1天2杯咖啡 女性遠離憂鬱
中時 更新日期:"2011/09/28 05:30" 陳文和／綜合報導
中國時報【陳文和／綜合報導】
美國哈佛大學公共衛生學院最新研究顯示，喝咖啡可能有助降低女性罹患憂鬱症的風險。每天喝兩到三杯咖啡的女性，受憂鬱症困擾的可能性，比每周只喝一杯或少於一杯的女性減低十五％。
先前有研究發現，適量攝取咖啡因有助減低自殺風險，喝咖啡也有助預防乳癌、攝護腺癌與中風。
這項研究報告發表於九月廿六日出刊的《內科醫學檔案》，研究對象是美國五萬多名平均年齡六十三歲的女護士。她們在一九八○年到二○○四年期間接受有關咖啡因攝取習慣的問卷調查，問題包括喝咖啡、茶及蘇打飲料的頻率。
接受調查的女性並於一九九六年到二○○六年之間繼續接受後續的研究。在為期十年的研究開始前，所有參與女性都經確認沒有憂鬱症狀，十年來，有二六○七人被診斷有憂鬱症。
研究團隊發現，每天喝四杯或更多咖啡的受測者，罹患憂鬱症風險比每周只喝一杯或更少者低二十％。如果喝低咖啡因咖啡，則沒有相同效果。
研究人員還不清楚為何咖啡有這樣的效用，推論可能是咖啡因使大腦產生化學變化。羅徹斯特醫學中心大學精神病學助教授羅伯森布雷克摩爾女士審慎指出，這項研究對象全是女護士，因此未必能完整反映美國女性的狀況。
1天2杯咖啡 女性遠離憂鬱
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有關西醫婦兒科，皆在此發表。
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Re: 1天2杯咖啡 女性遠離憂鬱
1天4杯咖啡 女性憂鬱機率降2成
自由 更新日期:"2011/09/28 04:21"
〔編譯魏國金／綜合報導〕美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的女性，罹患憂鬱症的風險要比不喝咖啡者減少十五％，喝四杯以上者則減少二十％，但喝低咖啡因咖啡並無此功效。
這份二十七日發表於「內科醫學檔案」期刊的研究報告指出，目前尚未了解咖啡為何有此功效，呼籲女性多喝咖啡絕對為時過早，但可能原因之一是，咖啡中的咖啡因改變腦中的化學作用。咖啡因是全世界使用最廣泛的神經中樞興奮劑，其中八成即是來自飲用咖啡。
哈佛大學公衛學院的研究團隊，針對五萬零七百三十九名美國女護士進行長達二十幾年的問卷追蹤調查，記錄她們的咖啡使用量。從一九八○年至二○○四年，共有兩千六百餘名婦女罹患憂鬱症。分析後發現，咖啡喝得少或不喝咖啡的婦女，罹患憂鬱症的機率要比多喝咖啡者來得高。
在這些罹病婦女中，許多人不喝或很少喝咖啡。相較於每週喝不到一杯咖啡者，每天喝兩到三杯咖啡的婦女，罹患憂鬱症機率減少十五％，喝四杯以上罹患風險減少二十％。
此前芬蘭一項研究發現，習慣喝咖啡者自殺率較低，研究人員認為有助於提振幸福感與活力的咖啡因扮演主要關鍵。這份研究報告的共同作者、哈佛公衛學院流行病學與營養學教授艾榭里歐團隊，也曾發現喝咖啡或許能預防帕金森氏症。
研究也指出，由於憂鬱症患者的普遍症狀就是睡眠受干擾，而咖啡因是一種興奮劑，會使睡眠問題惡化。同時，攝取過多咖啡因也會增加焦慮感，前述芬蘭研究顯示，一天喝超過八杯咖啡，自殺率將增加。
自由 更新日期:"2011/09/28 04:21"
〔編譯魏國金／綜合報導〕美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的女性，罹患憂鬱症的風險要比不喝咖啡者減少十五％，喝四杯以上者則減少二十％，但喝低咖啡因咖啡並無此功效。
這份二十七日發表於「內科醫學檔案」期刊的研究報告指出，目前尚未了解咖啡為何有此功效，呼籲女性多喝咖啡絕對為時過早，但可能原因之一是，咖啡中的咖啡因改變腦中的化學作用。咖啡因是全世界使用最廣泛的神經中樞興奮劑，其中八成即是來自飲用咖啡。
哈佛大學公衛學院的研究團隊，針對五萬零七百三十九名美國女護士進行長達二十幾年的問卷追蹤調查，記錄她們的咖啡使用量。從一九八○年至二○○四年，共有兩千六百餘名婦女罹患憂鬱症。分析後發現，咖啡喝得少或不喝咖啡的婦女，罹患憂鬱症的機率要比多喝咖啡者來得高。
在這些罹病婦女中，許多人不喝或很少喝咖啡。相較於每週喝不到一杯咖啡者，每天喝兩到三杯咖啡的婦女，罹患憂鬱症機率減少十五％，喝四杯以上罹患風險減少二十％。
此前芬蘭一項研究發現，習慣喝咖啡者自殺率較低，研究人員認為有助於提振幸福感與活力的咖啡因扮演主要關鍵。這份研究報告的共同作者、哈佛公衛學院流行病學與營養學教授艾榭里歐團隊，也曾發現喝咖啡或許能預防帕金森氏症。
研究也指出，由於憂鬱症患者的普遍症狀就是睡眠受干擾，而咖啡因是一種興奮劑，會使睡眠問題惡化。同時，攝取過多咖啡因也會增加焦慮感，前述芬蘭研究顯示，一天喝超過八杯咖啡，自殺率將增加。