女性普遍缺鐵 多數人不知所謂

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女性普遍缺鐵　多數人不知所謂
NOWnews 更新日期:"2010/08/17 17:19" 生活中心／台北報導

網路上有個針對女性身體的討論近來逐漸發酵，那是關於女性服用綜合維他命的激烈爭論，一位自稱醫學院學生的網友小傑森發文指出，很多女孩子把吃維他命當作時尚，「但她們根本不知道所謂的綜合維他命到底包含什麼，也不知道自己需要什麼。｣

小傑森的言論普遍被評為偏激，因為他反覆論述的「綜合維他命無用論｣，採取的是貶抑女性的角度，引起許多網友的圍剿；但也有人翻找相關資料支持他的主張，明確指出多數人根本不知道為什麼要吃綜合維他命。

網路媒體指尖日報醫藥版資深編輯洪曉喬指出，據調查國人服用保健食品的主要目的依序為增強抵抗力、補充體力和長保身體最佳狀態，而服用的種類最普遍的就是綜合維他命，而且比任何單一維他命的比例還要高出非常多。

她認為，這確實和多數人的知識不足有關，大眾已經普遍有健康憂患意識，在乎健康、知道要增強抵抗力，但不清楚自身缺乏何種營養素，更不清楚坊間到處都有的綜合維他命，一錠包含所需營養素到底是什麼、有多少。

甫推出女性專用維生素+鐵的知名廠商萊萃美則指出，國際營養學家明確列出女性最需要的七大營養素，包括鐵、鈣、維生素D、維生素B6和B12、葉酸、胡蘿蔔素、脂肪酸等等；以現代職業婦女而言，更需要鐵的補充，因為情緒緊繃、壓力大、工作時間長、飲食不正常所導致的疲倦感和氣色不佳，都是需要鐵的補充。

「其實女性普遍缺鐵，每個月經期都會流失，需多補充鐵，才能保有好氣色。｣而根據衛生署的統計資料指出，女性缺鐵的比例遠高於男性，懷孕期女性的缺鐵率更逼近50％，所以向來專注於關切女性身體健康的萊萃美指出，育齡婦女和孕婦，實在是缺鐵的高危險群。

萊萃美新近推出的女性專用綜合維生素＋鐵，就是針對女性缺鐵、貧血體質而打造，添加了每錠達22mg含量的鐵，並包含有女性平均每天所該攝取的維生素；以這個產品輕鬆回應了日前網路上的討論，萊萃美認為，其實「體貼女人，就是每日一鐵。｣

洪曉喬表示，女性缺鐵應該是所有女性都該具備的常識，許多人愈來愈將服用維他命當作是保持健康的方式，也確實有人當作是某種都會時尚，但無論怎麼做，都應該知道為什麼吃，以及要吃什麼，「這東西就跟穿衣服打扮一樣，不是趕流行，而是要知道為什麼。｣