周末補眠 減少胖風險
發表於 : 2011-01-27 , 16:41
周末補眠 減少胖風險
台灣新生報 更新日期:"2011/01/27 00:07" 【中央社紐約26日路透電】
一項研究表示，美國兒童周末缺乏睡眠，造成體重增加，其中1/6過胖。美國小兒科學會期刊「小兒科」（Pe-diatrics）刊登的這項研究，追蹤4-10歲共300名兒童1周睡眠習慣，發現和較瘦的兒童相較，肥胖兒睡得較少，睡眠模式也不規律。
主導這項研究的科納兒童醫院及芝加哥大學學者高札（DavidGozal）表示：「我們認為問題指向睡得少吃得就多，且因很累所以運動少，導致體重增加。」
「在過去50年，我們發現孩童肥胖率也升高，同時睡眠時數也減少。」高札說：「周間睡得少，周末補眠的肥胖風險會從4倍降到2倍。」
台灣新生報 更新日期:"2011/01/27 00:07" 【中央社紐約26日路透電】
一項研究表示，美國兒童周末缺乏睡眠，造成體重增加，其中1/6過胖。美國小兒科學會期刊「小兒科」（Pe-diatrics）刊登的這項研究，追蹤4-10歲共300名兒童1周睡眠習慣，發現和較瘦的兒童相較，肥胖兒睡得較少，睡眠模式也不規律。
主導這項研究的科納兒童醫院及芝加哥大學學者高札（DavidGozal）表示：「我們認為問題指向睡得少吃得就多，且因很累所以運動少，導致體重增加。」
「在過去50年，我們發現孩童肥胖率也升高，同時睡眠時數也減少。」高札說：「周間睡得少，周末補眠的肥胖風險會從4倍降到2倍。」