岐黃醫林--中醫論壇

預感冒不要趕流行

流行性感冒威力不小，不但侵犯人類，現在連「禽獸」都會感染，近來禽流感導致人心惶惶，然而，每年冬天都來勢洶洶的流行性感冒，更讓人避之唯恐不及，趕快替身體做好萬全的防疫基礎，感冒再流行也不怕。

流行性感冒是一種特殊呼吸道感染，由流行性感冒病毒所引起的，與感冒完全不同，也不相干，對老人尤其心肺有問題者，常造成併發症而死亡。在北半球，大部份的流行性感冒出現在每年的11月到隔年的2月，但是有時候會延長到春天以後。


主要症狀 流感與普通感冒

會造成「感冒」的病毒有100多種，整年都可見，不發燒、不太咳嗽、以鼻涕鼻水為主，幾天就痊癒，不致於要請假；而「流行性感冒」的病毒只有一種，主要分A、B兩個血清型，冬季才出現，病人會高燒、咳嗽嚴重、虛脫、多須請假。
從英文名稱便可明顯分辨，感冒是common cold，而流行性感冒是flu（influenza的簡稱），洋人一聽就知道是不同的疾病，不會搞錯，但中文都用了「感冒」兩字，會讓人誤解是同一種病，其實它們的症狀大不同，分辨清楚，才不會延誤病情。

■疾病 ：流行性感冒
致病原：流感病毒
潛伏期：感染病毒的1-2天發作
發病狀況：症狀突然發生，且在數小時之內惡化，以高燒、全身肌肉酸痛為主要特徵。
症狀：喉嚨痛、流鼻水、咳嗽、發高燒可持續3天、會超過39度，嚴重頭痛。
發病期：7-14天
併發症：肺炎、鼻竇炎、支氣管炎、中耳炎、心肌炎、縱隔腔淋巴腺炎、腦水腫、腦炎、雷氏症候群；嚴重併發症可導致死亡。

■疾病：普通感冒
致病原：鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒等
潛伏期：3-5天
發病狀況：症狀逐漸發生，從鼻塞、喉嚨痛開始。
症狀：喉嚨沙啞、發燒僅體溫輕微升高，通常不會超過38.5度，輕微頭痛、打噴嚏與鼻塞。
發病期：3-5天可復原
併發症：較輕微併發症；因併發症致死個案極少。

預防撇步 增加抵抗力速成

台北市立中醫醫院吳建隆醫師建議，平日喝一些中藥茶飲，可增強免疫功能，不過，吳醫師也特別強調，中藥茶飲並不是萬靈丹，一定要配合正常作息，若體力勞累過度，身體元氣大傷，效果也是會大打折扣。

中醫茶飲


1.一般人皆適用
藥材：黨參3錢、麥冬3錢、五味子1錢、黃耆2錢、防風3錢、白朮2錢、連翹1-2錢
作法：1000cc水煮滾後，小火煮10-20分鐘，可裝於保溫瓶中，溫服最好，平常當開水喝，每天一帖處方。


2.手腳冰冷、抵抗力較弱者適用
藥材：桂枝3錢、白芍3錢、生薑3片、甘草2錢、大棗3-5顆剝開、杏仁2-3錢、厚朴2-3錢
作法：用800cc的水煮滾後，再小火煮5-10分鐘就好，裝於保溫瓶中，平日當開水溫服，每天一帖處方。

注意：
適合白天飲用，超過晚上6點就不要喝，有些人服用時會出汗，記得不要吹風，若服用後感覺口乾舌燥，則表示並不適合使用此方。


3.初期有感冒症狀時適用
藥材：連翹2錢、板藍根2錢、桔梗2錢
作法：用500cc的水煮沸後，小火再煮5分鐘即可，可加入適量蜂蜜或冰糖，冷熱皆宜，平日當開水喝，每天一帖處方。

注意：
腸胃虛弱者不能喝太多，若喝了2、3天症狀沒有改善，就停止使用不要再喝了，表示體質並不合適。


平日注意 對抗病毒要勤勞

1多運動 運動可提高對流感的免疫力，有一項研究實驗顯示，兩組打過流感疫苗的人，之後分別一組有運動，另一組沒運動，發現有運動的人抗體濃度較高。

2營養均衡 食物要多樣化，自然抵抗力就強，可多喝優酪乳，因含有益生菌，會佔據病毒常侵入的腸黏膜位置，這樣病毒就很難來拜訪囉。

3綜合維他命 若以上兩種生活方式，你真的難以付諸行動，醫師建議，每天補充一顆綜合維他命，增加抵抗力。


醫師叮嚀

兒童作息要正常
(台北市立中醫醫院吳建隆醫師)
流行性感冒期間，小朋友尤其要注意，不要玩到疲憊不堪，飲食方面要注意不要吃太多，七分飽就好，每天要排便正常，晚上要早睡。不管大人或小孩，只要生活作息正常，再頑強的病毒細菌，都難以對人體造成威脅。

避免接觸多喝水
(書田診所家醫科主任何一成)
由於流行性感冒大多是因親近的接觸或飛沬所造成的傳染，平常應盡量避免與已有感冒的病人過於親近，在流行期間，也避免出入公共場所，以減少被傳染的機會。另外，可施打流感疫苗來減低被感染的風險，必須接種疫苗者，像65歲以上的老人、慢性心臟肺臟疾病、糖尿病、腎臟病，免疫功能不全的人，以及高危險群的照顧者如醫療人員及看護。

(From Apple Daily)