1成青少年患脂肪肝 忌喝含糖飲料

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1成青少年患脂肪肝 忌喝含糖飲料
蘋果日報




肥胖是造成脂肪肝的主因，體重過重者有7成會有脂肪肝問題，青少年如過胖，易罹患脂肪肝。

美國兒科學會《Pediatrics》期刊中一項針對兒童、青少年族群脂肪肝盛行率的研究指出，亞洲12至18歲的青少年之中，約有1成罹患脂肪肝。台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師表示，體重過重者有7成會有脂肪肝問題。肥胖的青少年，脂肪一般會堆積在皮下，但如發胖原因是常喝珍珠奶茶等含果糖飲料，果糖轉化成的三酸甘油酯，容易囤積在肝臟周圍，造成脂肪肝，建議一周不要喝超過2次。


可照腹部超音波檢查
當肝臟細胞內三酸甘油酯過多，超過肝重量的5%，就是罹患脂肪肝，8成脂肪肝患者，不會有明顯症狀，只有少數人會覺得上腹部有飽脹感，如青少年有體重過重、常喝含糖飲料、缺乏運動的生活習慣，容易罹患脂肪肝，建議照腹部超音波檢查。蕭敦仁醫師說，脂肪肝是可逆性病變，尤其是輕度脂肪肝，如果持之以恆地進行飲食調節，並配合適當的運動，可以使細胞內的脂肪逐漸減少，肝功能恢復正常。


減重過度也不行
快速減重時，通常是靠節食才能瘦下來，節食時會導致葡萄糖等能量物質攝取不足，身體無法獲得必需的熱量，會動用到身體其他部位儲存的脂肪、蛋白質。由於肝臟負責將脂肪、蛋白質轉化成葡萄糖，因此快速減重的時後，會使脂肪在肝臟滯留，也會造成脂肪肝，蕭敦仁醫師建議，減重應循序漸進，正常的減重速度為每周0.5-1公斤，避免導致脂肪肝。