媽咪寶貝雜誌
為寶寶選擇合適的配方奶
寶寶在進入副食品的階段,有時候會因為父母親在食物選擇上的好惡或是調理方式的不同,而對食品產生不同程度的喜好。一般而言,比較受寶寶歡迎的副食品有:米食、麵食、西點、漢堡,而蔬菜類、帶骨的肉類,特別是有刺的魚類,大多不受到喜愛。
提供多種多樣食物才健康
寶寶對於食物的嗜好性大約在3歲之前就決定,因此在接受副食品的時期,應該讓寶寶盡量接觸多種、多樣的食物,因為沒有一種食物可以提供完全的營養,多樣化且均衡的食物才是健康的根源。
除了寶寶的偏食行為之外,現代的飲食生活還有其他的原因,常會使得營養素的攝取量發生缺失。在這種飲食型態下養成的小朋友,因為長期的偏食習慣,使得體質也會慢慢地改變,因此容易產生皮膚病、皮膚炎、容易疲倦、無法專心等生理症狀,進而會影響到日後的生長發育。
選擇配方奶首重衛生
在這個生長旺盛的時期,如果寶寶對於副食品的接受度不是很好的時候,就應該考慮以配方奶粉來做為營養的補給。選擇配方奶粉時,首先應注意如何達到營養均衡。一般而言,市售的此類產品多會配合一些容易缺乏的營養素,如:鈣質、維生素E、維生素B群、DHA、乳酸菌、牛磺酸等,依照個別的條件去做設計,並能與一般的副食品配合食用。
在寶寶的成長期中,身體的機能會漸漸地成熟,因此需要充分的能量補給以及充足的蛋白質,以提供生理的需求。市售產品琳瑯滿目,如何選擇是很大的困擾,因為在嬰幼兒時期抵抗力較弱,所以在選擇上的原則,首先是要注意的是食物的衛生及安全性,要注意產品是否經過衛生署核准上市,以及是否有核准字號等。
選擇寶寶腸胃能適應的產品
至於營養素的含量方面,因為各廠牌的配方奶粉均以母乳為設計基礎,因此配方成分大同小異,只要是寶寶能夠適應、胃腸道沒有特別異常的反應、價格可以接受者,皆可以是選擇的對象。另一方面,也有一些專為特殊體質設計的配方奶粉,例如:不含乳糖、水解蛋白、大豆蛋白、低過敏性等,如有這方面的需求,使用時可以請教專科醫師或營養師的意見。
不用特別擔心補充量
很多媽媽會很擔心補充量的問題,尤其是還沒有副食品的補充時,擔心是否會有營養不足的情況發生。事實上,攝取量並無一定的標準,每個寶寶因為活動量、體重、副食品等條件的不同,會有不同的需求,因此很難有一個標準。
其實,這個階段的寶寶是最天真、率直的,因此不會刻意的餓肚子或者是吃到撐著,父母親不要特別擔心攝食量的問題。比較需要注意的是,寶寶的身體狀況是否正常?生長曲線是否符合正常標準?如果有上述的問題,應該詢問專科醫師,尋找問題的原因。
為寶寶選擇合適的配方奶
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