似是而非》喝熱優酪乳可解經痛？
發表於 : 2006-07-21 , 12:59
似是而非》喝熱優酪乳可解經痛？
【記者楊清雄卅報導】
每個月都要來一次的「好朋友」，相信讓不少婦女朋友覺得非常困擾，因為伴隨而來的生理痛，嚴重時甚至要請假在家休息；網友提供一帖秘方：多喝優酪乳，而且是加熱過的才有效。真的是這樣嗎？
網路訊息說，有網友每天喝200公克的優酪乳，喝到生理期來時就暫停，結果生理期間都不會痛；但若停止飲用，下次好朋友造訪時，就會又復發了。
至於何以生理期間必須暫停，等到生理期後才可以繼續喝，網友的解釋是，生理期間本來就不宜吃、喝冰冷的食物，以免疼痛加劇。
這則訊息經過網友們的流傳、轉寄之後，逐漸被其他網友改良成「生理期間」也可以喝，只不過，得喝稍微加熱過的優酪乳，這樣便可避開生理期間不宜吃冰品的困擾。
對此，營養師表示，生理期間，女性的子宮肌肉由於過度收縮，導致電離子失衡，而優酪乳與牛奶含有大量的鈣質，有助於平穩神經，維持體內電離子的平衡，因而可以舒緩症狀。
不過，優酪乳內含有大量的益菌，本來必須透過低溫保存，一旦加熱，只會使其內的益菌死光光，失去改善腸胃道狀態的好處，與其如此，不如直接改喝熱牛奶。
【2006/07/21 民生報】
【記者楊清雄卅報導】
每個月都要來一次的「好朋友」，相信讓不少婦女朋友覺得非常困擾，因為伴隨而來的生理痛，嚴重時甚至要請假在家休息；網友提供一帖秘方：多喝優酪乳，而且是加熱過的才有效。真的是這樣嗎？
網路訊息說，有網友每天喝200公克的優酪乳，喝到生理期來時就暫停，結果生理期間都不會痛；但若停止飲用，下次好朋友造訪時，就會又復發了。
至於何以生理期間必須暫停，等到生理期後才可以繼續喝，網友的解釋是，生理期間本來就不宜吃、喝冰冷的食物，以免疼痛加劇。
這則訊息經過網友們的流傳、轉寄之後，逐漸被其他網友改良成「生理期間」也可以喝，只不過，得喝稍微加熱過的優酪乳，這樣便可避開生理期間不宜吃冰品的困擾。
對此，營養師表示，生理期間，女性的子宮肌肉由於過度收縮，導致電離子失衡，而優酪乳與牛奶含有大量的鈣質，有助於平穩神經，維持體內電離子的平衡，因而可以舒緩症狀。
不過，優酪乳內含有大量的益菌，本來必須透過低溫保存，一旦加熱，只會使其內的益菌死光光，失去改善腸胃道狀態的好處，與其如此，不如直接改喝熱牛奶。
【2006/07/21 民生報】