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溫元樸
很多幼稚園或是小學，都規定學生中午要睡午覺，不過日本最近一份最新的研究報告顯示，如果硬性規定小朋友午睡，恐怕會收到反效果，因為很多小孩中午睡太飽，結果晚上該睡覺的時候睡不著，睡眠週期被打亂，很可能會影響小朋友的生長發育。
幼稚園的小朋友睡得香甜，這項午睡規定，在日本從1948年就制定，在1965年甚至列入幼稚園保育規範，不過為什麼要午睡？厚勞省的答案讓人意外。厚勞省保育課課長義本博司：「好像也沒什麼特別的學說(規定)。」 午睡到底有沒有必要？福島大學教授決定做個研究，他在1500個幼童手上，套上這個像手錶的監測器，調查小朋友的睡眠狀況。幼稚園老師：「小陸，起床囉！」 還在讀幼稚園的大橋陸，也參加了研究計畫，他每天在幼稚園睡1個半小時，回到家吃飽飯父母開始傷腦筋。爸爸：「幾點啦？」幼稚園學童：「晚上9點20分。」爸爸：「那就該睡覺囉！」 賴著爸爸玩耍、聽故事，整整折騰了1小時，小陸還沒睡著。幼稚園學童父親大橋浩朗：「通常要到晚上11點才睡，我很擔心會影響他的成長。」
研究顯示，不睡午覺的孩子，晚上10點前一定會就寢，但是睡了午覺，晚上11點還不見得會睡著，這是因為人類的睡眠有固定週期，從嬰兒到幼兒階段週期會延長，如果硬逼孩子午睡，反而打亂睡眠週期影響發育。福島大學教授福田一彥：「小孩子不想午睡，其實也不用強迫他睡覺。」
追蹤調查還發現，從小睡覺時間就不固定，長大後很可能變成慣性逃學的學生，這項報告引起厚勞省重視，打算重新檢討午睡規則。
