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為課業和外表操煩 18%青少年很憂鬱
新頭殼 更新日期:"2011/09/02 18:50" NewTalk 新頭殼

新頭殼newtalk 2011.09.02 鄭翔峻/綜合報導

董氏基金會今(2)日公布針對5都國中、高中、高職學生的憂鬱情緒調查，結果發現有18.1%學生有明顯憂鬱情緒，壓力主要來源就是學業問題和身材外貌。

台灣教改至今已近20年，但似乎並未減輕青少年的課業壓力。董氏基金會對於5都50所學校國中、高中、高職學生進行調查，發現約每5人中就有1人有明顯憂鬱情緒，需要尋求專業協助。

據調查，青少年最大的壓力來源就是「課業、考試成績不佳」，從董氏基金會近10年來進行的3次調查來看，課業一直都是造成學生壓力的最主要原因。其次還有「父母期望」、「身材外貌」、「人際關係」，和「與家人關係」，都是造成學生壓力的因素。

若以5都來看，新北市的比例最高，有22.3%學子有明顯憂鬱情緒。其次是台中市18.1%、台南市17.8%、高雄市16.7%，台北市則最低，為15.4%。

董氏基金會也表示，面對各種壓力，需要學會善於利用紓壓方式管理情緒。其中，又以運動是最好的方式，透過運動產生的腦內啡、正腎上腺素及血清素，能夠改善情緒與增加幸福感。

雖然調查指出，有17.3%學生因情緒不佳選擇運動紓壓，也有84.2%學生認為運動過後心情會變好。但從調查中也發現，青少年最常紓壓的方式，是以「聽音樂、唱歌」、「找同學朋友說」，和「看電視、電影」等靜態活動為主。

此外，研究中也顯示，若父母陪同小孩運動有益親子關係，更可以讓青少年養成運動的習慣。

董氏基金會於5月至6月期間，針對5都內50所國中、高中、高職學生進行這項調查。平均由各年級學生作答，共發出5500份問卷、回收5159份問卷、有效問卷5056份，受訪中男生占47.6%，女生占52.4%。

18%台灣青少年很憂鬱 課業壓力是主因
央廣 更新日期:"2011/09/02 11:57" 沈雅雯

教改近20年來，是否減輕台灣青少年的課業負擔？答案恐怕不樂觀。根據董氏基金會10來進行的3次青少年憂鬱情況調查顯示，近10年來，台灣青少年有明顯憂鬱情緒的比例約佔18%，而憂鬱的主因正是「課業、考試成績不佳」。董氏基金會提醒，適時的運動紓壓可以有效改善情緒、增加幸福感。

台灣的教改迄今將近20年，台灣青少年的課業壓力卻沒有明顯改善。董氏基金會近10年來進行了3次台灣青少年憂鬱大調查，結果都顯示，10年來，青少年中有明顯憂鬱情緒的比例都維持在18%，也就是說，約每5個人之中，就有1個有憂鬱傾向。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說：『(原音)這3次的調查因為我們不是同一年做，但是他的題目我們把它抓得類似，就是想要去驗證看看是不是有什麼差別，它沒有很大的進展，然後它的第一名就是課業跟成績。』

葉雅馨說，根據最新的調查顯示，台灣5都青少年的憂鬱情況以新北市的22%最嚴重，其次是台中市18%。憂鬱的原因除了居首位的「課業、考試成績不佳」外，「父母對自己的期待」、「人際關係」、「身材外貌」、「與父母的關係不理想」等因素分居2到5名。

至於青少年最常紓壓的方式，則以「聽音樂、唱歌」、「找同學朋友說」與「看電視、電影」為前3名。

葉雅馨認為，台灣社會長期以來的升學掛帥主義沒有改變，是造成孩子憂鬱的主因，她建議家長應該視孩子的能力給予適當的要求與鼓勵。同時，憂鬱情緒並不等於憂鬱症，適時的運動、聽音樂紓壓可以有效預防憂鬱症、增加幸福感。