岐黃醫林--中醫論壇

平均2公斤起跳!女生包揹出肌腱炎現
東森新聞 更新日期:"2010/12/13 18:41"

喜歡把包包、菜籃，掛在手肘上嗎？醫師提醒，這樣的動作，小心引發急性肌鍵炎。尤其女生這個也要帶，那個也不能少，結果包包塞滿了東西。 實際直擊抽查，發現平均至少都有兩到三公斤半的重量。夯不啷噹倒出來，還真的滿滿一堆。最重的是原文書，另外有補妝防曬化妝包、錢包、計算機，再來個鉛筆盒、筆記本，總共3.5公斤。 而另一位女生，包包重量也不惶多讓。筆記本、化妝包，還有一大盒保健食品，算算也有2.5公斤。而且真皮包本身就重，裝了礦泉水、保健食品，手機竟然帶三支，磅秤上三公斤跑不掉。

包包兩到三公斤都說重，只是化妝品、錢包每個東西都捨不得不帶，讓女生包包都像小鉛球。

菜籃掛手腕 小心肌腱發炎
華視 更新日期:"2010/12/13 15:16"

很多婆婆媽媽買菜的時候，不管是包包還是塑膠袋，都習慣一股腦兒掛在手肘上面，如果重量太重加上受力不均的話，很有可能引發肌腱炎。走進菜市場就看到。這位大嬸買來的菜，和包包就往手肘上放，那邊婆婆也像是女力士，左右兩邊大包小包，再來看看這位阿姨更厲害，單手就提了提袋和好幾個塑膠袋，提到肩膀都歪了，一邊還要牽小孩，難怪直喊手好痠。

醫師說，像她們這樣，喜歡把東西全部放到身上拿，尤其喜歡掛在單邊的，手肘、手腕甚至是手指頭上，而且喜歡使用塑膠袋，就是肌腱炎的高危險群。所謂的肌腱就是連接肌肉和骨頭的組織，肌肉長期用力收縮，就容易引發肌腱發炎。不只手部肩膀，甚至會引發全身痠痛，也就是說受力點應該平均分散，而且越靠近身體中心，比較不容易導致肌腱炎。所以，下次您買菜的話，如果非得大包小包，最好像這些聰明的菜籃族，推個推車上街，才可以和肌腱炎說掰掰。