與愛人同眠 睡眠品質大受影響

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與愛人同眠 睡眠品質大受影響
【編譯朱小明/綜合報導】


和愛侶同床共枕會影響睡眠品質，而且男性所受影響較大，不但睡眠受到干擾，第二天腦筋還會變遲鈍。所以男性如果第二天有重要事情要處理，最好自己一個人睡。

奧地利維也納大學的柯洛斯克教授以八對廿來歲的情侶為對象，讓他們十晚分床、十晚一起睡，他們手腕上有監控器，次日以問卷方式回答有關睡眠的問題，並做認知能力測試。

研究結果顯示，不論是否發生親密行為，就睡眠品質而言，兩性同床都不如分床。男性雖然在問卷中回答和愛侶一起會睡得較好，但壓力荷爾蒙卻升高，而且認知測驗的成績也較差。

研究顯示，多數男性並不認為同床會影響睡眠，還相信和愛侶一起有助於入眠，實際上他們沒睡好。而多數女性覺得自己獨眠時睡得比較好，但她們和愛侶同床時睡眠模式雖然也受干擾，但一旦睡著，會睡得更沈，次日腦力也比較不受影響。

同床也會影響作夢，女性分床睡時比較記得夢的內容，男性則在性行為後比較記得夢的內容。

這項研究結果發表在最新一期的「新科學家」雜誌。專家認為，女性比較不受同床影響的原因可能是因為女性天生就必須應付一些狀況，包括照顧小孩、生理期、更年期等。

睡眠專家指出，睡覺是極端個人化的行為，碰到「床伴」會打鼾或搶被子，同床一定睡不好，分床而眠其實才合理。不過許多老夫老妻彼此非常習慣，分開來反而睡不著。


【2006/07/21 聯合晚報】