小指按摩 遠離婦女病
陳旻苹
婦女疾病以卵巢、子宮問題為多，中醫師袁國山建議女性不妨利用空檔按摩小拇指來自我保健，可調理經期、強化卵巢與子宮。
按摩方式：先旋轉小拇指持續10秒（圖1），接下來，將小指往上扳定持續約10秒（圖2），再將小指往外扳定持續10秒（圖3）。待做完以上動作後，則換手同樣做一回，只要每天對小拇指進行按摩刺激，就能強化婦科方面功能。
袁國山表示，現代女性因為長時間承受沉重壓力、情緒易煩躁，加上飲食習慣不正常，許多疾病伴隨年紀增長而慢慢顯現，最好能設法調經理氣，並且善用時間，運用自我保健按摩術讓自己遠離疾病，同時生活上以均衡的飲食再加上充足睡眠，達到自我保健。
