如何找准穴位–命門穴

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來源：http://www.readtcm.com/article/117.thtml （原文配圖）

前一篇博文談到了如何找准神闕穴，這一篇來說說命門穴。命，指生命，重要之意。門，出入之門戶。本穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門穴。

命門穴歸屬於督脈，是人體的長壽大穴，也是益腎壯陽的要穴，對腎虛所致的泌尿生殖系統病症有著良好的療效。對於中老年人來說，經常搓擦命門可強腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老。
精確定位：命門穴在脊柱區，第2腰椎棘突下凹陷中，後正中線上。

取穴竅門：肚臍水平線與後正中線交點，按壓有凹陷處，即是命門穴。

一按就靈：按摩命門穴時用雙手中指指腹互相疊加，用力揉按，有強烈的壓痛感。每次揉按3-5分鐘。長期堅持按摩此穴，能治療陽痿、遺精、四肢冷等疾患。無病則可補益腎氣、增強腰膝力量。

小貼士：命門，按字面上理解，即生命之門。但它在中醫裡卻有著特定的含義，一般是指生命之火起源的地方，也就是腎陽之氣聚集之處，因而平常人們所說的命門進補，其實就是益腎壯陽。