產後8塊肌歸位 減腰痠背痛

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產後8塊肌歸位 減腰痠背痛
搭配腹部拉皮 求診人數增2成
蘋果日報 2012年06月19日
報導╱張雅淳　攝影╱黃天佑 部分圖片╱張耀元醫師提供



很多人搶在今年生龍寶寶，再加上去年百年結婚潮，婦產科醫學會預估今年的新生兒將突破21萬人，將創下近13年最高生育率紀錄。整形外科醫師張耀元表示，產後媽媽經常感到腰痠背痛，這是因為懷孕時肚子急速變大，讓位於肋骨與恥骨之間的腹直肌，即俗稱的8塊肌改變位置，因而使後腰、後背承受較大負擔，許多媽媽就因此選擇進行腹直肌歸位手術，搭配腹部拉皮與局部溶脂，人數較往年增加約2成，不僅減緩腰痠背痛，也可消除妊娠紋。

張耀元醫師表示，腹直肌(如圖)位於肋骨與恥骨之間，以中間的腹白線分隔，是對稱的8塊肌肉，懷孕時肚子急速變大，會使腹白線逐漸撐鬆無法支撐腹直肌，而腹直肌也因此改變位置，必須藉助後背脊柱兩旁的肌肉支撐，因此造成脊椎較大的壓力，導致容易腰痠背痛。但痠痛的程度依個人情況有所不同，若是情況嚴重，就要考慮進行腹直肌歸位手術，可改善6~7成痠痛情形。

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先了解

懷孕易鬆弛
張耀元醫師表示，懷孕會使腹直肌改變位置，而增加脊椎壓力，此外，過度肥胖的人若是變瘦，也會有相同情形，都容易造成腰痠背痛，若情形持續惡化，還可能造成脊椎側彎。

輕微穿束腹
每個人皮膚的彈性鬆緊不一，產後腰痠背痛程度也不同，若輕微痠痛，可藉助束腹支撐腹直肌，減輕脊椎壓力，痠痛減輕後可暫時脫下束腹，但不久又會逐漸痠痛，需常穿脫束腹。若嚴重痠痛，如生產多胎者，可考慮選擇進行腹直肌歸位手術。


這樣做

先諮詢醫師
歸位手術將腹白線兩旁腹直肌肌膜對縫15~20萬元，先諮詢醫師搭配拉皮、溶脂18~30萬元。

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腹直肌歸位手術搭配拉皮、溶脂，肚子小一圈。

需服軟便劑
由於肚子一用力，如便祕就會牽動到腹直肌，因此術後1周內需服用軟便劑、止咳藥，另外，也要避免劇烈運動或大笑，以免影響傷口破裂需重做手術。張耀元醫師表示，可選擇有倒勾的羽毛線縫合傷口，較傳統縫線更加牢靠。

術後先彎腰
張耀元醫師表示，若搭配腹部拉皮手術，術後3~5天內要彎曲身體，如走路稍微彎腰，睡覺要把頭、腳墊高，以免牽動到傷口影響癒合。

要注意姿勢
要減輕腰痠背痛情形，除進行腹直肌歸位手術外，平時要注意姿勢，如用電腦抬頭挺胸，避免長時間同一姿勢抱小孩。


醫師說

不懷孕再手術
整形外科醫師 張耀元
進行腹直肌歸位手術後，再次懷孕腹直肌會再鬆弛，建議無計劃懷孕才進行手術。