引陽入陰、心腎相交 針灸有助失眠

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引陽入陰、心腎相交 針灸有助失眠
台灣新生報 更新日期:"2011/07/07 00:07" 【記者李叔霖／台北報導】

每個人每天都需要睡眠，但有些人的睡眠時間卻是日夜顛倒。花蓮慈濟醫學中心中醫科兼任主治醫師陳逸光認為，現代很多年青人總是喜歡到深夜才睡覺，經常熬夜的結果，換來的卻是精神萎靡不振、口苦口臭、火氣大，若常常失眠，往往造成氣虛、精神不足、陰火上炎，在陰陽出入人體變化上產生異常。

以陰陽而言，體屬陰、氣為陽，陰是靜止而有形，陽是動而無形，身體要有足夠力氣才能行走自如，對一個60公斤的身體來說，提起腳步就能跑能跳，是需要很大的力量，常言道：「舉步為艱」就是如此，當生產「氣」的資源足夠，人體才能精神飽滿、行動自如，維護體陰氣陽正是中醫診治的重要依據。

陳逸光醫師指出，飲食、睡眠為人體元氣的資源，中醫認為，「先天本於腎、後天本於胃」，吃不飽則胃氣不足進而怠倦乏力；睡眠不夠則心腎不交，這就是先天真氣無以為繼，才會引起精神不振，因此，睡眠充足則氣足，精神也飽滿。

經常睡不著的失眠患者常會有難入眠及淺眠兩種情況發生，也就是輾轉難進入睡眠狀態，以及睡眠時很容易被中斷，醒來以後便很難再睡著，難入眠在中醫常以心腎不交來解釋，人在白天活動是陽動的一種表現，晚上睡眠則是陰靜的一種常態，睡眠時身體活動暫停，但在人體內卻是陰陽互動，水火交融而元氣復生時。

陳逸光醫師進一步指出，傳統中醫認為，腎主水而心主火皆屬少陰（手少陰心經、足少陰腎經），可見少陰通腎水及心火，其實水火是可以共濟的，水火相交後可產生極大的能量，就如同蒸氣機可以推動火車，而在人體內，水火相交則可以生元氣。

體為陰氣為陽，睡眠時陽要從表入裡，陰陽同在一室，二氣才能相交而生元陽之氣，中醫認為，「陰在內為陽之守」，白天時陽氣在體表，所以人可以活動自如，在晚上體陽應入內使陰陽得以相交，也就是心腎二臟的天作之合，因此心腎不交則陰陽相離而不得安眠，輾轉不入眠則元氣難以接續，白天便無精打采，精神為之不振。

長期失眠的人應及早治療，傳統中醫的中藥、針灸有助引陽入陰，解決失眠的困擾。陳逸光表示，造成夜難眠大多是心理因素，俗稱神經衰弱，當人受到壓力則交感神經會亢奮而副交感被抑制，交感神經亢奮在中醫稱為陽不入陰、心腎不交，所以治療失眠的目標在於引陽入陰。

陳醫師指出，傳統中醫常用方法有兩種，一種是以心腎相交為治療目的，代表方劑為交泰丸（黃連及肉桂），黃連大苦大寒而肉桂則辛溫燥熱，這正是水火相濟的道理，可謂千古驗方，廣受中醫所使用，這個方子僅二味藥，但愈是簡單的處方愈難掌握劑量，所以要找專業中醫師調治才好的快；另一種是收攝心陽的方法，譬如桂枝加龍骨牡犡湯，龍牡便是重收攝心陽的常用中藥材。

除中藥藥方外，傳統針灸療法對安心神也有效果。他強調，中藥安心神、治睡眠，副作用比較少，當患者睡眠改善後自然精神飽滿，而且白天較不會有神經被抑制的副作用，但患者的情緒壓力因素是很難克服的，正所謂三分治病七分養，心病還需心藥醫，所以有睡眠障礙的人不能完全依賴針灸或中藥，心理衛生依然是重要的一環，而且睡眠能補氣，比吃人參更有效。