夏天減重好時機
中廣新聞網
行政院衛生署朴子醫院舉辦「體重控制班回娘家」活動,參與學員成效卓著,總共甩掉28.6公斤,其中成效最好的學員在11週內就甩掉8.4公斤的贅肉。
署立朴子醫院表示,參與這次減重班的平均年齡為40~55歲,減重公斤數從3.2公斤到8.4公斤都有,值得一提的是,減重可不只是有女性的專利,這次課程中僅有的兩位男性學員也都平均瘦了4公斤。學員一致的感想是身體變健康了。
院護理科林美馨主任指出,減肥除了追求外表的美觀之外,也可以讓身體更健康,因為「肥胖」是許多慢性病的導火線。例如,容易導致高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂、痛風、若干癌症等疾病的形成,也會使人體併發許多疾病,例如腦溢血、呼吸道障礙、冠狀動脈硬化,脂肪肝、關節退化疼痛、高血脂症等。
夏天天氣熱,一般人食慾較為不好,也是減肥的好時機,民眾只要遵循正規的飲食控制,配合適當的運動,再加上有專業醫護人員指導,就能輕鬆減重。
夏天減重好時機
版主: MissC
Re: 夏天減重好時機
減肥達人! 1年減27公斤 一天800卡成功瘦身
東森新聞報
記者:生活中心/綜合報導
減掉整整43公斤,他是減肥達人張百惠,最高紀錄一年瘦了27公斤,七年下來總共已經減掉了43公斤,雖然成功瘦身,不過他也曾經因為不當減肥,讓他連流下來的汗,都變成黃色!
減肥達人張百惠表示,「含糖飲料絕對不能碰!即使走進滿是美食的夜市,吃東西也要斤斤計較。」
說張百惠是減肥達人當之無愧,因為光是一年他就瘦了整整27公斤,7年下來總共瘦了43公斤和最胖時的95公斤相比,現在的張百惠明顯小了一號,為了讓自己瘦下來,張百惠還嘗試過來路不明的中藥減肥,結果差點賠上健康。
抽脂斷食吃代餐,所有想的到的減肥方法,張百惠都試過,經驗告訴她忌口最有效的方法就是早餐喝燕麥片和海帶、中餐吃青菜、晚餐優格加上三片蘇打餅乾,每天總熱量不超過800大卡,讓張百惠成功瘦身不復胖。
東森新聞報
記者:生活中心/綜合報導
減掉整整43公斤,他是減肥達人張百惠,最高紀錄一年瘦了27公斤,七年下來總共已經減掉了43公斤,雖然成功瘦身,不過他也曾經因為不當減肥,讓他連流下來的汗,都變成黃色!
減肥達人張百惠表示,「含糖飲料絕對不能碰!即使走進滿是美食的夜市,吃東西也要斤斤計較。」
說張百惠是減肥達人當之無愧,因為光是一年他就瘦了整整27公斤,7年下來總共瘦了43公斤和最胖時的95公斤相比,現在的張百惠明顯小了一號,為了讓自己瘦下來,張百惠還嘗試過來路不明的中藥減肥,結果差點賠上健康。
抽脂斷食吃代餐,所有想的到的減肥方法,張百惠都試過,經驗告訴她忌口最有效的方法就是早餐喝燕麥片和海帶、中餐吃青菜、晚餐優格加上三片蘇打餅乾,每天總熱量不超過800大卡,讓張百惠成功瘦身不復胖。