感冒初期搶救法 醫師專家獻秘招
發表於 : 2006-02-20 , 17:19
感冒初期搶救法 醫師專家獻秘招
細胞有自我修復的能力，所以感冒初期不一定非吃藥不可。我們請來各科醫師、專家現身說法，告訴大家他們自己都怎麼保養的喔！
耳鼻喉科 保護上呼吸道
(台安醫院耳鼻喉科主治醫師 江裕群)
感冒初期做一些保護措施雖然不及藥物有效，但是可以讓不舒服的感覺降低，而且讓病恢復得更快。但如果已經有頭暈目眩、流黃膿鼻涕、發高燒等嚴重症狀出現時，建議還是要趕快去看醫生喔！
秘招
避免吹風
穿高領的衣服保護喉嚨不吹到風，以免引起反應性的咳嗽。另外，戴上口罩可以避免病毒互相傳染。
帶小毛巾
捧著熱毛巾，鼻子靠近吸熱蒸氣，可以讓鼻子通暢一點。或是敷在鼻樑上、眼睛上、脖子側邊，消除腫脹的感覺。
動手按摩
Step1 雙手互相搓至發熱。
Step2 罩住整個鼻子，揉一揉鼻樑兩側。
Step3 雙手搓熱後用食指腹按摩鼻翼兩側。
傳統醫學科 多喝天然茶飲
(振興醫院中醫科主治醫師 鄧正梁)
中醫把感冒分成兩型，一種是風熱型，會發熱、頭痛、眼睛脹、臉紅、咽喉腫痛、痰黏或黃等；另一種是風寒型，會惡寒、四肢和關節都會痠痛、鼻塞、流鼻涕等。
秘招
桑葉菊花茶
適合 風熱型感冒。
材料 乾桑葉、乾菊花各10克。
作法 3碗水煮滾後加入所有材料，再大火煮3分鐘即可。
喝法 一天6次，每次約50㏄。
注意 不用喝太多，一天內少量多次即可。
蔥豉湯
適合 風寒型感冒。
材料 蔥白5支、豆豉半個巴掌份量。
作法 3碗水煮滾以後，加入所有材料再大火煮3分鐘即可。
喝法 一天6次，每次約50㏄。
注意 蔥白才有用。豆豉要到中藥房買藥用，這種的對感冒才有效。
紅糖薑湯
適合 淋到雨、想要袪寒的人。
材料 老薑2支、紅糖10克。
作法 老薑去皮切絲，沸水沖泡，茶杯蓋住燜5分鐘即可。
喝法 一天6次，每次約50㏄。
注意 平常口乾舌燥、怕熱、喉嚨乾的人不能喝這個湯。老薑有驅寒健胃的功能，嫩薑只能健胃，所以對治感冒沒有太大助益。
營養專家 多攝取蛋白質
(北醫保健營養學系副教授 趙振瑞)
感冒的時候最好的保養原則就是多吃蛋白質、多喝水、多休息，讓身體自然恢復，如果真的很不舒服，再去看醫生。
秘招
頭痛按穴道
感冒常會引起頭痛，這時可用力按兩隻手虎口中間那一點，緩解頭痛的症狀。
喝冷不喝熱
感冒如果伴隨發燒，需要多補充水份，但應該要喝冷水，因為太熱的水反而會讓體溫持續升高。
吃軟不吃油
要多吃些瘦肉、魚肉和白煮蛋，補充蛋白質，避免油膩、肥肉等脂肪性高的食物。此外，腸胃不適的人更不可以喝牛奶、吃豆類、高麗菜、馬鈴薯等容易拉肚子或脹氣的食物。
腸胃內科 不刺激腸胃道
(北醫腸胃內科主治醫師 羅鴻源)
感冒的時候抵抗力比較低，也沒什麼食慾，萬一碰到一直拉肚子的那種症狀，真的讓人覺得很難過，我自己在拉肚子的第1、2天都會吃比較清淡的食物，以免讓腸胃道更難受。第三天之後通常腹瀉的情況會好轉，若仍持續嚴重拉肚子，要趕快看醫生，以免嚴重脫水。
秘招
可吃
白吐司去邊 吐司邊比較硬，不容易消化，所以建議去邊吃。此外不要夾果醬、起司等，會加重腸胃負擔。運
動飲料 運動飲料可以選含有葡萄糖的產品，可以補充腹瀉流失的養份。買來後和溫開水用1比1的比例混合喝下，直到不再拉肚子為止。
蘋果 蘋果含有果膠，可以收斂腸胃道、吸收多餘水份。
維他命C 維他命C在感冒初期和預防感冒比較有用，如果感冒已經很嚴重了，那麼建議還是趕快去看醫生吧！
少吃
少吃刺激性食物或難消化的東西，例如炸雞、冰過的水果、牛奶、優酪乳、養樂多、茶、咖啡、酒等，建議暫時忍一忍吧！
n網路偏方檢驗
( O )蜂蜜檸檬水
檸檬含有豐富的維生素C，再加上補充水份，可以讓感冒快快離開，而且還有預防感冒的作用喔！
( X )烤橘子
橘子烤過以後維生素C已大量流失。建議平常就多吃新鮮橘子，包括白色的纖維，那才是整顆橘子的精華。
( X )蛋酒
雖然酒精可以加速血液循環，但酒精是刺激物，感冒時不宜吃太多，除非煮久一點讓酒精揮發掉才是比較安全的。
(From Apple Daily)
細胞有自我修復的能力，所以感冒初期不一定非吃藥不可。我們請來各科醫師、專家現身說法，告訴大家他們自己都怎麼保養的喔！
耳鼻喉科 保護上呼吸道
(台安醫院耳鼻喉科主治醫師 江裕群)
感冒初期做一些保護措施雖然不及藥物有效，但是可以讓不舒服的感覺降低，而且讓病恢復得更快。但如果已經有頭暈目眩、流黃膿鼻涕、發高燒等嚴重症狀出現時，建議還是要趕快去看醫生喔！
秘招
避免吹風
穿高領的衣服保護喉嚨不吹到風，以免引起反應性的咳嗽。另外，戴上口罩可以避免病毒互相傳染。
帶小毛巾
捧著熱毛巾，鼻子靠近吸熱蒸氣，可以讓鼻子通暢一點。或是敷在鼻樑上、眼睛上、脖子側邊，消除腫脹的感覺。
動手按摩
Step1 雙手互相搓至發熱。
Step2 罩住整個鼻子，揉一揉鼻樑兩側。
Step3 雙手搓熱後用食指腹按摩鼻翼兩側。
傳統醫學科 多喝天然茶飲
(振興醫院中醫科主治醫師 鄧正梁)
中醫把感冒分成兩型，一種是風熱型，會發熱、頭痛、眼睛脹、臉紅、咽喉腫痛、痰黏或黃等；另一種是風寒型，會惡寒、四肢和關節都會痠痛、鼻塞、流鼻涕等。
秘招
桑葉菊花茶
適合 風熱型感冒。
材料 乾桑葉、乾菊花各10克。
作法 3碗水煮滾後加入所有材料，再大火煮3分鐘即可。
喝法 一天6次，每次約50㏄。
注意 不用喝太多，一天內少量多次即可。
蔥豉湯
適合 風寒型感冒。
材料 蔥白5支、豆豉半個巴掌份量。
作法 3碗水煮滾以後，加入所有材料再大火煮3分鐘即可。
喝法 一天6次，每次約50㏄。
注意 蔥白才有用。豆豉要到中藥房買藥用，這種的對感冒才有效。
紅糖薑湯
適合 淋到雨、想要袪寒的人。
材料 老薑2支、紅糖10克。
作法 老薑去皮切絲，沸水沖泡，茶杯蓋住燜5分鐘即可。
喝法 一天6次，每次約50㏄。
注意 平常口乾舌燥、怕熱、喉嚨乾的人不能喝這個湯。老薑有驅寒健胃的功能，嫩薑只能健胃，所以對治感冒沒有太大助益。
營養專家 多攝取蛋白質
(北醫保健營養學系副教授 趙振瑞)
感冒的時候最好的保養原則就是多吃蛋白質、多喝水、多休息，讓身體自然恢復，如果真的很不舒服，再去看醫生。
秘招
頭痛按穴道
感冒常會引起頭痛，這時可用力按兩隻手虎口中間那一點，緩解頭痛的症狀。
喝冷不喝熱
感冒如果伴隨發燒，需要多補充水份，但應該要喝冷水，因為太熱的水反而會讓體溫持續升高。
吃軟不吃油
要多吃些瘦肉、魚肉和白煮蛋，補充蛋白質，避免油膩、肥肉等脂肪性高的食物。此外，腸胃不適的人更不可以喝牛奶、吃豆類、高麗菜、馬鈴薯等容易拉肚子或脹氣的食物。
腸胃內科 不刺激腸胃道
(北醫腸胃內科主治醫師 羅鴻源)
感冒的時候抵抗力比較低，也沒什麼食慾，萬一碰到一直拉肚子的那種症狀，真的讓人覺得很難過，我自己在拉肚子的第1、2天都會吃比較清淡的食物，以免讓腸胃道更難受。第三天之後通常腹瀉的情況會好轉，若仍持續嚴重拉肚子，要趕快看醫生，以免嚴重脫水。
秘招
可吃
白吐司去邊 吐司邊比較硬，不容易消化，所以建議去邊吃。此外不要夾果醬、起司等，會加重腸胃負擔。運
動飲料 運動飲料可以選含有葡萄糖的產品，可以補充腹瀉流失的養份。買來後和溫開水用1比1的比例混合喝下，直到不再拉肚子為止。
蘋果 蘋果含有果膠，可以收斂腸胃道、吸收多餘水份。
維他命C 維他命C在感冒初期和預防感冒比較有用，如果感冒已經很嚴重了，那麼建議還是趕快去看醫生吧！
少吃
少吃刺激性食物或難消化的東西，例如炸雞、冰過的水果、牛奶、優酪乳、養樂多、茶、咖啡、酒等，建議暫時忍一忍吧！
n網路偏方檢驗
( O )蜂蜜檸檬水
檸檬含有豐富的維生素C，再加上補充水份，可以讓感冒快快離開，而且還有預防感冒的作用喔！
( X )烤橘子
橘子烤過以後維生素C已大量流失。建議平常就多吃新鮮橘子，包括白色的纖維，那才是整顆橘子的精華。
( X )蛋酒
雖然酒精可以加速血液循環，但酒精是刺激物，感冒時不宜吃太多，除非煮久一點讓酒精揮發掉才是比較安全的。
(From Apple Daily)