乳汁不足 多喝豆製品

[MissC]

乳汁不足 多喝豆製品
自由 更新日期:"2011/07/26 04:11"

記者蘇金鳳／台中報導

乳汁不足，一直是媽媽們最苦惱的事，中醫師建議產婦，多吃優質蛋白質，如魚肉、雞湯及豆漿、豆花、豆腐等豆製品，還要有充足睡眠，最重要是不要有壓力。

一名30歲的吳姓新手媽媽，寶寶提早在7個月就報到，只重1500公克，她認為，寶寶因早產比其他正常生產的寶寶更需要母乳，因此每天都擠母乳給寶寶喝，寶寶已5個月大，而且已有6000公克，長得白白胖胖。

吳女因寶寶剛出生時，住在保溫箱中，無法直接吸吮乳汁，唯恐乳汁不足，不但用吸乳器將初乳擠出來，更天天喝豆漿，再配合中醫的坐月子調理餐，乳汁源源不絕，一天可以擠6次，不但供應寶寶無虞，而且還可供應其他3位朋友的寶寶喝，還被朋友笑稱是超級「奶媽」。

此外，吳女因為不停擠出乳汁，讓自己身材恢復迅速，從懷孕時72公斤，減到現在的58公斤，而她婚前有子宮肌瘤、皮膚過敏、腰酸等症狀，經過坐月子的調理，症狀也獲得改善。

為吳女調配中藥坐月子湯的蓮樺中醫診所醫師蔡蕙君表示，會造成產婦奶水不足的原因，在於現代人工作壓力大，作息不正常、飲食不調和，就不容易產生乳汁，她認為，要讓乳汁源源不絕，除要飲食調理，最重要是「放鬆心情」不要有壓力，睡眠充足。

蔡蕙君表示，坐月子最重要是營養要均衡，產婦要多吃高優質的蛋白質，如魚肉、雞湯及豆漿、豆花、豆腐等豆製品，還有海帶、木耳等豐富膠質的食物，尤其是海帶豆腐味噌湯，則相當營養。

蔡蕙君表示，若乳汁量少，還可以燉雞湯加上羊奶頭藥材，不但可增加奶水，還可舒緩筋骨痠痛的問題。

此外，產婦因生育出血過多，容易掉頭髮，蔡蕙君建議產婦可多吃葡萄、櫻桃來補血，但不要吃冰品、西瓜等偏冷的食物，麥芽及韭菜也不要吃，會退奶。

[MissC]

超級奶媽 早產兒媽媽中藥調理乳汁如泉湧
中廣 更新日期:"2011/07/26 08:25"

台中一名三十歲產婦擔心三十一週早產的女兒營養不夠，天天擠母奶，送到醫院餵食。出院後繼續努力哺乳，一天吃五餐，加上中藥調理，果然乳汁如泉湧，不但女兒受惠，五個月體重從1500公克增加到5900公克，白胖可愛，還嘉惠朋友的寶寶，堪稱「超級奶媽」。(寇世菁報導)

三十歲新手媽媽淑貞說，懷孕三十一週時，某天逛夜市太開心，逛到一半，竟然羊水破裂，雖然緊急住院安胎，女兒還是早產，出生時體重才1500公克，住院三週才出院，住院期間，她耽心早產兒營養不好，天天擠母奶送到醫院餵食，出院後更是一天六次準時餵母奶，一天吃五餐，加上中藥調理，乳汁如泉湧，一天泌乳量超過一千兩百cc，不但女兒受惠，五個月下來，已經長到快六公斤，每天多出的乳汁，還能照顧朋友的寶寶，被稱為超級奶媽。

執業中醫蔡蕙君說，這位新手媽媽作息正常，還透過可活血補血促進乳汁的益母草、丹參、杜仲等中藥調理，不但過去皮膚過敏症狀改善，乳汁也分泌不斷，讓早產兒也可以長的健康。

[MissC]

坐月子餵母乳 產婦藥食同調泌乳充沛
台灣新生報 更新日期:"2011/07/26 00:17" 【台中訊】

台中市1名產婦生下體重只有1500公克的早產兒，因擔心母乳不足，加強用中藥及補品進補，母乳量大增，充足到還可提供別的寶寶喝。中醫師蔡蕙君昨天說，餵母乳要勤擠奶。

蔡蕙君指出，這名產婦在懷孕7個月時就早產，新生兒只有1500公克，因為心疼寶寶體弱，決定放棄工作親自哺餵母乳，又擔心自己沒有充足的母乳，因而接受中醫坐月子調理，結果乳汁充沛，不只自己的寶寶吃，還可以提供其他3個媽媽乳汁不足的寶寶喝。

蔡蕙君表示，這名產婦每天可擠6次奶，每次約可擠180─200CC，原本瘦弱的早產兒經過5個月後，現在體重已增加到約6000公克。

這名產婦表示，自己除了每天按時喝醫師為她調製的中藥坐月子湯外，還勤於喝無糖豆漿，也常喝紅棗枸杞茶，婆婆還每天要她吃花生豬腳、雞湯等補品，她也配合不吃冰冷的食物，不吹風，儘量忍耐著不洗頭。

蔡蕙君認為，接受中藥坐月子調理身材恢復快，不易變胖，也不用擔心產後哺乳造成乳房萎縮的問題。以這名產婦為例，她的體重還從72公斤降到58公斤。她也提醒餵母乳時，要勤擠奶、睡眠要充足、不要有壓力，否則會影響母乳量。