ＳＰＡ水療可放鬆身心
發表於 : 2006-01-09 , 22:12
ＳＰＡ水療可放鬆身心
⊙張天鈞 義大利的烏菲茲美術館，是到翡冷翠的人，一定要記得去參觀的地方，在這個美術館，有兩張圖我最喜歡，一是「春」，另一件作品就是「維納斯的誕生」，都是畫家波提且利（1446－1510）的傑作。
在「維納斯的誕生」一圖中，畫家的靈感來自荷馬讚美詩「美麗的金髮女神」，其中敘述維納斯誕生在大海上，從美妙的泡沫中出來，漂到辛泰拉島，女神快樂的迎接她，用神衣穿上她動人的身材。但從畫面上看來，直接的感覺是維納斯似乎剛作完海浴，站在貝殼上，長髮飄逸，一旁的女子拿衣服準備給她穿上，讓我不由得聯想起死海地區很有名的ＳＰＡ。
ＳＰＡ療法或稱水療，也就是浸浴在水裡，來達到治療的效果。在荷馬時代，水浴只是用來潔身，而醫學之父希伯格拉底的時代，才認為它有醫療的用途。到了羅馬時代，則將之用來治療骨科疾病。以後又被廢棄，直到十六世紀，才又再度被發現，而又用來治療肌肉關節的不舒服。
在歐洲國家和以色列，用ＳＰＡ來治療各式各樣的關節炎是很普遍的，特別是使用攝氏三十四度的溫水或海水。在以色列，主要的健康休閒勝地在死海的西海岸。它位於海平面下四百公尺，由於其特有的礦物質和自然特殊條件，自古以來被認為對皮膚和風溼疾病有治療效果。
在那裡，可以暴露在陽光下治療，也可以泡在海水，或浸泡在含有礦物質的溫水游泳池內，或用死海的泥漿加溫覆蓋在皮膚上。當然有時他們的ＳＰＡ療法還加上塗抹一些藥膏。死海的ＳＰＡ療法，在皮膚病方面，最常用於治療牛皮癬，然後是異位性皮膚炎和白瘢，其他的皮膚病則較少使用。
現有的證據顯示它對牛皮癬關節炎有治療效果，可能的作用機轉來自礦物質可以刺激細胞的分化和增生，而溫水則可以有抗發炎的效果。此外，泡在水或鹽水內可以增加皮膚對紫外光照射的敏感度。
至於在關節方面，水療或ＳＰＡ療法的目的之一就是減少關節疼痛，它可以增加關節的活動度，減少肌肉僵硬，因此病人感覺較舒服。此外它也可以減輕下背痛和改善氣喘。後者的類固醇使用量會減少，而血中的皮質醇濃度也會自動提升。
不過只要想像那種泡在水裡輕鬆的感覺，如果浴室的空間夠寬敞，加上又有一點香料在水中，若再來點音樂，其實不要說是病人，連健康的人，在繁忙的工作後，一樣可以因此得到放鬆。
雖然在醫學論文裡面，對其作為醫療用途的研究，在方法上常有瑕疵，因而科學家對其結論也常有所存疑。不過無論如何，ＳＰＡ對緊繃心情的放鬆有所助益，不用作實驗也知道。
（作者張天鈞為台大醫學院內科教授）
⊙張天鈞 義大利的烏菲茲美術館，是到翡冷翠的人，一定要記得去參觀的地方，在這個美術館，有兩張圖我最喜歡，一是「春」，另一件作品就是「維納斯的誕生」，都是畫家波提且利（1446－1510）的傑作。
在「維納斯的誕生」一圖中，畫家的靈感來自荷馬讚美詩「美麗的金髮女神」，其中敘述維納斯誕生在大海上，從美妙的泡沫中出來，漂到辛泰拉島，女神快樂的迎接她，用神衣穿上她動人的身材。但從畫面上看來，直接的感覺是維納斯似乎剛作完海浴，站在貝殼上，長髮飄逸，一旁的女子拿衣服準備給她穿上，讓我不由得聯想起死海地區很有名的ＳＰＡ。
ＳＰＡ療法或稱水療，也就是浸浴在水裡，來達到治療的效果。在荷馬時代，水浴只是用來潔身，而醫學之父希伯格拉底的時代，才認為它有醫療的用途。到了羅馬時代，則將之用來治療骨科疾病。以後又被廢棄，直到十六世紀，才又再度被發現，而又用來治療肌肉關節的不舒服。
在歐洲國家和以色列，用ＳＰＡ來治療各式各樣的關節炎是很普遍的，特別是使用攝氏三十四度的溫水或海水。在以色列，主要的健康休閒勝地在死海的西海岸。它位於海平面下四百公尺，由於其特有的礦物質和自然特殊條件，自古以來被認為對皮膚和風溼疾病有治療效果。
在那裡，可以暴露在陽光下治療，也可以泡在海水，或浸泡在含有礦物質的溫水游泳池內，或用死海的泥漿加溫覆蓋在皮膚上。當然有時他們的ＳＰＡ療法還加上塗抹一些藥膏。死海的ＳＰＡ療法，在皮膚病方面，最常用於治療牛皮癬，然後是異位性皮膚炎和白瘢，其他的皮膚病則較少使用。
現有的證據顯示它對牛皮癬關節炎有治療效果，可能的作用機轉來自礦物質可以刺激細胞的分化和增生，而溫水則可以有抗發炎的效果。此外，泡在水或鹽水內可以增加皮膚對紫外光照射的敏感度。
至於在關節方面，水療或ＳＰＡ療法的目的之一就是減少關節疼痛，它可以增加關節的活動度，減少肌肉僵硬，因此病人感覺較舒服。此外它也可以減輕下背痛和改善氣喘。後者的類固醇使用量會減少，而血中的皮質醇濃度也會自動提升。
不過只要想像那種泡在水裡輕鬆的感覺，如果浴室的空間夠寬敞，加上又有一點香料在水中，若再來點音樂，其實不要說是病人，連健康的人，在繁忙的工作後，一樣可以因此得到放鬆。
雖然在醫學論文裡面，對其作為醫療用途的研究，在方法上常有瑕疵，因而科學家對其結論也常有所存疑。不過無論如何，ＳＰＡ對緊繃心情的放鬆有所助益，不用作實驗也知道。
（作者張天鈞為台大醫學院內科教授）