睡眠品質不佳 孩童易夢遊

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睡眠品質不佳 孩童易夢遊
中廣 更新日期:"2011/10/10 13:55"

德國專家說，睡眠品質不佳的孩子，比較容易夢遊。所以，父母得盡力消除孩子夢遊的原因。

德國兒科醫學會發言人「費格勒」說，最新研究顯示，孩子夢遊的比例比較高，有兩成六左右。成年人則只剩下百分之三的人會半夜坐起來、說話甚至走動。「費格勒」說，夢遊是天生的。睡眠習慣不規律、睡眠不足、壓力、噪音或是睡覺的時候遭到打擾、憋了一肚子的尿都容易引發夢遊。

他說，發現孩子夢遊，父母得沈住氣。最重要的是要把可能影響孩子安全的物品從「夢遊路」上移除，避免孩子受傷。然後輕輕的引導孩子回床上繼續睡。

他說，孩子夢遊的時候眼睛雖然睜開了但是並不是醒了。父母這時候把孩子叫醒，孩子多半不知道是怎麼回事。而這些孩子，第二天多半不記得自己晚上的作為。所以不需要問。

「費格勒」說，多數孩子到青春期以後就不會半夜起床喃喃自語或是逛大街了。不過，要是孩子夢遊的頻率過高就應該找醫生幫忙。