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伴媽抗憂用3心

發表於 : 2011-05-09 , 16:42
MissC
伴媽抗憂用3心
台灣新生報 更新日期:"2011/05/09 00:07" 【記者鍾佩芳/台北報導】

憂鬱症的女性終身的盛行率為10~25%,男性為5~12%,女性的憂鬱症患病率通常是男性的兩倍。肯愛協會特在昨日母親節舉辦活動,呼籲關心媽媽的心理健康。

媽媽的角色往往是擔任家中的心理治療師,媽媽總看出每個孩子的心事。肯愛協會秘書長蘇禾表示,透過網路問卷方式的調查發現,當有心事時,有50.9%的人同意最能安慰我的人是媽媽。

此外,在關心母親健康方面,48.3%覺得能感受媽媽的情緒變化,42%擔心媽媽罹患憂鬱症,而如果媽媽罹患憂鬱症,有66.7%的人會鼓勵就醫。

壢新醫院家醫科康曉妍也提供陪媽媽抗憂三顆心,第一是明白心:以媽媽來說,憂鬱症的好發期有三個時期,分別是生理期前、生產後及更年期,明白因生理及荷爾蒙的變化而引發的情緒陷阱,就更能同理媽媽的情緒。

第二是支持心,許多家庭主婦型的媽媽,婚後變成某某太太或某某小朋友的媽媽,自己的位子與價值好像就越來越小,其實支持鼓勵家庭主婦型的媽媽,能持續有自己的生活團體,自己的興趣,都是預防憂鬱的好方法。

第三是分擔心,對於職業婦女型的媽媽,工作家務兩頭燒,壓力是很大的,尤其是小孩越小的時候,壓力就越大,如果家是分擔能全家一起來,也是避免壓力創造憂鬱的好方法。