說法，食物分寒性跟溫性。寒性食物會讓經血凝滯，經期最好別吃。相反的，多食溫性食物，經血較易排出。
寒性食物》冰品、苦瓜、西瓜、絲瓜、水梨、橘子、葡萄柚、柿子、海帶、蕃茄、茄子、菇類、蛤蜊、牡蠣等。
溫性食物》龍眼、荔枝、榴槤、糯米、芝麻、花生、薑、羊肉等（蔥、蒜、辣椒雖屬此類，但有刺激性，建議少吃）。
迷思5 多吃四物、人蔘活絡氣血，助於預防？
正解：NO！
對於罹患巧克力囊腫會元氣大傷，要用四物、十全大補湯等來補身體的說法，陳潮宗認為並非正確。他分析，經血是造成囊腫增大的因素，而四物、人蔘、十全大補湯等中藥有補血作用，會讓經血變多，相對也加速囊腫變大，甚至可能讓它爆掉，所以要謹慎，別補過頭。
迷思6 不能吃月見草油、蜂膠、靈芝？
正解：視個人體質！
巧克力囊腫患者常被告誡別吃蜂膠、靈芝、葡萄籽、月見草油等，陳潮宗指出，這些健康食品含有類黃酮，會轉換成雌激素，患巧克力囊腫應避免食用，以免讓它增大。
然而鄭丞傑表示，這些營養補充品跟患者本身所產生的荷爾蒙相比，實在微不足道，不會讓囊腫快速增大或爆掉，若不小心吃到，也不用太過擔心。
迷思7：油炸物、咖啡、酒使囊腫發作？
正解：尚未有醫學證明。
鄭丞傑解釋，沒有直接報告證明巧克力囊腫和食物有關，若少量飲酒、咖啡，不會讓巧克力囊腫立即發生。不過，如果長期過量食用這些刺激性食物，仍會造成身體負荷。飲食應均衡，多吃有機食品，減輕精神壓力，提升生活品質。
