《保健錦囊》體質決定易患疾病 冷、熱底自我檢測
發表於 : 2010-11-09 , 18:12
《保健錦囊》體質決定易患疾病 冷、熱底自我檢測
台灣新生報 更新日期:"2010/11/09 16:37" 【記者李叔霖／台北報導】
傳統中醫認為，每個人的體質都不太一樣。中華中醫典籍學會內、婦科講師古慧玲表示，體質往往決定這個人容易得什麼病，例如氣虛者容易感受風寒，血虛者容易頭暈手麻、掉頭髮，陽虛者容易頻尿、四肢浮腫，陰虛者容易舌頭或口腔破洞。體質往往決定得什麼病。
古醫師指出，體質往往也決定病程變化，如流行性感冒，陽虛的人容易化寒，常出現怕冷、流鼻水、咳嗽、打噴嚏、拉肚子等症狀；陰虛的人則容易化熱，常出現發高燒、喉嚨一夕之間爆痛、大便閉塞不出等症狀。
古慧玲醫師進一步指出，體質概念是中醫、西醫之間，兩者相當不同的一大特色。中醫認為，體質是由先天遺傳和後天影響所形成，在形態結構、功能活動方面，為原有的、相對穩定的個體特性，同時表現出與心理性格相關性。
門診中就碰到二十多歲的年輕婦女前來看診，希望了解自己的體質是屬於哪一種？這位婦女看起來白白淨淨的，但自從生完老二後，總是身體不舒服，一吃補就上火、口腔黏膜潰瘍、舌尖破、便祕；冬天則是手腳冰冷，不管被子蓋多厚，腳底總是冷到天亮。
了解自己的體質是很重要的一件事，因為不管是冬令進補，還是日常飲食都有許多禁忌，體質冷熱之別就是其中之一，尤其是冷底體質還拚命喝冰飲、降火氣，小心恐變成急凍人！或是明明是熱底體質，卻拚命吃薑母鴨、麻油雞，當心鮮血上從口鼻出，下從大小便出！
體質的分類非常多，臨床上，可以大略分為正常體質和不良體質兩大類。中華中醫典籍學會內、婦科講師古慧玲表示，沒有明顯陰陽、氣血偏盛或偏衰傾向者，歸類為正常體質；有明顯陰陽、氣血偏盛或偏衰傾向者，就屬於不良體質，其中，冷、熱底體質還可以自我檢測一番。
古醫師指出，原則上，最基本的體質分類法以寒底、熱底作區分。如果民眾還不了解屬於那一種體質，可以依照冷熱體質檢驗表檢測一番。若是第一組分數高過第二組者，體質屬燥熱，也就是俗稱的熱底，這類人的身體常會覺得燥熱，切忌大量吃辣淑、喝咖啡、抽菸、喝酒，同時最好多吃清涼溫潤食物，以便消消火氣。
第二組分數高過第一組者，體質虛弱，也就是俗稱的寒底，這類人的身體比較虛弱，容易患有腎臟、內分泌之類的毛病，不好好補一補的話容易衰老。平常切忌喝冰涼的冷飲，太寒的東西都不要多吃；可吃紅棗、四物湯、紅豆、薑汁等補氣血的食品。值得注意的是，很多人身上經常合併多種體質且交互存在，所以由中醫師判斷體質會比較精確。
古慧玲表示，形成體質的因素分先天和後天，先天因素是父母遺傳，胎兒在母體發育及母親懷孕時是否順利，也會影響體質；後天因素包括年齡、飲食營養、精神情志、外在環境等；「體質隨著年齡十年一大變」，如小朋友臟腑嬌嫩、筋骨未堅，青壯年氣血旺盛，老年人肝腎氣血漸漸退化。
台灣新生報 更新日期:"2010/11/09 16:37" 【記者李叔霖／台北報導】
傳統中醫認為，每個人的體質都不太一樣。中華中醫典籍學會內、婦科講師古慧玲表示，體質往往決定這個人容易得什麼病，例如氣虛者容易感受風寒，血虛者容易頭暈手麻、掉頭髮，陽虛者容易頻尿、四肢浮腫，陰虛者容易舌頭或口腔破洞。體質往往決定得什麼病。
古醫師指出，體質往往也決定病程變化，如流行性感冒，陽虛的人容易化寒，常出現怕冷、流鼻水、咳嗽、打噴嚏、拉肚子等症狀；陰虛的人則容易化熱，常出現發高燒、喉嚨一夕之間爆痛、大便閉塞不出等症狀。
古慧玲醫師進一步指出，體質概念是中醫、西醫之間，兩者相當不同的一大特色。中醫認為，體質是由先天遺傳和後天影響所形成，在形態結構、功能活動方面，為原有的、相對穩定的個體特性，同時表現出與心理性格相關性。
門診中就碰到二十多歲的年輕婦女前來看診，希望了解自己的體質是屬於哪一種？這位婦女看起來白白淨淨的，但自從生完老二後，總是身體不舒服，一吃補就上火、口腔黏膜潰瘍、舌尖破、便祕；冬天則是手腳冰冷，不管被子蓋多厚，腳底總是冷到天亮。
了解自己的體質是很重要的一件事，因為不管是冬令進補，還是日常飲食都有許多禁忌，體質冷熱之別就是其中之一，尤其是冷底體質還拚命喝冰飲、降火氣，小心恐變成急凍人！或是明明是熱底體質，卻拚命吃薑母鴨、麻油雞，當心鮮血上從口鼻出，下從大小便出！
體質的分類非常多，臨床上，可以大略分為正常體質和不良體質兩大類。中華中醫典籍學會內、婦科講師古慧玲表示，沒有明顯陰陽、氣血偏盛或偏衰傾向者，歸類為正常體質；有明顯陰陽、氣血偏盛或偏衰傾向者，就屬於不良體質，其中，冷、熱底體質還可以自我檢測一番。
古醫師指出，原則上，最基本的體質分類法以寒底、熱底作區分。如果民眾還不了解屬於那一種體質，可以依照冷熱體質檢驗表檢測一番。若是第一組分數高過第二組者，體質屬燥熱，也就是俗稱的熱底，這類人的身體常會覺得燥熱，切忌大量吃辣淑、喝咖啡、抽菸、喝酒，同時最好多吃清涼溫潤食物，以便消消火氣。
第二組分數高過第一組者，體質虛弱，也就是俗稱的寒底，這類人的身體比較虛弱，容易患有腎臟、內分泌之類的毛病，不好好補一補的話容易衰老。平常切忌喝冰涼的冷飲，太寒的東西都不要多吃；可吃紅棗、四物湯、紅豆、薑汁等補氣血的食品。值得注意的是，很多人身上經常合併多種體質且交互存在，所以由中醫師判斷體質會比較精確。
古慧玲表示，形成體質的因素分先天和後天，先天因素是父母遺傳，胎兒在母體發育及母親懷孕時是否順利，也會影響體質；後天因素包括年齡、飲食營養、精神情志、外在環境等；「體質隨著年齡十年一大變」，如小朋友臟腑嬌嫩、筋骨未堅，青壯年氣血旺盛，老年人肝腎氣血漸漸退化。