蔥薑蒜的神奇世界

介紹養生藥膳、養生茶
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薑是養生大師(8)
大紀元時報  
作者﹕貞佑


 
★ 古代文哲的“小人蔘”:

在中國,人們食用生薑已有3000年歷史了,早在遙遠的周朝就有用人工下去栽植生薑的記載,真是令人想不到。面對如此漫長的歷史長河,您猜猜在歷史上有那些注重養生的名人喜歡吃薑呢?答案是古往今來最能為人師表的人——至聖先師孔子是也!

孔子活了73歲高齡(這年齡在春秋時代算是很高壽了),擅以生薑養生,《論語.鄉黨》說:「不撒薑食,不多食」,就是說孔子終年飲食都有薑,但每次並不多吃。據說孔子還有每飯後嚼食生薑數片的習慣(真的假的?),……聖人果然高瞻遠矚,在沒有科學研究分析的時代卻能引領著後代食薑原則的萬世風騷——薑要常吃,但不多吃;如此正確的飲食方式建立在那無所謂“研究報告”的時代,著實令人驚異啊!

除了孔子,《東坡雜記》中記載著一位法號淨寺的杭州淨慈寺方丈,80多歲的高齡,卻仙風道骨、鶴髮童顏、臉色紅潤、精神矍鑠,讓這位北宋著名的美食文學家蘇東坡稱異不已(時任杭州太守),連問法師有何妙方延年益壽?遽聞這位住持微笑的對蘇東坡說:「老衲每日用連皮嫩薑切片,溫開水送服,已食四十餘年矣 !」就這樣精簡扼要的回答,全都歸功於薑,這樣您了解了嗎?

所以您說,這薑味是不是賽過人參湯?既然老年人常食生薑可以延緩衰老,那麼這中間的科學機轉是怎麼樣?先說人體怎麼會老,老年人的體表為何會有“老年斑”(佈滿皮膚表面一點一點的褐斑)?因為那是人體內“自由基”過度作用的結果,“自由基”作用於皮膚也作用於各臟器,全面性的致人早衰。(所謂“自由基”是一種體內細胞呈現奇數、不成對的活潑單電子,會去尋找、競爭、迫害健康細胞的成對電子,產生電子轉移的反應現象——就是所謂『氧化』,這過程會使組織細胞們失去正常功能,不斷進行氧化還原作用還會產生許多不安定的氧分子——這就是『自由基』,然後我們人就老啦!)

而生薑中的薑辣素被人體消化吸收後,卻可以產生一種抗衰老物質,抑制體內過氧化脂質的生成,甚至比目前應用的抗氧化劑——維生素E的作用還明顯!薑中含有的多種活性成分,能防止脂肪食品的氧化變質,抑制體內氧化脂質的產生,從而起到抗衰老的作用。所以您想要防止老年斑形成,保健身心、並頤養天年嗎?那就別忘了,把薑當作更優質的維生素E,切記一定要常常吃點薑喲!

io:
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薑是養生大師(9)
大紀元時報
作者﹕貞佑


 
★妙用生薑巧廚娘︰(關於薑的“家事小偏方”)

大家都說生薑好,所以天天吃個飽?這可不行啊!吃生薑並非多多益善,巧慧的廚娘要知道,無論再好的食物,過與不及都害到,薑味要合適情況、症狀、體質引用,否則弄巧成拙更煩惱!

本段先撇開比較專業的薑的食用宜忌部分(最終篇將有專文介紹),分享一下關於薑的“家事小偏方”︰

1.魚的好搭檔︰

*蒸魚/將薑切粗絲一字形排在碟底,置魚其上,將細薑絲鋪於魚面,再將薑片放少許在魚肚內,可以輕鬆辟去魚腥味,更可防魚皮黐底。

*切魚/料理刀容易留有魚腥味,影響下一盤菜的口感,此時只要用薑片在刀側磨洗片刻即可去腥。

2.中和食物屬性︰

炒菜時加薑片的目的多重,驅寒可用,提味也有,薑可誘發蔬菜的甜味,像是一些本質屬寒的蔬菜,就需要蔥薑蒜的溫熱中和,例如白菜、紹菜、大白菜之類的,最好要加薑片下去料理,才不會太寒。

3.還原冷凍肉品芳香︰

冷凍肉品或海鮮冰凍久了,容易肉質不夠鮮嫩,口感滋味都不太好,所以不妨在食物退冰下鍋之前,先用淡薑汁浸泡食品一小段時間,可以還原肉品香醇跟彈性,讓您見識生薑為何稱為「植物味精」。

4.保存良方分享︰

*埋在乾鬆的土中/乾燥過的老薑一時用不完時,可以埋在乾鬆的花盆土中(千萬別去澆水啊),如此薑塊可以經久不爛,需要時取出即用,非常便利(但請別忘了它的存在,花盆上應該留置一說明牌)。

*洗淨晾乾,埋入砂罐/將鮮薑放在盆、罐、廣口瓶中,上覆3公分厚的潮濕細砂,避光加蓋,如此可以保鮮1至2個月。

*洗淨晾乾,切片浸酒/鮮薑洗淨晾乾,切片後裝進乾燥的旋口玻璃瓶中,再倒入高梁之類的白酒稍淹過薑,加蓋密封,隨吃隨取(可長期保鮮)。

*浸泡鹽水、乾後冷藏/生薑泡鹽水1小時,拿出曬乾後再妥善放入冰箱貯菜格,就可以放置很長時間還保持著原有的鮮嫩程度了。

以上,您可以挑一種喜歡的做法試試看喔!

io:
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薑是養生大師(10)
大紀元時報  
作者﹕貞佑

 
 
★ 薑的其他有效驗方:

薑系列介紹已經堂堂邁入壓軸階段,但它的“神蹟軼事”還是多的說不完,不過就民間驗方來說,略去我們先前大力著墨的部分(例如︰治感冒風寒、胃及潰瘍、噁心嘔吐、月經痛、 抗氧化老化…等等),我們還是有一卡車的“薑大師驗方”可說,雖不至於說“生薑治百病”啦(包含它預防或緩解病症的數目的話就合理),但治療個幾十種是毫無問題,以下再挑些不說可惜的重點來看看︰

1. 優秀的抗癌作用︰

日、德的科學家在子宮頸癌細胞樣品的觀察實驗中,發現生薑提取物抑制了癌細胞的生長,有效率竟高達96%以上,證明生薑具有極為優秀的抗癌作用。美國研究人員也證實,薑中所含的“薑醇”可以抑制實驗鼠體內的人類結腸癌細胞生長。所以,專家建議一日兩次用熱薑水代茶慢飲,至少可起到對食道癌患者局部的止痛、緩解病情、甚至延長生命的作用。

*小叮嚀︰但是千萬不要吃到腐爛了的過期生薑,爛薑中含有劇毒的黃樟素,將使肝細胞變性、壞死,甚至誘發肝癌、食道癌等,如此弄巧成拙,本欲抗癌反倒致癌,那就太糟糕啦!

2. 開胃止吐消脹外一章︰

有關生薑對腸胃的作用,本文先前就已經推崇備至了,不過還是有點意猶未盡,再說一下;

*驗方一/在熱稀飯中加入現搗的薑汁調勻同食,可治反胃現象。

*驗方二/將剁的細細碎碎的生薑茸,跟冷飯一起同炒,加點鹽,能夠止嘔、治頭暈。

*驗方三/用生薑、橘子皮各半一起水煎,一日數次分服,止痛止嘔又可緩解慢性胃炎症狀。

*驗方四/傳統的生薑紅糖水(紅糖就是黑糖),除了止吐暖身驅寒,還能減少腸內異常發酵,排除消化道積存的氣體,消除腹部脹氣。

3. 止痛︰偏頭痛、關節炎、蜂蝎螫傷等

*驗方一/止偏頭痛/薑母切片,在烤箱中稍烤過(或平底鍋中乾烘後),熱貼於太陽穴,薑中的精油成分將隨熱氣滲入皮下,減輕患部疼痛。

*驗方二/減輕關節炎/同上法外敷關節疼痛處,能促進關節腫痛消失。

*驗方三/蜂、蝎螫傷/一般民間的偏方,在治療蜂蝎螫傷時,人們就是取用生薑搗爛加糊,用以敷貼患處幫忙消炎止痛的。

4. 解毒防腐︰

這個生薑能解毒,是有口皆碑的事,君不見所有海鮮生冷食物,都要搭配薑絲、薑醋、薑醬以防魚蟹毒。此外,生薑對於肉食有防氧化作用(尤其熟肉中的脂質氧化物易使肉類變質敗壞),所以在烹飪時放些生薑,就可以減慢此一肉料理煮成後變質的速度,這種天然的防腐作用搭配使肉味鮮美的功能一起來,真是讓人想為薑歡呼三聲啊!

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薑是養生大師(11)
大紀元時報  
作者﹕貞佑



5. 驅風散寒︰

很奇怪,小孩子要吃糖,離島駐軍的阿兵哥也要吃糖!甚至有些身處特殊前線環境的部隊常分配有薑糖,這是為什麼呢?哈哈,那是因為他們常須待在濕氣重的戰備坑道裡,容易罹患風濕病,長期忽視不理的話,甚至軍士退伍後還會遺有此症,所以為驅風散寒、保健身軀,薑糖薑湯薑料理,自然演變成當地部隊必備的“軍需品”。

其次,登山客常常爬山進出陰濕山林或霧露山境之地,也建議要隨行吃點薑糖補充糖分跟體力,讓它幫助您散寒驅邪氣、避瘴癘。何況生薑能刺激血行,對血循環不順、抽筋、痙攣、凍瘡都有預防跟療癒作用;所以您喜歡爬山嗎?希望您也喜歡薑製品。

6. 防治膽石症︰

什麼叫做“膽石症”?就是膽結石的病症,而此病要形成跟人體的前列腺素分泌過多有關,(造成膽汁中黏蛋白含量增加,再與膽汁中的鈣離子、膽紅素一結合,就形成了膽結石的晶核和支架……聽不懂了吧!)幸好生薑中所含的薑酚,能有效抑制前列腺素的合成,抑制膽汁黏蛋白的生成,預防結石出現,所以常吃薑的人是不會有膽石症的。(人說“預防重於治療”,薑對此病只可預防,不能醫治喔!)

7. 對治皮膚諸症︰痱子、汗斑、手腳癬等

  *驗方一/薑汁治小兒痱子/炎夏日小兒易患痱子,或有過敏性體質幼兒,頭上、前胸、後背易長痱子,此時又痛又癢妨礙睡眠,不妨用生薑薄片輕擦患部,幾個小時之後就能消退,效果奇佳,一次即好。

  *驗方二/薑片泡酒治汗斑/汗斑就是花斑癬,是一種黴菌引起的皮膚病。(症狀是皮膚上出現淺黃或深褐色圓斑,不痛不癢,多見於上半身。)您可備用生薑半斤,全數洗淨後切薄片,曝曬乾後收回,再用白酒(原料為高梁、大米之類的烈性酒)浸泡密封二、三日。以此溶液塗抹患處,一日三次,三、五日可癒。

  *驗方三/治腳癬、手癬等/癬(Tinea)專指黴菌(皮癬菌)感染,是寄生在皮膚或黏膜表面的一種病。癬菌感染一般可見有足癬、手癬、股癬、體癬或是頭癬、甲癬,薑酒可以對治皮膚處的頑癬,但注意必須是用75%濃度的酒棈(殺菌力最強的濃度是70%到75%),浸泡生薑片約十天的薑酒溶液來每日早晚塗搽患處,每日2次。

8.降低膽固醇防止動脈硬化︰

常吃生薑可抑制膽固醇吸收,防止肝臟和血清膽固醇積蓄,使血液中的腦血管病和冠心病的發生率降低。英國科學家的動物試驗證明,生薑能大大降低血液中的膽固醇喔!加上薑能刺激心臟和血管,擴張血管使血液循環流暢,防止動脈硬化。

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薑是養生大師(12)
大紀元時報  
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★薑的食用宜忌:

薑是天然優良的健胃劑與發汗劑,內服可驅寒、殺菌、提神,外用可消炎止痛、預防化膿、保水去毒,但是,薑的使用宜忌不少,精明的看倌們可得知道︰

*什麼樣的時機不要吃︰

1.因為薑屬性熱又具有刺激性,所以本身已經患有虛火旺盛、盜汗身虛、目赤內熱(有充血性眼睛疾病)的人,或患有癰腫瘡癤(或本身容易長膿包的人)、肺結核、肺腫、各種炎症(包含痔瘡)的人,都不適宜長期食用生薑。

2.痔瘡病患,絕對不可同時食用薑與酒,(有痔瘡代表體內就夠熱啦,消熱尚且來不及,請別吃麻油雞、薑母鴨、燒酒蝦之類的好嗎!)會使痔瘡復發。說到這兒,孕婦的體質也比較偏燥熱(您看孕婦都不太怕冷),所以懷孕期間也不建議食用以上那些燥補的東西,吃的太捕的話,一不小心長痘痘還會引起“上火”。

3.生薑對人體有益,但也不可多食,何況也不是人人都合適吃。即使無內熱、腫瘍、疾痣之人,過量久食的話,份量拿捏不對,也要注意是會蘊熱生病的喔!

4.身體若已處於發炎時期(表現出高燒或喉嚨腫痛、口腔牙齦破腫之類),此時喝熱薑湯“暖中”,反而易加重病情;所以像薑湯這種效應明顯的東西,建議在一開始受寒的感冒將發未發初期或退燒後期飲用比較安心。

5.薑雖有效但也具有刺激性,最好不要長期單獨服用或過量使用,像是有高血壓症狀、滿臉青春痘膿腫現象,都算是火氣較大、身體燥熱的表現,容易流鼻血的人也不宜多吃喲!

*什麼樣的薑不要吃︰

1.爛薑︰

生薑只要有一部分爛掉,就要整支丟掉,不要只將爛部切除繼續食用“好”的部分,因為生薑一開始腐爛便會產生很強的「黃樟素」毒性,吃進體內會造成肝細胞病變,這可疏忽不得。

2.秋薑與夜薑︰

不是說秋天產的薑不能吃,而是說人體在天乾物燥的秋天最好別吃薑(其他辛物亦然);中醫是說“燥氣傷肺”,加上再吃辛辣溫熱的生薑,更易傷害肺部,汗出又加劇人體失水(而秋天原則上是要補充水分的季節)。至於說“夜不食薑”也是同樣的道理,讓您的消化系統不受刺激,體內平和、靜養安眠。

*到底薑要怎樣吃︰

1.聽說「農曆三月」的薑跟正月的蔥一樣,特別適合人體食用,成因機轉不確知,請讀者自由
參考。

2.薑的香味並不耐熱,因此烹調的時間不宜過久,要想保有原始風味,可以捨棄爆香的傳統做法,晚一點再把薑放入鍋去,這樣的話,這些未經爆香處理的薑片其實如同葉菜而非香料,不乾也不焦是可以一起入喉食用的喔!

3.還是要再多提醒幾次,生薑不宜一次食用過多(孔子已經說過了!),過量的薑辣素在消化吸收後,經腎臟排泄過程中會刺激腎臟(小心腎臟發炎),還會產生“上火”症狀(口乾、喉痛、便秘等)。吃薑原則上要食鮮薑(即生薑),乾燥過的老薑(即薑母)過辣,炒菜跟一般料理少用。

4.薑吃多了傷眼力,還是適量就好。但是請勿去皮,薑皮是刺激胃腸分泌消化脢的關鍵,還可消腫行水,有些人吃薑非得削皮(以求美觀乎?高級乎?),這樣做不能發揮薑的整體功效啦,真是太可惜囉!

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薑是養生大師(13)  
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★薑料理養生推薦:

俗話說:「飯不香,吃生薑!」意思是沒當食慾減退,飯量減少時,吃上幾片生薑,或在菜餚中放點嫩薑,都能促進胃液分泌,增加飯量。尤其薑能抗氧化、抗衰老、抗癌、抗風邪、既調節體溫又暖胃發汗,對手腳體溫低、腰腹部冰冷的人來說,更是要常常食用,最好辦法就是到中藥店直接購買乾薑粉,炒菜時加入,這樣對體溫偏低、虛寒體質的調節都大有幫助。

有養生建議說,每天吃早飯時記得要以數片生薑佐餐,以促進血液迴圈(擴張血管使血液循環流暢),幫助消化,讓您美好的一天“溫暖”開始(薑本來屬熱,早上吃最好,晚上吃會讓人“上火”喔!)。君不見婦女產後進補的專門料理,便是藉著薑的行氣效果,將營養、熱能帶入體內,一邊除濕暖身、一邊大補元氣。總之,以薑入菜是一件好事,提味之餘,冬辟寒氣,炎夏則驅除大量冷飲所造成的痰濕積聚。

看在薑是“食物的香水”、“養生的大師”份上,它幾款應用最廣的薑食譜一定要介紹介紹,以饗讀者(不過大家都會做的紅糖薑湯、地瓜薑湯就先省略囉)!

* 自製天然的即溶薑茶︰冬天裡喝薑茶,能迅速取暖、活絡身體、袪寒保暖、促進新陳代謝!男女老少都適合飲用。

~做法(其一):蜂蜜薑茶

首先把生薑用磨泥板磨成糊狀(一人份約十公克),把薑糊放入玻璃杯內注入滾燙的熱開水調開,稍溫再加入一匙蜂蜜(太燙的水會破壞蜂蜜中的珍貴酵素,所以沖泡蜂蜜不要高於 60°C),拌勻後飲用,咳嗽喉嚨痛時,這一杯溫熱的蜂蜜薑湯也可使症狀緩解。

~做法(其二):紅棗薑茶

先將少許老薑洗淨磨成泥狀,裝入夾鏈袋中密封冰好,每杯約取十克的薑泥對上兩百CC的熱開水,再加入紅糖沖泡,若畏辣可再加入數顆已經剝開除子的紅棗,共同沖泡趁熱飲用。

* 自製古早味薑汁糖漿︰薑汁辛辣,添加在甜品或飲料中,口感協調還可以平衡甜味,所以冬天的甜品都會使用它(例如︰薑汁豆花、薑汁米苔目…)。熬煮的過程建議使用老薑,如此少量添加即可煮出味道比較濃郁芳香的糖漿。

~做法:

小鍋滾水,倒入白糖、黃砂糖、果糖各一份(份量自決,糖漿以濃稠為好)、再加幾匙薑汁(口味濃淡自由)一起攪拌並熬煮到糖漿滾沸、糖分溶化。.續滾一兩分鐘至薑味完全釋放即可熄火,放涼後再將糖漿倒入容器密封冷藏,如此煮紅豆湯圓、元宵等甜品時,都能添加一點。

*嫩薑清炒肉片︰

~做法:

主食為嫩薑與裏肌肉,份量約各200公克,外加配色紅椒一只、蔥三支、鹽、醋、糖少許,醬油一湯匙、太白粉二小匙。

把嫩薑洗淨切薄片,加鹽、醋、糖抓軟,預置20分鐘醃入味。裏肌肉切薄片做法相同,但要加醬油、太白粉拌勻,醃20分鐘。紅椒、蔥段(蔥白、蔥綠分開)切好,然後鍋中放油,先下裏肌肉炒熟,再放入嫩薑、紅椒、白蔥段拌炒加少許水。之後略炒略悶片刻,再放入蔥綠最後調味即成佳餚。

*鳳梨涼拌嫩薑︰

~做法:

主食為嫩薑與鳳梨,夏季開胃良伴,主食份量約各200公克,糖、鹽、白醋各少許。

一樣將嫩薑洗淨切薄片,加入鹽、白醋抓勻置20分鐘,用冷開水洗淨後備用。將鳳梨去皮、去心切薄片,最後以嫩薑、鳳梨、糖一起拌勻即成。(最後祝您健康有勁、胃口大開)@*


(全文完)
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蒜—神奇天然的抗生素


蒜—神奇天然的抗生素(一)
大紀元時報  
作者﹕貞佑


 
「我是一種又嗆又辣的調味料,但是我『豐功偉業』、『活人無數』!我還是一種全世界公認為最接近藥品的健康蔬菜食品,能夠殺菌、抑菌、清血、降血壓、健胃整腸、增強免疫力、對抗疾病和感染……等等保健功能,好處多的不得了!我體內的蒜素(Allicins) 成份被喻為天然的抗生素,古今中外都拿我來製藥,所以我有很多很偉大的封號;像是『最平價的靈芝』啦、『韭葉芸香仙之草』、『天然抗生素』、『地裏長的青黴素』啦等等!……您說我是誰呢?哈哈!本人乃是——大蒜也!認識我、喜歡我或愛我,都算您——福氣啦!」

哇,以上大言不慚、大發狂語的傢伙是誰?噢,原來那是「大蒜」這位蒜頭先生的自述啊!

*有趣的中西蒜味歷史傳奇:

在介紹大蒜的種種科學功效、食用方法、實用驗方、有趣偏方之前,我真想說說幾個古今中外流傳千年的民間小故事,讓您在大蒜的首篇馬上對它「一見鍾情」;就算它很臭您就是不喜歡,那聽完這幾個典故,您至少可以跟它聯絡聯絡感情!

話說這個4500年前的巴比倫國王啊,他有一副好眼光,他下令臣民向王宮進貢大蒜,因為他自己「食蒜成癖」,結果那時的群眾啊,更是有一副好膽量,竟然為了要在那種炎熱、容易疫疾的地方「百毒不侵」,還在自己的身上塗滿蒜汁!餘者也很厲害,他們一邊把大蒜當屋簷下的風鈴裝飾品﹙開玩笑啦,家家戶戶都這樣風乾它倒是真的﹚,一邊掛在身上當項鍊辟邪,最後還一邊將其當作神奇之物放在案上膜拜,甚至死都要帶進棺材裡喔﹙當陪葬品﹚!

怎麼會這麼瘋狂?原來西方人比東方人更早喜歡大蒜?連古埃及人都拜倒在大蒜的魅力之下;因為大蒜是當地人民公認的人體力量來源,他們認為完成繁重任務的體力來自吃大蒜。所以聽說埃及有位法老王﹙好像名叫胡夫﹚在修建大金字塔時,民工就曾因為大蒜供應的中斷而罷工,說自己不吃大蒜沒力氣啦!害這位胡夫先生用掉價值目前200萬美元的黃金去買大蒜給工人吃,這樣大金字塔才完工!﹙不過幾前千年黃金相對便宜、大蒜相對貴,跟現在農業科技超發達的狀況不可同日而語。﹚

再來說說咱們中國的千年演義,說上古時期有一次,黃帝登上嵩山食物中毒,就是靠在情急之下吃了幾株青蒜緩解了病情,所以把蒜頭挖起來帶回去廣教種植,就成了今天的大蒜。不過聖者的教誨容易遺忘,所以輾轉來到三國時代,上天再借諸葛亮提示一下;當時他率百萬大軍南征要擒拿孟獲,結果熟悉地形地物的孟獲暗施毒計,把諸葛軍人馬全都誘至「禿龍洞」,那邊山險道窄、瘴氣彌漫、毒蛇出沒,岩石中還經常噴出硫磺,好多蜀兵都染上瘟疫,這要怎麼打仗啊?所以有個智慧的老人﹙奇怪?他哪裡來的?﹚就跟孔明獻計說,去跟前面的隱士要他草庵前名叫「韭葉芸香」的仙草,口含一葉,瘴氣不染。

當然事情有好的轉機,孟獲跟蠻兵一再偷看蜀兵都是一副精神百倍、挑水做飯的模樣﹙當地都是毒泉,不能飲食做飯﹚,他們嚇都嚇呆囉!以為諸葛有神助,所以後來結果您知道,又打贏了一仗;只不過班師得勝後細思量,這「韭葉芸香」原來就是家喻戶曉的大蒜啊?!

還有精采的民間傳說,講東漢王莽在追趕劉秀的時候,劉軍退逃到一個叫做口孜鎮﹙當時安徽阜陽潁東地區盛產大蒜﹚的地方,可是因為久戰官兵多染痢疾,當地夏季瘟疫又盛,軍隊多無鬥志。當時有個道士﹙奇怪?他又是哪裡來的?﹚建議劉秀以大蒜治之,結果劉營官兵和群眾都不醫而癒了。您看看,這大蒜他自述的『豐功偉業』、『活人無數』原來是這樣啊!

*歡迎認識渾身是寶的「殺菌王」:

這個大蒜屬於百合科的多年生草本植物,是最普及的「蔬菜」,也是最常用的「藥物」,實驗證明過人把一小瓣大蒜放在口中咀嚼,不到五分鐘再作檢驗,發現大蒜已經殺死口腔內的全部細菌啦!更厲害的是,您把大蒜壓碎取汁後滴一滴進去那種含有很多細菌的生水裏,不到一分鐘,細菌便全部死亡囉!

科學研究表明,大蒜素對多種細菌性、真菌性與原蟲性感染均有治療與預防價值。您看下面的有趣例子,這是調味品的滅菌試驗﹙想不到除了蒜之外,醋也這麼厲害﹚︰
A病原︰乙型副傷寒菌
→a泡醬油︰活兩天,b加辣椒︰活三星期,c淹食醋︰二十分鐘後細菌死亡!d放入大蒜︰一天後細菌消滅!
B病原︰阿哥納沙門氏菌﹙更毒一點﹚
→a泡醬油︰活三天,b加辣椒︰活近一月,c淹食醋︰二小時後細菌死亡!d放入大蒜︰二天後細菌消滅!
C病原︰致病性大腸桿菌
→a泡醬油︰活三天,b加辣椒︰活兩星期,c淹食醋︰二小時後細菌死亡!d放入大蒜︰八小時後細菌消滅!
所以講了這麼多,結論是什麼呢?就是要您在夏日生食珍饈或是愛吃涼拌菜的人,最好別忘了——要身體健康,請加醋和蒜!@* ﹙待續﹚

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蒜—神奇天然的抗生素(二)
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*站在金字塔頂端的『三高』人才:

別懷疑,現在跟您正式介紹的這位「站在金字塔頂端的『三高』人才」說的就是大蒜!……什麼?…沒錯,它其貌不揚沒錯,也不是什麼學歷高、收入高、身材高的,更不是什麼貴族王儲之類的金字塔頂端人士,可是這一句話用在它身上可真是太貼切了!就是這樣沒錯;您看,這個美國國家癌症研究所,在他們所研究的希望使癌症發生率減少一半的「設計食品計畫」中,名聲響噹噹的大蒜就是位列在「可能預防癌症的重要食品」的金字塔結構圖頂端,意思就是它最有效果,抗癌防癌第一名啊!

再說它哪兒三高啦?話說半個多世紀以來,世界上有兩千多家醫學科研機構都對大蒜作了深入研究,得知了大蒜所含有的四百多種成分。結論就是,使用高倍濃縮的大蒜精不但能夠像上述講的那樣抑制腫瘤,全部有效成分還可以達到:淨化血液、改善血液環境、增強免疫力的「三高」作用!這樣子,您就知道為何大蒜成為世界消費者喜愛的食物,因為它不但是人類飲食中必不可少的天然調味品,還有更深一層的保健與治療的意義。

*蒜太后嬌滴滴的「美容」作用︰

我們這裡等會兒再講老少咸宜的「蒜大王」的強身健體作用,先來關注一下小姐太太婆婆媽媽都喜歡的「蒜式美容」秘方;您相信嗎?蒜可以防止人發胖,抵抗輻射污染,促進生髮,消除面部斑點,甚至防止臉上的皺紋生成?!還有提振芳蓉、緊繃肌膚的作用,哇噢,這真是太神奇呵!

一、防止發胖助「排氣」︰

這是以色列科學家研究的,吃蒜具有防止體重增加的作用。研究人員把蒜素的基因取出對老鼠進行實驗,結果發現蒜素可以有效防止老鼠發胖,在瘦身的同時還變健康;那些原本患有高血壓和糖尿病的老鼠,吃了蒜素兩周內,血壓、血糖恢復正常,而且吃吃喝喝的體重也不增加。這當然不是說您跟我是老鼠囉,意思是說蒜頭真是個好東西啊!

其次,您有小腹微凸的困擾嗎?如果令您下腹微凸的物質不是油脂使然,而是脹氣導致,那您有救啦!殊不知煮過的蒜頭不但增加食慾,還有助「排氣」,因此對於胃腸蠕動較慢、很容易生成脹氣的體質來說,是有可能愈吃大蒜愈窈窕的噢!

二、抵抗輻射污染︰

大蒜是不是真的具有預防放射性物質危害的作用?這就要看奧地利塞伯斯多夫研究中心的實驗怎麼說了,他們用培養基中的細菌以及動物細胞實驗,都發現稀釋的大蒜汁可以幫助這些細菌跟細胞減少放射性物質對他們的損傷程度﹙比對照組減輕5%以上﹚,所以營養學家就說了,多食大蒜可以增強人體對環境中的輻射污染的抵禦能力!這樣也就是說,吃大蒜很適合天天坐在電腦前的OL喔!

三、促進生髮︰

這是聽說啦,實際成效有待諸君見證,還好大蒜外敷沒有任何不妥的後遺症﹙除了味道薰人之外﹚,所以這樣的民間偏方也是可以一試;就是用稀釋的大蒜汁搽抹禿頭或脫髮之處,隨後用熱毛巾包裹頭部一兩個小時,再用肥皂水洗淨,每次洗頭都這樣做,聽說持續一陣子之後即可長出絲樣軟髮囉﹙有這麼好啊?值得研究…﹚!

四、消除面部斑點、防止臉上的皺紋生成﹙不會做的人此部分純參考﹚﹕

這個就要靠一點手工製作面膏的真功夫了,像筆者這樣沒見過怎麼使用白臘的人還是聽聽就好;就是先準備好等量的大蒜汁、蜂蜜、百合花汁﹙對消除粉刺、色斑、改善膚色有一定療效﹚、白臘,用小小的慢火熬製備成軟膏,聽說這種軟膏可防止面部皺紋過早的出現,平滑肌膚之餘也可以消除雀斑與色素沈著。

五、提振芳蓉、緊繃肌膚︰

另外,氣味特殊的蒜頭還有這一招!當您的皮膚失去彈性、雙頰下垂時﹙這女人近四十時不就如此嗎﹚,拿稀釋的大蒜汁跟蜂蜜調和調和,每天一次睡前洗個臉﹙小心不要洗到眼睛﹚,可以幫助皮膚回復原有的嬌嫩狀態喔!﹙因為大蒜能抑制皮脂分泌,也能對面部皮膚的黑色素直接還原,就是漂白作用啦。﹚

各位看官,大蒜夠神奇吧!您想對您的健康穩操勝算﹙蒜﹚嗎?還有更多精采用途,下回告訴您!@*﹙待續﹚

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Re: 蔥薑蒜的神奇世界

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蒜—神奇天然的抗生素(三)
大紀元時報  
作者﹕貞佑

 

不說您不知道,大蒜能夠為人類做的事情實在是太多了,絕對不只是幫您消炎殺菌兼做調味料這樣的大材小用,如果把它的豐功偉業全講出來啊,說不定您會感動到哭喔﹙很可能哦﹚!不論您知不知道它的千般面貌、萬般好處,也不論您了不了解它能止咳祛痰、解瘡腫毒、利尿消腫、抗凝血、或是治療食物中毒、鋁中毒、以及具有健胃消滯作用,甚至具有健腦益智作用的這些「族繁不及備載」的好處,咱們就先犖犖舉其大者,先看它下列三種最為突出的「特異功能」吧︰

*大蒜首部曲*叫我『血管清道夫』:

先前有說大蒜是「三高」人才,主要就是在說它有淨化血液的神奇力量,因為大蒜含有一種奇妙的配糖體,這種配糖體能夠溶解我們體內的淤血和血栓,尤其是對於緩解冠狀動脈的栓塞有效果。所以容易「中風」的高危險族群﹙那些血糖、血脂、血壓不正常,或者以肉類食物作為主食的民族,或者有高血壓跟心臟病的現代人﹚,要解決這些可能會要人命的問題,您不妨多多向大蒜請益。

有一些治療的機轉已經被發表︰

一、根據賓州大學於1993年的研究報告,大蒜可以減少實驗鼠身上的肝及血液中的膽固醇的量。以此應用到人體身上,常食大蒜可抑制膽固醇合成酶的生長,可以輔助脂蛋白清理血管壁上的「膽固醇垃圾」,是動脈的「優秀清潔工」。何況大蒜精油中的一些重要成分,對降血壓、調整膽固醇、對肝內抗氧化與解毒代謝也有正面效果。

二、一個人若是機體老化或是形成疾病,跟體內的細胞被自由基「氧化」有很大的關係,﹙心臟血管疾病裡的「動脈粥狀硬化」就是典型自由基所引起的問題。﹚因為人體無時無刻都在和自由基「氧化」來「還原」去的,所以能夠抗氧化的「大蒜」就是一個最有用的東西!大蒜內含有15種之多的豐富抗氧化劑,可以對抗那些使動脈壁硬化、狹窄的諸多因數,它是抹平動脈壁「皺紋」的強效保養品,幫助您逆轉體內時光,活潑青春有勁!

*大蒜二部曲*叫我『抗癌山霸王』:

既然說到自由基這個新鮮的名詞兒,那您知道怎樣的人會使體內的自由基節節上升嗎?醫學界對癌症病人體內所測得的自由基濃度永遠比一般健康人高出許多,那是因為「自由基」已經等同於各種慢性病的代名詞了!如果您愛吃油炸、燒烤食物、嗜菸、又經常熬夜,加上不知不覺長期存在輻射及污染源之中,這樣的生活環境與飲食習慣就會使體內的自由基直線上升。

在這種時候,人們求助於抗氧化食品,蕃茄、酵母、綠茶、葡萄籽…等等,但是大蒜的防病、抗病的基礎非常堅強,它的微量元素硒和硫,能夠增強人體的免疫功能,它的脂溶性揮發油等成份,也啟動著巨噬細胞作用,不但能一方面抑制癌細胞蔓延,降低腫瘤的發生。另一方面就算您真的罹癌去做了癌症的鈷六十放射線治療了,蒜精還可以降低您因輻射後遺症而引發的死亡率及器官受損狀況﹙這在一九九六年由傑士瓦及伯帝亞兩位生化科學家以動物實驗證實了﹚。

更何況日本人研究後還說,大蒜所含有的鍺可防止癌細胞擴散,對實驗用老鼠的腹水癌、胃癌及癌前病變、口腔癌前病變、及口腔癌、鼻咽癌都有顯著的抑制和逆轉作用。所以大蒜您要不要對它刮目相看?它真的是人類戰勝癌症之友啊!

值得一提的是,大蒜對胃癌跟大腸癌的療效最好﹙它能抑制胃內亞硝化菌的生長,使胃內亞硝胺的濃度降低,進而使胃癌減少。像在中國一些地區人民習慣生嚼大蒜,所以那兒的胃癌發病率就極低極低。﹚;由美國國家癌症研究所在1989年對中國山東省進行的調查結果知道,食用含大蒜在內的蔥屬蔬菜的人,他們的癌症發病率要比不這樣吃的人低40%。而且,到了1994年他們又在美國艾奧瓦州,研究發表每週食用一次以上大蒜的婦女所罹患大腸癌的風險,是不喜歡吃大蒜的人的一半。

最誇張的是,就算直接注射癌細胞進入實驗動物體內好了,只要這些癌細胞在注射之前被新鮮蒜汁處理過,這些動物就全部都不會罹癌!所以說,您聽我以上說了這麼多,這對您的飲食習慣應該多少會有一點啟示吧!

大蒜還有更多偉大事蹟將在其後向您介紹,即將超乎您的想像……。@*﹙待續﹚

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Re: 蔥薑蒜的神奇世界

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蒜—神奇天然的抗生素(四)
大紀元時報  
作者﹕貞佑



前面說過大蒜決不浪得虛名,但是神奇的事只說了一半,以下精采的內容仍要不吐不快︰

*大蒜三部曲*叫我『植物界鍾馗』:

接下來,我們來講它的殺菌功能,其實不管您是叫蒜頭「老大」或叫「大哥大」都很實至名歸的,但是就算這樣逢迎拍馬加狗腿,這樣的稱呼還是小看了它!您可知這原因是啥?雖然我們在第一篇說過,大蒜可以殺某些菌,可是它的「殺氣」遠不止於此,它簡直就是「植物界的鍾馗」,專門在吃壞小鬼的!

我告訴您啊,這大蒜可以殺一堆不同品種的病菌、殺細菌、殺病毒、甚至能阻斷愛滋病毒蔓延,還可以做「殺蟲劑」,甚至於它殺的蟲小到植株的病蟲害、大到人體內的寄生蟲、再大到能殺滅有害小昆蟲的這種蟲它都殺!這樣一路殺過來,「斬妖除魔」好不威風,感覺挺「替天行道」的,真正是一株奇葩!

一、殺一堆不同品種的病菌︰

這個大蒜很妙,它遠遠超過了科學的極限;怎麼說呢?以目前人類科學研發的藥品來說,一種抗生素的殺微物作用就是只能針對特定的一至兩類,殺細菌的多半就不能殺黴菌,殺黴菌的別想要它同時去殺病毒,殺病毒的別想要它也能對付原蟲,可是這個其貌不揚的大蒜喔!它就是能同時有效的對付細菌、病毒、黴菌及原蟲,通通不是問題啦!

那以下您要聽好囉!我要點名囉,大蒜的精油比青黴素、鏈黴素更廣效,甚至於對以上兩種藥物有耐藥性的細菌也對大蒜「敬畏有加」,它可以對付多種致病真菌、流感病毒、鏈球菌、腦膜炎雙球菌、傷寒、副傷寒、白喉、多種致病球菌﹙例如葡萄球菌﹚、桿菌﹙例如痢疾桿菌、結核桿菌和傷寒桿菌﹚、弧菌﹙例如霍亂弧菌﹚以及沙門氏菌、志賀氏菌,還有念珠菌、還有多種黴菌它都能對付,所以對於治療痢疾、霍亂、腸炎跟癬病、濕疹……等等疑難雜症,大蒜都有一定的功效啊!

以香港腳為例好了,這是難以根治的黴菌型疾病,患者沒有說不難纏的!一般的民間偏方是將新鮮蒜頭切粒,放進鞋頭,日久見效,自然有殺菌作用﹙可是您要祈禱不會遇到要脫鞋的場合喔﹚。……就因為要治香港腳這麼卑微的一件小事,竟然還曾經爆發過錯誤的服用內服藥而引發了該名香港腳患者嚴重肝損壞致死的事,所以說,這個人因為不認識大蒜功能所付的代價也未免太大了!

您現在就可以避免重蹈覆轍,要知道科學家們已經從鮮大蒜的油漬萃取物中發現了一種具生理活性的成分—艾喬恩(AJOENE)。就憑這種成分,以百分之零點四艾喬恩含量的軟膏對34名香港腳病患做兩星期的臨床治療,結果治癒率是百分之百,而且癒後九十天都沒有復發!﹙本實驗在1996年由Ledezma科學家為首施行。﹚怎麼樣?很棒吧!

二、殺細菌︰

早在半個世紀之前﹙1954年﹚,蘇聯醫學家就證實大蒜汁能在3分鐘內殺滅培養基內的所有細菌;到了最近十幾年前﹙1994年﹚科學家佩茲(Perez)等也發現蒜精中的艾喬恩﹙我們剛才講的那個﹚具有殺滅瘧原蟲之效,與氯化奎寧﹙傳統的瘧疾治療藥﹚共用,更是所向無敵!

所以說,您的腹泄、腸胃炎以及扁桃腺炎都不用怕﹙如果是對於扁桃腺炎、咽喉炎這類口腔內疾病的話,您就嚼些生大蒜就可輔助治療了﹚, 所以要有這個印象;大蒜對由細菌引起的這種症狀有明顯療效,而且吃它顯然比吃藥好,因為它會自動幫您的身體「吐故納新」;促進新陳代謝、增進食欲……。

三、殺病毒︰﹙殺滅部分連西醫都束手無策的病毒性感染!﹚

說到這個小而悍的致病原——病毒,一般抗生素是無法對付的,就好像愛滋病、乙型肝炎這種,根本就是無解,只能讓宿主本身的免疫系統與病毒自由廝殺。可是蒜精狠腳色,它可以對這種藥石罔顧的病毒性感染起作用;如鼻咽癌及鼻竇炎有關的鼻病毒、引發蛇皮泡疹的泡疹病毒、天花病毒及唇皰疹等,都有療效(ND Weber, et al., Planta Med, 1992 Oct; 58(5): 417-423),甚至大蒜中的艾喬恩在高劑量的情況下,竟然還能阻斷引發愛滋病的HIV病毒繁殖蔓延的作用,真的啦,您看看大蒜的存在,那顯然是神的旨意了。

四、做「殺蟲劑」︰

大蒜既然是人類的一項福祉,那您對看的見的「蟲蟲奇兵」就不用大驚小怪啦!這個蒜的抗菌作用喔,小到您肉眼看不到的多種致病微生物,像是對陰道滴蟲﹙所以可以治陰道炎﹚、阿米巴原蟲﹙所以可以治痢疾﹚…等都有效。所以我們的老祖宗在三國時代,就曾經模仿華陀用大蒜調酒驅蟲了!尤其在以前醫藥不發達的時代,小孩子體內有寄生蟲也很常見,大蒜其實可以治療蛔蟲、鉤蟲、蟯蟲﹙用大蒜液灌腸﹚,是過去與現在都還時有見到的手法。

蒜很好用,您將大蒜放於盛米容器裡,您的米缸就不會那麼容易生米蟲,飯煮出來也很芳香!所以按理論您也可以放在衣櫃中取代樟腦丸驅蟲,可是這樣安全是安全,健康是健康,可是外出服沾有蒜味是不太妙啊!最後您如果要預防心愛的盆栽長蟲,可以噴灑蒜汁在土壤上面﹙記得不要放蒜瓣在土上驅蟲,它會發芽﹚,病蟲害聞到蒜味就不敢接近嚕!

說到驅蟲,印度也有位昆蟲學家發明一種合成大蒜油作為殺蟲劑,專門殺滅蚊子、蒼蠅和蚜蟲這些有害昆蟲﹙大蒜的硫化物DAS及DADS,具有驅蟲作用﹚;這個原理您自己就可以實驗看看,您用稀釋大蒜溶液噴灑在螞蟻群集之處,這些螞蟻就會銷聲匿跡。

所以在這裡有一個家事小偏方可以奉送各位,如果您家院子百花爭豔,花多蚊子也多的話,您就買個半斤蒜頭,分剝成瓣瓣植於花園四周,慢慢的您會發現,這些抽芽的青蒜長相不錯,其特殊的防蚊作用更棒,平日那些比美轟炸機的兇猛的蚊子漸漸不見囉!當然啦,為預防登革熱,不管您種再多的蒜頭也得記得打掃環境、清除枯枝爛葉喔!@*﹙待續﹚


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Re: 蔥薑蒜的神奇世界

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蒜—神奇天然的抗生素(五)
大紀元時報  
作者﹕貞佑



*每日一蒜,永保健壯︰

說了大蒜這麼多的好話,得教教您怎樣選擇「蒜」才是上蒜﹙上算﹚!因為它全身都是寶,無論是柔軟的嫩葉、還是莖、根均有大用。撇開古埃及五千年前就有大蒜栽培之記載,我們台灣也栽培了三百多年,當每年冬春之際﹙十一月至三月間﹚就是青蒜、蒜頭新鮮供應又物美價廉的時期,而且它有「很多」好吃的,真的可以多多食用。……喔,您要問哪裡好吃啊?就是青蒜、蒜苔、蒜黃、蒜頭都好吃呀!
蒜全株在莖葉柔嫩時稱為「青蒜」﹙這個『青蒜炒臘肉』您吃過吧﹚,花梗稱為「蒜苔」﹙就是在春天大蒜會抽苔開花,花蕾含苞微開的苔株最柔美可口,這種青蒜的花苗吃起來味道不嗆又風味獨特,您聽過『蒜苔牛柳』或是『蒜苔豬肉』嗎?就是這一種。﹚再說它的主角,那就是由它生長在地下,蒜瓣集合成的蒜球囉!這是稱為「蒜頭」的主要產品,說到吃,還可以加工成糖醋蒜片、提香的蒜粉、蒜酥、蒜油精呢!

營養成分豐富的大蒜用途相當廣泛,舉凡炒、爆、蒸、煮、生吃拼盤等均適合利用蒜類調配可口風味,增加食慾。列表如下︰

一、平地青蒜依其莖葉柔軟程度,有「軟骨種」和「硬骨種」兩類︰

「軟骨種青蒜」︰纖維含量較少,品質佳,這種青蒜的市場價格也居高不下,類似高貴蔬菜。

「硬骨種青蒜」﹕生產期較長,主要是賣它蒜味濃的特點,以收成蒜頭為主要栽植目的。

二、「蒜黃」︰

您一定有聽過韭黃,不知可有聽過蒜黃?這個「蒜黃」呢是利用遮光暗房培育之嫩蒜苗,因為避光栽植所以是黃色的,原理跟韭黃一樣。「蒜黃」通常播種後半個月就可以收割食用,栽培過程簡單又乾淨,完全不施化學肥料及農藥,又隔離了外界環境污染,是一種新興的自然健康食品喔!不過大熱天跟大冷天的可能會生長遲緩,最好在攝氏二十二度左右之低溫栽植,可以當作年節喜慶時的金黃色應景食品呢!

*簡易蒜食料理分享:

喔,會吃的朋友都知道,蒜料理很香,無論是法式料理、義大利料理、中式料理,真的蒜一加下去就會讓人聞香下馬,完全不同於它生食的滋味了!雖然我們知道,大蒜中的有效活性成分在超過攝氏五十六度的高溫後就會失去作用﹙一般烹飪溫度當然遠高於此﹚,可是蒜料理畢竟還是很養生的,蒜的營養價值也高﹙大蒜含蛋白質、脂肪、醣類、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、鎂、鐵……等等﹚,何況蒜是溫熱的香辛料,具有溫陽和散寒作用,適合寒性體質者吃,可改善人體衰退沈滯、貧血萎縮的機能。

既然講了那麼多大蒜的優點了,哪能光讓那些在坊間賣蒜料理的餐廳跟食譜書專美於前咧?當然我們也得自己會料理,才能多吃點!

*蒜料理一、蒜頭蒸飯與炒飯

這個我要給它五顆星星,因為作法超簡單!就是每天下班回家吃晚餐時,您拿一把蒜瓣切碎丟入電鍋中一起煮飯,每天都吃這種蒜頭蒸飯當晚餐,半年之後您再看看吧!看看您的高血壓、痛風症、坐骨神經痛﹙不好意思,這裡只是假設﹚怎麼樣了?恐怕是大有起色吧!

吃蒜頭是增強免疫力的方法,能通血管清毒素,所以如果您不想吃蒸的,那用炒的更香,只要冰箱有剩下的白米就可以做!您先將蒜頭﹙越多越香﹚拍碎,油鍋炒香蒜頭之後再放入飯、鹽,拌炒至有些許焦香起鍋。

喔,您說,家裡的人不喜歡吃這樣是吧!那不要緊,他們總愛吃蛋炒飯吧!所以您先盛家人的份量出來,再在您的部份起鍋前撒上一些蒜粉,保證您吃的過癮哦!

*蒜料理二、蒜頭雞

這個做法雖然簡單,但是準備功夫不可馬虎,您要先去中藥鋪備好適量的燉雞佐料﹙通常包含了當歸、黃耆、枸杞、桂枝、玉枝這種,您可依實際體質需要跟藥舖師傅商討﹚,再將一整隻雞打理洗淨完畢,由雞身下部開口把蒜頭一顆顆塞進雞腹裡,再將中藥及微量米酒﹙主要是提香﹚,一起置入電鍋燉煮至熟爛即可。開蓋之後,蒜香雞香藥香四溢,美不勝收。

*蒜料理三、糖蒜

這是一種醃菜,吃麵食、配粥又香又開胃,也可用糖蒜特殊的清爽酸甜味來炒菜,尤其適合搭配肉類料理,像是配雞丁、肉丁、蝦仁等;還可以用醃製糖蒜的糖醋汁燒菜,味道也很香醇。不過這個糖蒜有的人很愛吃,有的人口味不同則敬謝不敏,您不妨自己先做少量嚐嚐。

*少量製作完全就靠「醃」,您要準備蒜頭2球﹙不要沾到任何的水分或油﹚,糖、醋、醬油各3大匙。然後將整球蒜頭連皮浸泡於醃料中,耐心等1個月入味即可。

*如果您要大量製作那要加上「川燙」,要注意蒜頭本身品質必須堅實,顏色有點黃都不行﹙易軟爛﹚,必須顆顆飽滿潔白。先把一公斤大蒜的外層粗皮剝掉,燒開水將蒜頭放入五秒鐘川燙一下,然後撈出放涼,另外再用兩瓶醬油、半斤糖、一大匙鹽、一碗水一起燒開﹙醬汁不用真的「煮」,只是注意鹽、糖都要攪溶化、水有燒開、務必使內容物不沾到生水、油花﹚,這樣放涼後,用個有密封蓋的罐子裝起來,醃上一個月就可以吃了,糖蒜吃完,汁還可以再度醃用。

*蒜料理四、糖蒜雞球

其實不一定用雞球,喜歡糖蒜風味的人用甜白蝦、瘦肉一樣好吃,本菜是重口味,紅紅綠綠的非常下飯;先準備糖蒜2顆剝成蒜瓣、去骨雞腿肉一或兩隻﹙看個人﹚切塊後拌入醃肉調味料醃一刻鐘,青蒜2支斜切薄片,不太辣的辣椒一兩支去籽切片。

*醃肉調味料:蛋白1大匙,酒半大匙,醬油1大匙,太白粉1小匙。

然後鍋裡放油熱後將雞塊過油,肉一熟變色後先撈出,將鍋中餘油留下2大匙,倒入糖蒜、辣椒拌炒,然後把雞肉回鍋與青蒜炒勻,加入菜餚調味料即可盛出。

*菜餚調味料:米酒1大匙,醬油2大匙,糖半大匙,太白粉水1大匙勾芡。

不過,值得注意的是,雖然糖蒜好吃,炒飯也香,可是大蒜素是揮發性的精油,受熱是真的會破壞掉某些有效成份,所以講到最後,無論以上菜色多豐富,還是要建議您能生用就生用。至於要如何吃如何用,靜待下回分解囉!@*﹙待續﹚

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Re: 蔥薑蒜的神奇世界

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蒜—神奇天然的抗生素(六)
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作者﹕貞佑



[神機妙蒜﹙算﹚多打算﹙蒜﹚]
到底蒜要如何吃,接下來咱們應該好好打算打算﹙蒜﹚了,總之就是應該讓此等神蒜﹙算﹚妙蒜﹙算﹚,平安無事又能發揮最大效益的吃進肚子裡。

*到底該怎麼吃——蒜的食用宜忌:

*食用原則︰

1.生食比熟食好︰大蒜主要有效活性成分﹙大蒜辣素﹚受熱或遇鹼即遭破壞,加上它很 容易因為放久了氧化或者超過攝氏五十六度的烹調而失去作用,所以要完整保留其功用其實是以生蒜嚼食或經醋醃涼拌這樣比較好。

2.食用不可過量︰。明朝的神醫李時珍曾經說:「大蒜久食傷肝損眼」;事實上生吃對胃璧的刺激很大,胃酸分泌又會造成或加重胃及十二指腸潰瘍,所以並不是狂吃大蒜身體就會變好,適量的管控才是上算!有一個說法是您每天吃生蒜以一兩瓣(5克)左右為宜,熟蒜也以兩至三瓣(10~15克)以內為佳。

3.蒜素不存在完整大蒜中︰
科學家都認為大蒜辣素(Allicin)是大蒜具有藥效的關鍵,所以任何的大蒜產品就是看活性「Allicin」的濃度來研判這個產品好與壞。而先前我們說能夠殺死黴菌、細菌、瘧原蟲等許多微生物的功臣就是它!

然而大蒜很妙,當它還是一瓣瓣沉睡在菜籃中時,您找不到這種大蒜素(Allicin),只找的到它的前驅物—艾林(Allin),只有當這個沉睡的巨人被喚醒;例如當大蒜被人切開、搗泥或用嘴巴嚼碎時﹙不雅的說,就是當大蒜呈現「分屍」狀態時﹚,艾林這種物質才會被相應的「酶」分解成為大蒜素。而且要大蒜發揮功效,還需要給它一點時間「清醒」,因此研究說大蒜素是在大蒜被切碎了10分鐘之後才開始產生的。

因此,當您下次使用大蒜,便可以先把蒜片切好讓它自己一個人「醒醒」,然後再去準備其他配料,到時大蒜醒了,您的涼拌菜肴就更有「威力」了。

4.搭配腥膻肉類食品︰蒜在烹調羊、牛等腥膻肉類食品時特別重要,因為大蒜可以去腥除膻,所以您烹調佳餚時不妨掌握這個原則。

*怎樣吃不宜︰

1.多吃不宜︰

大蒜雖然非常奇妙,可以殺菌、降血壓、清除血脂肪、防癌、促進胃酸分泌、助消化、清腸道,但大蒜很辣很刺激,會使您的淚腺分泌流眼淚,鼻粘膜刺激流鼻涕,也會影響血壓的變化﹙一般用來治療高血壓﹚、腸胃的狀況,所以正常人一次還是不可吃太多喔!

2.服藥時不宜︰

中國俗諺「蔥辣鼻子蒜辣眼」,中醫說大蒜過食能生熱助火、耗津液、有礙視力,長期大量食用則會傷人氣血,損目傷腦﹙噢,說的好嚴重喔!﹚,結果西醫的臨床觀察也證明,眼疾患者服藥期間照吃大蒜,治療效果就大打折扣,尤其是一邊吃大蒜一邊服用中藥,那藥效幾乎被抵消光了。尤其在進食補藥時﹙因為十之八九都是溫補﹚,最好請教中醫師哪些藥草不要跟辛熱發散的大蒜同食﹙或是您這段時間最好就捨棄吃蒜﹚,以免燥氣鬱結。

3.體質問題不宜︰

大蒜好比是一劑振衰起敝的辛熱強藥,不過,不是每個人都合適喔;首先,體內熱盛者﹙屬於陰虛火旺的人,平時易有口乾舌燥、咽喉腫痛、便秘等現象,所以您看看您有沒有?﹚,不宜多吃,意思就是說,像是有胃熱、口臭、青春痘、血虛、目疾這些「火氣大」現象的人吃大蒜就會弄巧成拙!

而患有鼻敏感,鼻塞、鼻竇炎、肝炎者,是完全不可以吃!以免大蒜中的硫化合物強力刺激黏膜使症狀加劇,得不償失。再來,還有脾胃虛弱和正罹患消化道疾病的人,或是正在腹瀉的人,吃大蒜會刺激腸胃,都要特別留心!

4.搭配同食不宜︰

大蒜能夠健身無庸置疑,但中醫記載不可與蜂蜜同食,否則易引起腹瀉。還有您生吃大蒜後,不要同時飲用熱茶、喝熱湯,以免刺激太多胃液分泌,胃部容易感到不適。

5.地理氣候不宜︰

也許您注意過,那些潮濕高溫的東南亞國家的菜餚,幾乎餐餐又酸又辣,目的就是在這樣的炎熱高溫環境用醋將食物殺菌,用辣逼除體內溼氣;就以天府之國四川地區為例,為何享譽國際的「川菜」菜餚嗜辣,就是因為四川地理風土所致;同理,如果您身處北方乾燥地區,卻總是蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食物不離口的話,那您的身體就會上火、氣虛、還容易患上感冒或其他疾病等惱人的症狀!

尤其要知道,我們雖然在吃辣後會大汗淋漓,在短時間內有種很舒服的感覺﹙因為辣味食物能刺激汗腺分泌,加速氣血運行、新陳代謝﹚,對身體是有它的好處。但是,這些食物具有強烈「發散」作用,吃太多容易「耗氣」,導致氣虛,最明顯的表現就是您的免疫力反而降低!因此之故,吃辣一定要適量,還要看您生活的地理環境,不要因為這個好吃或是大家都說這樣吃養生就傻呼呼的吃個不停,不行喔……對居住在乾燥的溫帶地區的您來說,您一兩週吃一次辛辣,就已經足夠了。@*﹙待續﹚

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Re: 蔥薑蒜的神奇世界

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蒜—神奇天然的抗生素(七)
大紀元時報  
作者﹕貞佑



[神機妙蒜﹙算﹚多打算﹙蒜﹚] ﹙續﹚
*這樣吃最宜︰

1.聰明消除大蒜口氣﹕

各位各位,看過來看過來,看完這「五花八門」又「頭頭是道」的這段後,就不用擔心吃那個臭臭的大蒜啦!不過話雖這麼說,不入虎穴焉得虎子,您還是得自身經驗、體會看看,看到底是那一項消除蒜味口氣的對策對您比較受用。

有專家開出原則說,要緩解吃大蒜所產生的口臭,訣竅是要與蛋白質豐富的食物一起吃,而且飯後要立即去刷牙,掌握這兩個原則,您當不致太臭!但是好心的朋友很多,網路上「五花八門」的建言簡直將人淹沒,以下我們列舉這些消除口中大蒜異味的方法︰

*消蒜味A.飲品類︰

建議您在吃完大蒜之後來杯咖啡、牛奶或綠茶、紅葡萄酒,而且其中茶的效果好像比較好,要您用的茶是濃茶,一邊漱口一篇還要咀嚼茶葉,這樣口氣應該會比較芬芳。

*消蒜味B.食品類︰

要在吃完大蒜後含一顆酸梅在嘴內,或是吃些荷蘭芹、九層塔﹙羅勒葉﹚、香菜﹙香菜考慮到寄生菌多,不宜生食喔﹚、芥末﹙喔,這個太猛了吧!﹚、或是吃幾個紅棗、大棗﹙為啥?棗類味道溫中,不特出啊!﹚。

*消蒜味C.水果類︰

有人建議吃辣後,最好適當增加蔬菜、水果的攝入,以淡化辛味食物對身體的不利影響。所以您可以找水份多又香的水果吃一吃,像是香瓜、鳳梨、芒果都是好選擇,但是請您千萬不要接著吃榴槤,這種臭比諸大蒜好不到哪兒去喔!

*消蒜味D.清潔類︰

就是老實用鹽水漱口或炫一點用可樂漱口﹙靈感來自可樂可以洗豬腸,哈哈﹚,或是更中規中矩一點,去用超涼嗆辣的大人牙膏﹙不要用到有卡通圖案的那種兒童牙膏,那種有用等於沒用﹚,好好的刷到起泡泡,再去嚼一片清涼口香糖,應該就不臭了吧!

2.消除大蒜體味︰

大蒜吃多了真的不行,跟菸酒長期使用的人差不多,連呼吸都可以聞到對方那種蒜味、煙味、酒味,連枕頭上、內衣上都有這種異味,這真是有夠讓人感冒的,所以要記得唷,刺鼻的大蒜味也會經由皮膚排出,您當天有吃大蒜,當天就一定要沐浴、更換內衣﹙再上點寶寶爽身粉更好﹚。

3.養成食用習慣︰

大蒜很好您知道,就以它含有維生素B1為例,它能讓糖代謝正常進行,使血液處於健康的鹼性狀態。一旦缺乏維生素B1,您對病原體的抵抗力就下降,容易產生皮膚疾病。但是大蒜保健較理想的吃法是生吃﹙最好吃搗碎的放了一刻「醒過來的」生蒜,這樣不用您卡崩卡崩的咬很久,吞一吞就好﹚,而且要「長年」堅持吃「適量的」大蒜,才能有效果﹙吃多會適得其反,因為它的功效很「廣譜」,所以在殺滅壞菌的同時它也可能會殺死對人體有益的細菌,所以千萬不能隨便吃多喲﹚。
 
4.注意料理手法︰

如果您常常購買外食,像是傳統上我們吃烤香腸必然加塊大蒜,就是非常有智慧的作法啦!這有助於殺菌、抗癌;也因為現代外食人口實在太多,少不了吃到不肖業者的回鍋油炸食物,或是您喜吃美味燒烤或是節慶醃肉、烤肉這一類的暗藏有易致癌物質的料理方式,那就盡量要以「蒜醬」作為調味品,多少能幫助去除這些外食中的致癌因子。

或若您是自己開伙,烹調時則必須留意,當鍋中油熱時要以中火或是小火放入蒜頭,一旦出現香味就要趕快將蒜撈起,千萬別爆香爆到炒焦,這樣就可惜了您的蒜頭,沒用囉!

5.引用大蒜製品︰

先前我們說過,蒜素活性「Allicin」的濃度才是一般大蒜能起作用的真正指標。而它只會在生食及低溫之下生存﹙不能超過攝氏56度﹚,但是大蒜會直接通過呼吸和皮膚散發出味道,又不適於目前重視文明禮儀的現代人,所以市面上應運而生的蒜製品很多,都叫做「蒜精補充劑」;可是大蒜是「活」的,它的活性成分很不穩定﹙意思是蒜素不是一個很穩定的化合物﹚,據日本的製藥公司說,大蒜有200種以上的成分,會因為加工方法的不同,所含成分就會發生很大的變化。也就是說,它帶給人類的「驚訝」很多,目前人們對它仍然在不斷的認識中。

由於著眼於大蒜能夠抗血栓、抗癌、抗衰老、降膽固醇而使用蒜精,事實也證明這樣的蒜製品的確可以使血液循環的更順暢,抑制動脈硬化,防止身體機能衰老,是最好的天然滋補品。可是面對汗牛充棟的產品,大家都得諮詢一下藥師,先看外瓶是否標有衛署食字號(可於衛生署網站查詢字號是否為產品核可上市字號)、製造廠商、有效日期、成分標示。而且要盡量選擇「腸溶錠劑型」或「蒜粉硬膠囊」型的產品﹙因為這兩種的製造過程比較有可能保留較多的大蒜活性成分﹚。

本篇說了這麼多食用大蒜的概念,只希望對您未來的身體健康能有些許貢獻,下一篇我們將大蒜種種內外用的神奇驗方一一道來,作一個實用的總結。@*﹙待續﹚

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Re: 蔥薑蒜的神奇世界

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蒜—神奇天然的抗生素(八)
大紀元時報  
作者﹕貞佑


 
*大蒜的神奇驗方:

歡迎一路跟隨本文的導覽旅程,那您一定知道大蒜為何能引起如此的轟動囉?就是因為在大蒜的蔬菜外表下,有的卻是真實藥物的身份,還是「靈芝仙草」的靈魂,故此蒜製品成為全世界優選的長壽保健品「實至名歸」,它也幾乎對所有的現代疾病都具有保健和康復的作用。

不知道有沒有跟您提過,食用大蒜還有一個奇異的功能,那就是它能使大腦思維安定敏捷;大蒜進入人體後產生的「蒜胺」能增強碳水化合物供氧活躍大腦,促進葡萄糖變成大腦能量,還可補腦並改善睡眠。所以才會有人說吃大蒜抗氧化、抗衰老,不會得老人癡呆症喔!……這樣的一個光芒四射的「本土青黴素巨星」實在不好介紹,原因在於它的驗方太多,什麼殺菌、抑菌作用、清血、降血壓、健胃整腸助消化、增強人體免疫力、抗疾病、抗感染都不夠看啦!這些個流傳的民間驗方無奇不有,真是看的我脖子都痠了……。
因此之故,以下咱們擇優介紹,疏漏向隅之處在所難免,尚祈行家海涵囉!

*驗方行前小叮嚀︰

*買好蒜︰

所有的驗方要有效,靠的幾乎都是大蒜含有的殺菌素(大蒜素),所以您購買的時候最好挑選紫皮的獨頭蒜(一莖只長成一個蒜球的那種大個子的蒜頭),它的蒜素含量高,而白皮蒜跟其他蒜種的蒜素含量就要少一點了。

*剝好皮︰

不知道您有沒有剝過蒜皮?其實如果您不運用專門設計來剝蒜皮的工具,光用指甲去摳剝很費勁,所以在此建議您先將蒜頭掰開,一瓣一瓣的連皮浸泡於溫水中(微溫就行),泡一下撈出來晾兩三分鐘,然後您先去將您當時要用的調味料配料弄好,轉頭回來再剝,就可以手到皮除了。

*驗方舉薦︰

1.一切腫毒:

*~如果是最簡單的蚊蟲叮咬,您將大蒜汁液塗在腫處就可以減少癢痛了;至於進一步的蜈蚣、蠍子咬傷,您可以將蒜頭搗爛擦抹患處,紅腫現象會慢慢消失。

*~而一切的惡性腫毒,您可以將蒜頭3~4顆搗爛,加入麻油弄得細細的研磨好,厚厚的一層用紗布繫好貼在腫處,等蒜膏乾了就更換,反復多次後一定見效!

*~尤其可貴的是,在醫藥缺乏的時候,例如二次大戰時抗生素供應不足,蘇聯的軍醫們便將大蒜汁作為預防膿毒血症和創傷感染、壞疽的藥物使用,證實了大蒜的專業醫療價值,也給大蒜帶來「戰場上的盤尼西林」美名。

2.高血壓、動脈硬化症:

大蒜向來讓人推崇的就是它能有效的增強心肌收縮力、擴張末梢及冠脈血管、降低血壓,這是非常有效的(所以向來血壓高的人很容易收到蒜精當作是年節禮品)。因此坊間流行以每晨空服糖醋大蒜 1~2瓣,並飲醋汁少許的偏方降血壓,由於這沒有任何後遺症的,所以您不妨有需要時放手一試喔!

*~生大蒜取大蒜瓣適量,不要沾到生水、油花放在糖醋中浸泡一週(糖醋份量一般是各半,您可依口味稍微調整),每次飯前空腹吃吃1~2瓣,一日2次吃兩星期就可見效。

3.腳癬、手癬、頭癬:

大蒜可以抑制跟消滅許多細菌病毒,所以世界各地早期民族對付各種皮膚病或傷口,都「不約而同」的使用最原始的蒜頭汁液來治療。

*~生大蒜搗為泥狀,薄敷患處1層,略蓋紗布每日換藥1次,此法對皮膚有些刺激,所以不要直接敷治在靠近黏膜的脆弱處。

*~小孩子最好在使用蒜頭偏方時都要加點蜂蜜潤滑大蒜的刺激性;取獨頭蒜一個跟蜂蜜少許搗勻,塗敷患處治療皮癬菌感染。

*~在積極治療頭癬期間,可以使用大蒜的殺菌功能輔助,您可將蒜泥、蓖麻油調和起來敷擦頭癬,有利治癒(但是患者的梳、帽、枕頭、床、毛巾要單獨使用,且要經常用熱水燙過消毒,以免傳染他人)。

4.食物中毒、鋁中毒︰

蒜頭有強力的解毒作用,可以治療食物中毒、鋁中毒等。

*~魚蟹中毒:您可趕快用大蒜10餘瓣煮成濃汁飲用(或是數量減半榨成生汁飲用)。

*~預防及治療鉛中毒︰生大蒜一次數瓣生食、絞汁吞服,一日兩次。據稱常有機會與高濃度鋁接觸者,每天要預服生大蒜 5克,就不會發生鉛中毒。

5.消除表面炎症︰

大蒜有優異的消炎作用,它可以治療扁桃腺炎、腎炎、闌尾炎、鼻炎、皮炎、凍瘡和腫毒等。而且也可消除神經性皮炎,這是一種神經功能紊亂的皮膚病,以瘙癢和苔蘚樣病變為特徵的慢性皮膚病,有趣的是患神經性皮炎的人脾氣多半相當急躁,……所以治療皮膚完整的方法不難,但患者性格不改則復發率高﹙或可類歸於心因性疾病了吧﹚。

*~神經性皮炎:製法與外敷方式跟治療癬症相同(適量蒜頭搗爛,天天以紗布敷料外敷患處)。建議在蒜泥外敷之餘也用神奇的「隔蒜灸」治療,效果更好!

*~補充=何謂神奇的「隔蒜灸」︰

因為這個中醫傳統療法很神奇,所以真的很想好好藉此篇幅介紹一下;大蒜本身具有散寒解毒之功,古書也言道︰「藥之不及,針之不到,必須灸之」,所謂灸法是借助灸火的熱力給人體以溫熱刺激,以防治疾病的作法。臨床上灸法的原料多以艾葉為主。隔蒜灸是在患者患處先塗敷好蒜泥,使灸時所拿取的艾條不直接接觸皮膚的間接灸。

*方法︰

取艾葉和大蒜。將艾葉反復揉搓成絨,將大蒜分瓣去皮,搗如泥狀。取桑皮紙將艾絨裹入其中,在桌上滾搓成長約1尺的圓柱形艾條。將厚約半公分的蒜泥塗敷於患處覆蓋無餘後,再點燃艾條,距蒜泥2~3寸外,以熱力反覆灸烤約1小時。這樣先後灸治數次,許多外瘡腫毒的疑難雜症皆可康復,很是靈驗。
  
*結語︰

大蒜的功能太多,其實很難充分述說,您可知唐代的孫思邈用大蒜治療泄瀉暴痢,明代的李時珍用大蒜治療霍亂痢疾,它能在流行病橫行之際(流行性感冒、急慢性菌痢、流行性腦脊髓膜炎等)幫助您全身而退。

大蒜好用,它能吃能外用能灌腸還能灸治,真的非常有用,它使您全身各循環系統、呼吸系統、消化系統功能順暢,還能防治癌症,所以世界對它的關注與研究已經是汗牛充棟了!

如果您想用天然又有效的食療方法增強體力,緩解工作壓力所造成的緊張、疲勞,以及避免臟腑功能衰退,進一步達到延年益壽的理想的話,真心建議您了解這位「百病剋星」——大蒜!@*

﹙完﹚


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Re: 蔥薑蒜的神奇世界

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h1: 哇,好東西阿,以後要多吃



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