伴媽抗憂用3心

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伴媽抗憂用3心
台灣新生報 更新日期:"2011/05/09 00:07" 【記者鍾佩芳／台北報導】

憂鬱症的女性終身的盛行率為10~25%，男性為5~12%，女性的憂鬱症患病率通常是男性的兩倍。肯愛協會特在昨日母親節舉辦活動，呼籲關心媽媽的心理健康。

媽媽的角色往往是擔任家中的心理治療師，媽媽總看出每個孩子的心事。肯愛協會秘書長蘇禾表示，透過網路問卷方式的調查發現，當有心事時，有50.9%的人同意最能安慰我的人是媽媽。

此外，在關心母親健康方面，48.3%覺得能感受媽媽的情緒變化，42%擔心媽媽罹患憂鬱症，而如果媽媽罹患憂鬱症，有66.7%的人會鼓勵就醫。

壢新醫院家醫科康曉妍也提供陪媽媽抗憂三顆心，第一是明白心：以媽媽來說，憂鬱症的好發期有三個時期，分別是生理期前、生產後及更年期，明白因生理及荷爾蒙的變化而引發的情緒陷阱，就更能同理媽媽的情緒。

第二是支持心，許多家庭主婦型的媽媽，婚後變成某某太太或某某小朋友的媽媽，自己的位子與價值好像就越來越小，其實支持鼓勵家庭主婦型的媽媽，能持續有自己的生活團體，自己的興趣，都是預防憂鬱的好方法。

第三是分擔心，對於職業婦女型的媽媽，工作家務兩頭燒，壓力是很大的，尤其是小孩越小的時候，壓力就越大，如果家是分擔能全家一起來，也是避免壓力創造憂鬱的好方法。