岐黃醫林--中醫論壇

男性生育力也有生理時鐘
媽咪寶貝雜誌
美國加州C.T.L.醫務總裁、台灣中華醫事科技大學教授 葉道弘


生活習慣與精子品質有關

根據醫學統計顯示，近半世紀以來人類的精液品質已有明顯的下降，因此，環境因素對人類生殖的影響越來越受到重視，而學者與研究人員認為，不良的生活習慣也是不容忽視的因素。由於精子的成長只要四個月的時間，因此，建立良好的生活習慣可收立竿見影之效，以維護精子的品質，醫學專家據此提出了一些建議：

戒菸：菸草中的尼古丁對精子有明顯的副作用。

控制體重：身體肥胖會導致腹股溝的溫度升高，對精子的成長有所影響。

飲酒適當：酗酒會導致精蟲品質的下降，因此飲酒要適當。

戒毒品與麻醉劑：這些東西會對精子造成嚴重的傷害，而且會持續很長的時間。

放鬆情緒：精神壓力過大也會對精子的成長有負面的影響。

注意飲食：專家指出，防老化的營養成分，例如維他命C、維他命E、鋅、碘等都有助於精子的健康成長，此外，魚類含有豐富的脂肪酸，對精子細胞的健康與成長至關重要。

定期做健康檢查：病菌感染也是男人不育症的重要因素，因此接受精液披衣菌和攝護腺的相關檢查是必要的。

男性生育力隨時間下降

此外，根據美國一項最新的醫學研究顯示，男性生育健康下一代的能力會隨時間而下降，亦即男人年紀越大其精子的品質越差，包括精子的游動速度減低和有更多遺傳上的缺陷。這項研究是檢查97名22歲至80歲男人的精子所得到的結果，這些人都在一個政府研究實驗室工作或已退休，其中不包括吸菸者、接受癌症化學和放射治療者。研究人員檢查精子的明顯特徵如運動性，包括快速游動能力，與不明顯特質，例如成功懷孕能力、維持懷孕能力，與DNA碎片指數(即指對DNA損壞的衡量，這常與男性不孕有關）。

這項由美國勞倫斯利佛摩 (Lawrence Livermore) 國家實驗室和柏克萊加州大學 (U.C.Berkley) 合作並發表於美國國家科學院 (National Academy of Science) 院刊上的研究，與其他一些最近的研究論文都顯示，即使男人每天都生產新鮮的精子，並且在年老時還能生育，但他們的生育能力會隨著年齡的增加而減弱，而精子裡的DNA會隨著年齡的增長而被破壞，增加不孕的機率與容易生育出有先天缺陷等畸形兒的風險。

同一團隊的稍早研究就已顯示，男性精子的數目與自發行動能力，都會隨著時間而下降，此份研究聚焦在不同年齡男性的基因傷害或精子突變狀況上，其研究結果發表在美國科學院公報會刊上。

過去數十年來，婦女一向被認為在高齡時易生育出有缺陷的畸形兒，因為老年卵子經常有缺陷，造成生育力降低和遺傳上的缺陷，如唐氏症。但上述研究的共同作者，柏克萊加大公共衛生研究所的布蘭達‧艾斯肯納吉 (Brenda Eskenazi) 博士說：「我們知道女性有生理時鐘，而我們的研究顯示，男人也有生理時鐘，只是兩者並不相同。男性的生育力及生育健康下一代的能力似乎會隨著時間而逐漸下降，而非突然出現變化。」

專家建議男性造人前 要避免接觸幅射
中央社
記者陳倖嫚香港電


今天是世界人口日，中國廣東省人口計畫生育專家說，在電腦化的世紀中，周圍充斥著不同程度的輻射。因此，男性在「造人」前最好穿上防輻射衣，以保證精子質量，降低誕下缺陷兒的機會。

「廣州日報」引述廣東省計生科研所副所長鄭立新指出，很多人都不知道，準爸爸們在計畫「造人」之前的三個月內，應該穿防輻射衣。

他指出，環境因素對精子的質量影響頗大，因為精子是批量化生產，不像卵子在女性出生時就已長齊，只待長大後每月成熟一個。

他說，不少男性只知道計畫「造人」前要戒菸戒酒，其實還要少接觸苯、二甲苯、X射線、高溫、有毒化學品，如油漆、甲醛等。

據分析，這些有毒物質不僅可能導致胎兒流產或者畸形，更可能讓男性精子在生成期提早夭亡或者畸形，埋下出生缺陷的隱患。

尤其是輻射，現代家庭普遍使用的家電用品、手機、電腦，時刻處於不同劑量的輻射之中。

鄭立新說，從優生優育角度考慮，準爸爸尤其是在醫院放射科、電腦機房等環境下工作的男性，也應穿著防輻射衣或者防輻射內褲，重點保護自己的特殊部位。