FW:座談會》常失眠 很傷身
發表於 : 2006-01-03 , 14:02
主 題：FW:座談會》常失眠 很傷身
發 表 人：懸壺子
公告日期：2004-11-10 08:41:06
座談會》常失眠 很傷身【薛桂文】
失眠常是身心疾病所引發的症狀，但失眠若未妥善處理，也會導致許多健康問題。
呂碧鴻指出，臨床上，失眠患者生理上常見腰痠背痛等不適，精神上則有注意力不集中、思考難專注等問題；而其影響不僅於此，還可能造成全身性問題，例如，睡不好，精神焦慮，自律神經會變得亢奮，血壓易升高，若因此誤以為患了高血壓，使用降壓藥，反可能有害健康。
此外，睡眠品質不佳，精神不好，會啟動壓力荷爾蒙的作用，導致血糖升高，會使糖尿病患的疾病控制變得困難；而壓力荷爾蒙也會讓氣喘發作，喘得更厲害；壓力荷爾蒙還會抑制免疫系統，讓失眠的人容易引發感冒等感染問題。
李宇宙說，許多研究都已證實，失眠會對身體原有的疾病造成負面影響；但除此之外，單純的失眠若未治療，久了也可能引發憂鬱症，造成慢性的情緒低落。所以，失眠的影響是身、心全面性的，不可輕忽。
李宇宙提醒，失眠不僅影響個人健康，也與公共安全有密切關係，像許多車禍事故都導因於駕駛人精神不佳，而其背後原因可能就是睡不好，才使駕駛人白天的清醒程度不好；因此，失眠是社會須嚴肅面對的課題。 懸壺子按：感謝HOU簡報找尋。
蘇東平建議，如果失眠只是偶爾發生，通常只要補足睡眠，就可自行恢復，不會有大礙；但若症狀持續1到2週，且沒睡好已嚴重影響身心狀態，致生活功能、工作表現失常，就應求醫，切勿以為失眠是不光彩的、負面的，諱疾忌醫。【2004/10/07 民生報】
發 表 人：懸壺子
公告日期：2004-11-10 08:41:06
座談會》常失眠 很傷身【薛桂文】
失眠常是身心疾病所引發的症狀，但失眠若未妥善處理，也會導致許多健康問題。
呂碧鴻指出，臨床上，失眠患者生理上常見腰痠背痛等不適，精神上則有注意力不集中、思考難專注等問題；而其影響不僅於此，還可能造成全身性問題，例如，睡不好，精神焦慮，自律神經會變得亢奮，血壓易升高，若因此誤以為患了高血壓，使用降壓藥，反可能有害健康。
此外，睡眠品質不佳，精神不好，會啟動壓力荷爾蒙的作用，導致血糖升高，會使糖尿病患的疾病控制變得困難；而壓力荷爾蒙也會讓氣喘發作，喘得更厲害；壓力荷爾蒙還會抑制免疫系統，讓失眠的人容易引發感冒等感染問題。
李宇宙說，許多研究都已證實，失眠會對身體原有的疾病造成負面影響；但除此之外，單純的失眠若未治療，久了也可能引發憂鬱症，造成慢性的情緒低落。所以，失眠的影響是身、心全面性的，不可輕忽。
李宇宙提醒，失眠不僅影響個人健康，也與公共安全有密切關係，像許多車禍事故都導因於駕駛人精神不佳，而其背後原因可能就是睡不好，才使駕駛人白天的清醒程度不好；因此，失眠是社會須嚴肅面對的課題。 懸壺子按：感謝HOU簡報找尋。
蘇東平建議，如果失眠只是偶爾發生，通常只要補足睡眠，就可自行恢復，不會有大礙；但若症狀持續1到2週，且沒睡好已嚴重影響身心狀態，致生活功能、工作表現失常，就應求醫，切勿以為失眠是不光彩的、負面的，諱疾忌醫。【2004/10/07 民生報】
