自由
（振興醫院骨科主治醫師溫哲昇解答，記者魏怡嘉整理）
Ｑ：我有一個女兒已經小學五年級了，最近頻頻喊腳痛。疼痛的發生部位大約在腳踝附近，且雙腳都會痛。以前女兒小的時候，也常會喊腳痛，那時候醫師都說是「生長痛」，不用太擔心。
生長痛會一直持續到小學五年級嗎？又怎樣才能減少生長痛呢？
Ａ：小孩的活動力較大，總喜歡蹦蹦跳跳。如果肌肉的力量不夠，很容易產生肌腱炎；若與肌肉相連的骨頭生長板沒癒合，此時很容易產生軟骨炎。臨床上，因為孩子過度活動產生的肌腱炎或是軟骨炎，一般都統稱為「生長痛」。
生長痛的持續發生時間，因孩子的活動狀況而異，小男生由於活動量較大，持續到小學三年級都有可能。至於女生的平時活動量較小，有時候到了小學四、五年級，戶外活動或是體育課增多時，也可能在這個時候出現生長痛。在正常的情況下，生長痛到了青春期，因為骨板的發育成熟，就不會再發生。
生長痛一般多發生在腳部承受活動力較大的位置，例如膝蓋及腳踝等，且雙腳都會發生，疼痛時間多在黃昏及夜晚，也就是結束一天的活動休息時，有些小朋友甚至會在半夜痛到哭。
不過，生長痛通常在休息個1、2天後，疼痛的狀況就會緩解，疼痛發生時，可以熱敷，以降低不適。
一般生長痛的疼痛時間，不會長時間持續，若腳部的疼痛持續一段時間未見改善，且集中在同一隻腳，就要特別注意是否有其他方面的問題，最好就醫檢查。
