缺乏運動 更年期後女性三高多

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缺乏運動 更年期後女性三高多
台灣立報作者： 史倩玲 | 台灣立報 – 2011年10月17日 下午10:45

【記者史倩玲整理報導】根據國民健康署統計發現，雖然女性在50歲以前高血壓、高血脂、高血糖發生比例較男性低，但在50歲之後，女性三高比例卻高於男性。同時，過重女性不運動的比例不管在哪個年齡層，都較過重男性為多。

女性由於有賀爾蒙的保護，在更年期之前，女性發生高血壓、高血脂、高血糖的比例低於男性，但在50歲更年期之後，女性的三高比例卻高於男性，比例為37：24.1，而女性三高發生比例隨著年齡增加，發生比例愈高。女性到60至 69歲時，三高發生比例接近6成，但同齡男性三高比例卻不到4成。

腹部肥胖 困擾女性

另外，女性在更年期之後也有嚴重的腹部肥胖問題。根據調查結果發現，20歲以上成人腹部肥胖（男性腰圍超過90公分，女性腰圍超過80公分）比例為41.0％。依年齡層來看，在20至49歲族群中，男性腹部肥胖率高於女性。但在50歲以後，女性腹部肥胖比率就高於男性。

國民健康局邱淑媞局長指出，如果腰圍超過理想尺寸，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度以及血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。

規律運動 降低風險

雖然更年期之後，女性三高以及腹部肥胖的比例高於男性，但女性運動比例卻遠比男性少。

根據國民健康局98年國民健康訪問調查，分析15歲以上過重及肥胖民眾過去兩週之運動情形發現，男性在各個年齡層過去兩週有運動比例都高於女性，而50歲以後且過重及肥胖女性僅有5至6成在過去兩週有運動。

邱淑媞指出，規律運動可以降低心血管疾病的罹患率，改善身體組成及維持良好的基礎代謝率，並增加免疫系統的功能，因此對於更年期後女性而言，規律運動更為重要。

如果忽視三高，未來將可能發生其他疾病。根據衛生署國民健康局在2007年進行的「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果發現，已經患有三高的個案未來發生心血管疾病或腎臟病之風險比一般人高。

以高血壓個案為例，未來5年內發生中風或心臟病的危險性，分別是非三高個案的2.8倍及1.9倍；而高血糖個案發生中風及腎臟病的危險性分別是2.9倍及2.3倍。

定期檢測 預防三高

由於三高為心血管疾病之重要危險因子，衛生署署長邱文達也呼籲更年期後女性需更重視心血管疾病的防治，定期測量三高。

中年女性可利用國民健康局免費提供之成人健檢，或是參加縣市衛生局在社區辦理的篩檢服務，以及至住家附近的血壓站接受檢查服務。