常口乾 血循不好者先經醫師診斷
蘋果日報
報導╱楊琇雯
四物湯是女性補血調理的常用食品，不過自行開業中醫師吳明珠最近則接獲一手腳冰冷的女性，自行到藥局抓四物湯藥材回家燉湯，結果全身長疹子看起來像嚴重過敏，判斷是因為最近天氣忽冷忽熱、體內虛火過旺、濕氣積滯，雖然仍會手腳冰冷、頭昏，但就是不能吃燥性補品。而像四物湯這種較燥的補品就容易造成過敏起疹，建議最近若要調理體質，不要吃太燥性的補品，且寒涼性的瓜果類少吃。
在中醫理論中，四物湯的屬性比較燥，裡面的藥材包括當歸、川芎、熟地、白芍4種藥材，依一定比例組成。吳明珠醫師說明，四物湯的主要作用是補養肝血，而容易肝血不足的人會出現面黃、指甲顏色淡、頭暈眼花、易抽筋、月經量少、顏色淡紅、質地清稀如水等症狀。但現代人因為工作忙碌、生活壓力大，作息不規律再加上飲食習慣不良如喜歡重鹹或重辣口味的食物，導致燥熱體質偏多，所以大部分的人都不適合吃單純的四物湯。如果真的想藉簡易四物湯調理，應經中醫師診斷後再調整藥材用量與種類。
要小心
自行抓藥嚴重過敏
吳明珠醫師表示，市面上有很多罐裝四物飲，依常理和價格推論，有效濃度應比自己抓藥熬煮來得淡，所以很多女性自行去中藥行抓藥。圖中個案經常在生理期時經痛，以為是氣血不調，所以抓了四物湯的藥材自己熬，喝了後出現全身起疹、嚴重過敏，雖然不是對該藥材過敏，但診脈後發現是因最近天氣較濕、常下雨、日夜溫差大，體內的濕氣積滯導致有虛火旺的情況，經痛情況加劇，喝了四物湯後反而更燥，所以全身起疹。
喝了以後恐會更痛
吳明珠醫師表示，燥熱體質的人，吃了四物湯會出現口乾舌燥、便秘、長痘痘等上火的症狀。而氣滯血瘀體質者，本來血液循環就不好，又吃了補血的四物湯，造成子宮過度充血，會出現月經量多、血塊多、甚至加重痛經，長期錯誤的進補，子宮一直處於過度充血的狀態，長瘤的機會就會增加。曾有患者平常有使用四物湯的習慣，因仍常感到不舒服而就診，懷疑有子宮肌瘤，經檢查後確有肌瘤。雖不能直接歸因為四物湯造成肌瘤，但未經醫師診斷自行使用補品是不安全的調養方式，容易延誤就醫。
白帶多者少喝為妙
除了體質關係，在喝四物湯之前也要謹慎考慮，最好經醫師診斷的族群還包括：子宮內膜異位，或平常白帶多、陰部搔癢，時常反覆骨盆腔感染的人，以及剛接受手術後的患者。
寒涼瓜果加薑煮再吃
瓜果類多屬於寒涼性，最近天氣變化大，容易經痛的人若吃太多瓜果類，會使症狀加劇，因為體內濕氣鬱積造成的「濕毒」排不掉，就會使氣血運行受阻，經痛更不易解決。所以像香瓜、西瓜、木瓜、冬瓜等要少碰，但若是蔬果類、可以烹煮的話，加薑一起煮則可去寒性，吳明珠醫師舉例，如冬瓜薑湯就可以每周喝1到3次，但薑不要放太多，以免喝完以後更容易口乾舌燥。
少碰行氣活血補品
這周天氣明顯變冷了，若是會經痛的人，薑母鴨和羊肉爐暫時不要碰。吳明珠醫師解釋，因經痛的原因很多，雖然調理大方向是要朝氣血運行順暢來做，但不表示可直接用薑、麻油、酒等會行氣活血的食材，因有些人是經血量過多、但有血塊所以會經痛，若此時再吃行氣活血食材，就容易大出血。經痛還是要先讓醫師診斷調養，最好不要自行買藥或擅自吃行氣活血的補品。
要小心含荷爾蒙食品
有些人會選擇吃蜂王乳調理體質，但吳明珠醫師特別提醒，蜂王乳中因含有豐富荷爾蒙，可能會讓婦女病更嚴重，且也有些人本身體質對蜂王乳過敏，吃了之後可能會引發皮膚癢等問題。另外，現在市面上也有一些含山藥萃取物的保健食品，建議氣血不佳者也少碰這類食物，因含較高濃度的植物雌激素，對於經痛的改善效果不大，但若是吃新鮮山藥或淮山則沒有關係。
這樣做
清燉羊肉可加山藥
若這段時間因天氣變冷、肌肉收縮、血液循環不好而出現經痛的人，吳明珠醫師認為，可以將山藥或中藥材中的「淮山」，也就是乾燥山藥和肉類一起煮成肉湯，以溫補的羊肉最適合。但建議清燉方式即可，不要加太多麻油或薑，每周喝1到3次即可，每次以1碗為限，不需要喝太多，且正在感冒、發燒、身體有發炎現象的人喝之前最好先經醫師診斷。
平常運動預防經痛
平常保持運動習慣其實就可以預防經痛發生。子宮是肌肉組成，雖然平常的運動無法訓練或作用到此處，但是運動時因為身體各處的肌肉、血管運行配合度較好，所以遇到每個月的生理期前後「身體機能」運行會較順暢，所以保持良好運動習慣可減少經痛發生。
提醒你 生理期不碰四物湯
月經期間不要喝四物湯，最好也不要吃任何補品，因可能會造成月經突然停止或是血量變多這2種狀況，而四物湯中的芍藥就具有收澀作用，可能會讓月經突然停止。
醫師說 找醫師調理較安全
(自行開業醫師 吳明珠)
最近天氣變化大，許多病症會比以前更嚴重，不建議自行上藥房抓藥，最好先讓醫師診斷，即使是購買方便的四物湯，加味之後的擴充用途也很多，找醫師調理更能對症下藥。
