中將湯比四物湯 更適大眾體質
3大調理飲品對症喝
四物湯、中將湯、生化湯，是女生常喝的3大調理飲品，但飲用時機以及適合的體質都不同，若沒事當開水亂喝，反而可能讓經痛更嚴重、經期不順、經血量變多等。御絨中醫診所院長廖婉絨表示，這些調理飲品看起來，中將湯較適合現代大多數女性的體質，至於過去大家常喝的四物湯，對許多文明病、體質又偏燥的人來說，較不適合。
正確喝
◎中將湯 適所有體質
配方解析：中將湯的配方共有16種藥材，分別是芍藥、當歸、川芎、桂皮、蒼朮、茯苓、牡丹皮、陳皮、香附、生地、甘草、桃仁、黃蓮、乾薑、丁香、人參。這16味藥是非常「平均」的配法，而且溫補的、較涼的、較燥的、能清熱的、能行氣的，都在裡面，所以對於寒熱虛實各種體質來說都適合。
作用說明：調經、理氣，讓月經更順。對現代大多虛火體質的人來說，特別適合，像是手腳易冰冷、常冒痘子。而有經前症候群、來的時候容易經痛的人，在月經來潮前喝中將湯可理氣清熱，緩解症狀。
飲用注意
1.如果是月經規律的人，在每次月經來的前7天開始喝，喝到月經來時就停喝。
2.如果是月經不規律的人，有經前症候群症狀出現時再喝，喝到月經來時就不要再喝。
3.無論是何種體質，都不建議在經期時喝中將湯，即使來潮後很容易經痛的人都不可以。
◎四物湯 只適血虛者
配方解析：有熟地、當歸、白芍、川芎，屬於補血、溫補的藥材。熟地常用在血虛陰虧者；當歸則可養血、活血、潤燥滑腸；白芍則有補血作用；川芎有活血去瘀功能。
作用說明：只適合血虛體質的人喝，像是臉色蒼白、容易頭暈、指甲泛白、平常很怕冷。
飲用注意：
1.血虛體質者在經期結束後可喝3到6天即停喝，不用天天喝。若月經期間喝，可能會造成經血出不來的情況。
2.正在感冒、容易腹瀉或脹氣的人，不適合喝。
3.若是燥熱體質但仍想喝四物湯，例如常口乾舌燥、睡不好的人，飲用前務必請中醫師加減方使用，不建議直接喝四物湯。
4.若有子宮內膜異位、子宮肌瘤、巧克力囊腫等婦科疾病者，不建議喝四物湯。
◎生化湯 適合產後喝
配方解析：當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草，都是溫經活血的藥材，主要目的是讓產後排出惡露。
作用說明：產後喝生化湯有助子宮收縮、排出惡露，小產者也可喝。若經血量非常少、常排不出來者，可在中醫師指導使用下在經期間喝生化湯，喝到血量足了就停喝，但經血量多者千萬不可喝，反而會經痛。
飲用注意：自然產要先吃婦產科醫師給的子宮收縮藥3天，再開始喝生化湯；若是剖腹產，子宮收縮藥須吃到7天再開始喝。喝約10到14天即可，一般來說排的差不多、肚子也比較不痛時就可停喝。若是小產者，只要喝約3天。
報你知 經期間可喝茶飲
一般都不建議女性在生理期吃補藥，因為經期應讓它排乾淨，任何補藥都可能太過或不足，但許多經血不順者，想在生理期時緩解調養，可選擇以下2種茶飲。
●黑糖薑茶
適合：經痛屬寒痛者可喝，也就是經痛時熱敷或按壓會比較舒服者。
材料：老薑1到2片、黑糖適量即可。
作法：所有材料用熱水500c.c.沖泡即可喝。
作用：黑糖可以化瘀；薑有助溫經。
注意：夏天時，老薑用1到2片就好，體質較燥熱者少喝；冬天可用老薑3到5片。
●益母草山楂茶
適合：經痛屬瘀痛者可喝，也就是肚子按壓時會更不舒服者，這類人大多是經血排不出。
材料：益母草4到7克、山楂4到7克、黑糖適量。
作法：益母草和山楂裝在小棉布包裡，用熱水500c.c.沖泡，蓋上杯蓋燜約5分鐘後拿出棉布包，加入適量黑糖即可。
作用：益母草和山楂都能活血調經、去瘀。
注意：經血量大者不建議喝。
提醒你 經前7天 停食寒涼物
夏天到了，許多人都喜歡喝冰涼茶飲或青草茶，但這些屬性較寒涼的食物應在月經來的前7天就停吃，像是苦茶、菊花茶、西瓜、葡萄柚、奇異果、椰子等。廖婉絨醫師表示，門診中曾有女性因為喝太多青草茶，導致月經遲遲沒有來，即使吃了催經藥也沒有用。
醫師說 養生不及變傷身
(御絨中醫診所院長 廖婉絨)
現在買調理飲品很方便，但在不了解體質的狀況下就亂喝，反而造成經痛、經血量過多等問題，建議先給醫師診斷後再使用調理飲品。
(Apple Daily)
