岐黃醫林--中醫論壇

更年期不適 僅16％選擇就醫
蘋果日報 2012年11月23日


昨(22)日公布「台灣女性更年期營養補充品調查」，526位年齡40~55歲受訪婦女中，高達90％受更年期不適症狀困擾，但僅16％就醫，多數人選擇天然食補或購買營養保健食品，婦產部主任蔡鴻德醫師提醒，年逾45歲女性，若有心悸、熱潮紅、情緒不穩等症狀，應就醫診治，避免花冤枉錢胡亂吃保健食品。


此次調查發現，受訪婦女因應更年期，常補充的保健食品或食物前3名依序是大豆異黃酮(77.6％)、黑芝麻(50.7％)和月見草油(45.5％)。蔡鴻德醫師強調，目前尚無研究證實黑芝麻、月見草油有助緩解更年期不適，大豆異黃酮效果則因人而異，不是每人都有效。


規律作息 減緩症狀
另外，以色列有研究發現，含複方的植物性類雌激素保健品，跟只含大豆異黃酮的單方相比，前者較能緩解更年期不適。
婦產部醫師莊乙真則認為，目前醫界對保健食品改善更年期不適抱持懷疑，建議若更年期症狀嚴重，應先就醫，可在醫師建議下，短時間內服用低劑量的荷爾蒙治療，不過長期採荷爾蒙補充療法會增加乳癌、中風等風險，在服用前應先檢查乳房和心血管健康，之後也要每年定期檢查；另日常規律運動、正常作息和培養興趣，也有助改善鬱悶情緒、減緩不適。