岐黃醫林--中醫論壇

從小培養好視力
bobo小天才雜誌


台灣近視比例高居世界第一，而有「近視王國」的稱號。如何讓bobo遠離近視的威脅呢？其實，爸媽若能對視力保健有認識，並為bobo把關，將可為他的眼力奠定好基礎，減低日後罹患近視的機會。

根據衛生署最新調查，台灣近視率高達 42%，高居世界第一；近視人口中19％是高度近視（600度），比例也是世界第一。而近視已為我們帶來身體及生活上的不便。

近視不可逆‧預防最重要

近視除了造成生活不便外，若罹患高度近視，容易導致併發症，如視網膜病變，嚴重者可能有失明之虞。更令人憂心的是，得到近視的年齡逐年下降，危及孩子的健康。
書田泌尿科眼科診所主治醫師王司宏強調，近視是不可逆現象，一旦發生，雷射手術只能矯正減輕近視的度數，並不能改變已經變壞的視網膜。而且，愈小罹患近視，近視增加的速度愈快，日後得到高度近視的比例也較高。因此，從小建立正確的用眼習慣，是避免孩子近視的第一步。

視力的發育

新生兒因視網膜發育尚未完成，所以視力極差，僅能感覺明暗。王司宏醫師表示，0～3歲是視力發展最快速的時期，之後以緩慢速度進行，直至6、7歲，幼兒視力會發展完全。

視力保健‧分齡照顧有方法

王司宏醫師表示，近視會遺傳，父母有近視，孩子也較容易得到近視，但他補充，此處所指的遺傳，除了受父母基因影響外，更容易受生活方式的影響，也就是說，基因的遺傳會使孩子有「易近視體質」，但多數近視的成因，仍以後天環境及用眼習慣不當所致。從孩子出生起，爸媽就可從生活的小地方，觀察bobo的視力是否正常，並給予妥善照顧，從下為孩子的視力扎下好根基！

0～1歲‧頻繁的刺激

發展重點
這1年內，視覺系統快速發展，使bobo從只能分辨黑白影像，到逐漸可以分辨事物的顏色、遠近、甚至開始發展手眼協調能力。此時眼球運動仍不穩定，偶爾出現眼睛偏斜現象是正常的。4個月大後，需注意眼珠是否會隨眼前物體移動。6個月大之後，若眼位不正或是眼球運動不協調，就要找醫師診治。
爸媽這樣做
‧ 身心的滿足：作息規律、睡眠充足與均衡的營養是提供孩子好發展的先決條件。當bobo開始吃副食品時，少喝含糖果汁、少吃甜食，以維持體內的酸鹼度平衡，並多吃蔬果製成的副食品，以攝取豐富的維生素。
‧ 頻繁的互動：在視力發育的關鍵期，多元豐富的刺激有助於其視覺發展。出生時，多讓他近距離看爸媽的臉，8個月大，會開始尋找眼前消失之物，躲貓貓就是個有趣又可訓練視覺的遊戲！

1～2歲‧訓練手眼協調

發展重點
這段時間，他將發展出成熟的視覺辨別能力，能將物品做簡單的歸納。手眼及身體的協調，能讓bobo正確的接及丟東西。視力不佳或有問題的孩子，在練習走路時，會因無法準確感受事物立體感而不敢跨足。
爸媽這樣做
‧ 少看電視：王司宏醫師認為，孩子的視網膜尚在發育，電視、電腦等對其發育都有不良影響。若真的要看，1次不超過30分鐘，1天以1小時為限，並且注意電視畫面需柔和穩定，看電視要保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。
‧ 配對遊戲：bobo開始辨別簡單的幾何圖案，一些形狀及顏色的配對遊戲，會讓bobo很感興趣，同時，也能訓練手眼協調能力。

2～4歲‧建立好習慣

發展重點
此時，bobo看到的世界已經與成人差不多了，手眼協調能力佳，行走時，能輕易躲開障礙物，視線也能跟得上快速移動的東西。