有 44537 筆資料符合您搜尋的條件

MissC
2013-05-23 , 21:35
版面: 6.美麗世界
主題: 運動前喝茶 多燒脂肪17%
回覆: 1
觀看: 2321

Re: 運動前喝茶 多燒脂肪17%

運動前喝茶 消脂效果增17% 蘋果日報 2013年05月23日 【張雅淳╱台北報導】 夏天來臨,為了展現身材曲線,許多人開始減肥計劃,台北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授昨(22)日表示,研究證實茶飲中的兒茶素成分有助於消耗脂肪。 《美國臨床營養學期刊》以12位民眾為實驗對象,在進行30分鐘的中強度運動如騎腳踏車前,分別攝取兒茶素與安慰劑,結果發現兒茶素能增加17%的脂肪能量消耗。 在所有茶飲中,綠茶含有最多的兒茶素成分。 綠茶含量最多 要選無糖 另一份《營養學期刊》也針對兒茶素進行12周的長期實驗,實驗期間受試者每天喝含兒茶素成分的飲品,每周進行3次中強度運動,結果發現受試者的腹部總脂肪量減...
MissC
2013-05-23 , 21:07
版面: 6.美麗世界
主題: 運動前喝茶 多燒脂肪17%
回覆: 1
觀看: 2321

運動前喝茶 多燒脂肪17%

運動前喝茶 多燒脂肪17% 含兒茶素 但別過量 以防胃痙攣 蘋果日報 2013年05月23日 台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳說,根據一份發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出,研究人員以十二位民眾為對象,讓其在進行持續三十分鐘如騎單車等中強度運動前,分別攝取兒茶素與安慰劑,結果發現攝取兒茶素組較安慰劑組可增加百分之十七的脂肪能量消耗。 沒運動不會有作用 另一份《營養學期刊》也有研究指出,研究人員以一百二十八位肥胖者為對象,進行十二周實驗,結果每天喝五百毫升綠茶,且搭配每周三天中強度運動的實驗組,其腹部總脂肪量可較對照組減少百分之七點四。 劉珍芳表示運動時會刺激人體正腎上腺素分泌,誘發脂解酶...
MissC
2013-05-17 , 20:25
版面: 西醫婦兒科
主題: 更年期服荷爾蒙藥 勿逾5年
回覆: 0
觀看: 819

更年期服荷爾蒙藥 勿逾5年

更年期服荷爾蒙藥 勿逾5年 蘋果日報 2013年05月08日 女性約50歲會面臨更年期,成大家醫科醫師吳至行表示,更年期常見症狀為煩躁、失眠、潮紅、發熱等,一般稱為停經症候群,若有相關症狀先就醫諮詢,如需服用女性荷爾蒙補充藥物,則勿服用超過5年,以免造成身體負擔,甚至增加罹癌風險。 諮詢醫師意見 美國曾有研究指出女性荷爾蒙易致癌,會增加罹子宮頸癌、乳癌機率,之後又有研究證實,女性荷爾蒙和癌症無直接相關,但不代表女性荷爾蒙絕對安全,而是該謹慎使用,更年期潮紅、失眠等症狀可能持續6個月~3年不等時間,有些人補充女性荷爾蒙能改善症狀,有些不行,要不要補充女性荷爾蒙先諮詢醫師意見較好,勿自行買相關藥...
MissC
2013-05-17 , 20:23
版面: 西醫眼科
主題: 眼壓正常 不代表無青光眼
回覆: 0
觀看: 1497

眼壓正常 不代表無青光眼

眼壓正常 不代表無青光眼 蘋果日報 2013年05月06日 許多人以為眼壓數值正常,就能放心,眼科診所院長鐘珮禎提醒,一般眼壓檢查有異,是指眼壓數值高於21毫米汞柱,或低於5毫米汞柱,此時皆應安排做進一步檢查;不過,若兩眼眼壓數值皆正常,或數值在正常範圍內,但兩眼眼壓差≧6毫米汞柱,仍有可能患「正常眼壓型青光眼」,若無及時治療,恐有失明危險。 高危險群 定期檢查 鐘珮禎醫師解釋,眼壓高低僅是篩檢有無青光眼的入門項目,跟青光眼相關的危險因子尚包括家族有青光眼遺傳病史、年齡大於50歲、有高血壓或糖尿病、曾患眼中風、長期用類固醇藥物,及600度以上近視者,皆屬青光眼的高危險族群。 建議高危險群最好...
MissC
2013-05-17 , 20:20
版面: 6.美麗世界
主題: 迎夏 胯下美白需求增 防暗沉 勿穿蕾絲內褲
回覆: 0
觀看: 1313

迎夏 胯下美白需求增 防暗沉 勿穿蕾絲內褲

迎夏 胯下美白需求增 防暗沉 勿穿蕾絲內褲 蘋果日報 2013年05月07日 報導╱王璐華、林明佳  攝影╱高世安 想穿比基尼秀性感,先確認胯下膚色是否暗沉,開業皮膚科醫師盧靜怡表示,近年泳裝布料愈來愈少,平時若常剃毛或穿蕾絲、過緊內褲,長期摩擦導致比基尼線暗沉,幾乎無法遮蓋;夏日將至,門診美白比基尼線的民眾增2成,搭配改善生活習慣有較佳療效。 盧靜怡醫師表示,過度摩擦易導致肌膚角質不正常增厚、黑色素沈積,輕微暗沉如淡咖啡色者可先至皮膚科就診,排除體癬所造成的暗沉後,擦果酸乳液美白,3~6個月後若無明顯效果,或是暗沉嚴重呈深咖啡色,宜考慮以淨膚雷射治療。 【這樣做】 ★剃後應保濕 私密處肌膚...
MissC
2013-05-07 , 22:06
版面: 2.西醫報導
主題: 久坐又悶熱 當心染股癬
回覆: 0
觀看: 733

久坐又悶熱 當心染股癬

久坐又悶熱 當心染股癬 蘋果日報 2013年05月04日 春天氣候悶熱潮濕,常穿緊身褲又久坐的民眾當心股癬上身,開業皮膚科醫師施懿玲表示,股癬偏好潮濕悶熱的環境,屬黴菌感染,會侵犯皮膚角質層出現紅癢疹塊、脫屑,且長期發炎恐造成局部色素沉澱;曾罹患股癬者若未完全治癒,春夏悶熱易再復發,建議穿通風、吸汗材質褲子。 施懿玲醫師表示,除了穿著保持通風,流汗後應立即擦乾,皮膚皺摺處易堆積汗水,更要保持乾燥,以減少黴菌生存;另外,股癬與香港腳、灰指甲同屬黴菌感染,患者抓癢後應洗手,衣物分開清洗,香港腳、灰指甲患者在家也要穿拖鞋,避免黴菌傳染給家人。 抹成藥 更惡化 由於患部私密,不少人羞於就醫而購買成藥...
MissC
2013-05-07 , 22:05
版面: 2.西醫報導
主題: 55歲後收縮壓上升 增死亡風險
回覆: 0
觀看: 648

55歲後收縮壓上升 增死亡風險

55歲後收縮壓上升 增死亡風險 2013年05月03日 國人10大死因中,心臟疾病與腦血管疾病高居2、3名,且死亡人數仍逐年上升,羅東聖母醫院心臟內科醫師曾元登表示,其中高血壓患者是心血管疾病的高危險族群,主要是因高血壓患者易罹患心房顫動,且因症狀不明顯不易發現罹病,最後引發心肌梗塞或中風,此外,據統計資料顯示,55歲後的中老年人收縮壓每上升2個毫米汞柱,就會增加7%的心血管死亡機率,要特別當心。 女性 更要注意血壓 曾元登醫師表示,其實收縮壓、舒張壓都同樣重要,只要其中1項高於標準植140/90毫米汞柱即高血壓,但根據流行病統計資料發現,55歲後若收縮壓愈高,心血管疾病的死亡風險也愈高,提...
MissC
2013-05-07 , 22:04
版面: 6.美麗世界
主題: 塗SPF15防曬品 維生素D降9成
回覆: 0
觀看: 1300

塗SPF15防曬品 維生素D降9成

塗SPF15防曬品 維生素D降9成 恐增骨鬆風險 宜多曬太陽 2013年05月03日 報導╱張雅淳 根據最新國民營養調查資料顯示,台灣99%女性維生素D攝取不足,千禧之愛健康基金會董事詹鼎正醫師昨(2)日表示,50歲以上女性骨質流失增加,若維生素D不足增添骨鬆風險,其中防曬是女性普遍維生素D不足主因,研究指出SPF15防曬品可阻絕9成皮膚生成維生素D,若想防骨鬆,建議每天抽出時間不擦防曬品曬太陽,並補充鈣質。 詹鼎正醫師表示,紫外線可幫助皮膚合成維生素D,有益骨質強化,若以皮膚科醫師角度來說,會建議防曬,但以預防骨鬆的角度來看,防曬會阻礙皮膚合成維生素D,而維生素D不但可促進鈣質吸收,也能減...
MissC
2013-05-07 , 22:01
版面: 6.美麗世界
主題: 拔智齒不會瘦臉 勿陷迷思
回覆: 0
觀看: 1389

拔智齒不會瘦臉 勿陷迷思

拔智齒不會瘦臉 勿陷迷思 2013年05月02日 報導╱林明佳、王璐華 攝影╱施偉平 牙科醫師黃斌洋表示,門診常有患者要求拔智齒,不外乎因清潔不易、怕蛀牙,或以為可瘦臉,其實智齒若沒長歪、不會痛且無齲齒,不需要拔;拔智齒只會使齒槽骨萎縮一點,對影響臉大小的下顎骨和咀嚼肌沒影響,不會拔了智齒就使臉型變美。 MN06_002.jpg 黃斌洋醫師解釋,影響臉型大小先天因素如下顎骨、咀嚼肌發達,僅能以削骨、注射肉毒桿菌素改善;後天如磨牙習慣、愛咀嚼硬的食物,應找出磨牙原因並治療、少吃堅硬食物。拔智齒有風險,有心臟病、糖尿病、免疫系統疾病等者更應當心,術前告知病史並接受全口X光,術後細心照護。 【這樣...
MissC
2013-05-07 , 21:58
版面: 6.美麗世界
主題: 春夏肌膚悶濕 易生汗斑
回覆: 0
觀看: 1289

春夏肌膚悶濕 易生汗斑

春夏肌膚悶濕 易生汗斑 蘋果日報 2013年05月02日 春天氣候潮濕悶熱,如果流汗後未確實擦乾,易導致肌膚發炎並出現白色汗斑,皮膚科醫師施懿玲表示,汗斑主要盛行於夏季,但最近門診已出現不少案例,提醒民眾注意清潔,特別是有汗斑病史、又常流汗者,可以抗屑洗髮精洗澡預防復發。 皮膚科醫師施懿玲解釋,多數人的皮膚表層都有皮屑芽孢菌,屬於黴菌的一種,正常情況下不會有影響,但若是皮膚抵抗力不佳如糖尿病患,或是常常流汗未擦乾,使黴菌伺機性感染,會出現紅腫、輕微搔癢感,後期會破壞黑色素,呈現不均勻泛白斑塊,即便治療後也需要3個月以上的時間才能慢慢恢復。 抗屑成分 可預防 汗斑常見於容易流汗卻又忽略清潔的青...
MissC
2013-05-07 , 21:57
版面: 6.養生
主題: 【春日養生特輯】
回覆: 308
觀看: 61002

Re: 【春日養生特輯】

春夏肌膚悶濕 易生汗斑 蘋果日報 2013年05月02日 春天氣候潮濕悶熱,如果流汗後未確實擦乾,易導致肌膚發炎並出現白色汗斑,皮膚科醫師施懿玲表示,汗斑主要盛行於夏季,但最近門診已出現不少案例,提醒民眾注意清潔,特別是有汗斑病史、又常流汗者,可以抗屑洗髮精洗澡預防復發。 皮膚科醫師施懿玲解釋,多數人的皮膚表層都有皮屑芽孢菌,屬於黴菌的一種,正常情況下不會有影響,但若是皮膚抵抗力不佳如糖尿病患,或是常常流汗未擦乾,使黴菌伺機性感染,會出現紅腫、輕微搔癢感,後期會破壞黑色素,呈現不均勻泛白斑塊,即便治療後也需要3個月以上的時間才能慢慢恢復。 抗屑成分 可預防 汗斑常見於容易流汗卻又忽略清潔的青...
MissC
2013-05-07 , 21:55
版面: 西醫婦兒科
主題: 氣喘兒家長 衛教知識不及格
回覆: 0
觀看: 675

氣喘兒家長 衛教知識不及格

氣喘兒家長 衛教知識不及格 蘋果日報 2013年05月01日 報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱施偉平 今(1)日是世界氣喘日,兒童過敏氣喘風濕科主任葉國偉醫師昨(30)日指出,長庚醫院在2010~2011年測驗氣喘兒家長的衛教知識,發現平均得分只有59分,錯最多的為用藥觀念。另外,氣喘兒需長期用藥物控制,正確用藥可降低發病機會和嚴重度,也能減輕照護者壓力。 葉國偉醫師表示,氣喘兒因為容易咳嗽、感冒,家長照護上較費心,提醒氣喘兒家長,應在醫囑下平常就讓孩子使用控制型藥物,有助減輕呼吸道發炎與腫脹,並預防氣喘發作;其中,控制氣喘最好的藥物是吸入性類固醇,但許多家長卻因害怕類固醇副作用,而改用不含類固...
MissC
2013-05-03 , 21:01
版面: 1.中醫報導
主題: 退化性關節炎 中醫保養緩惡化
回覆: 0
觀看: 786

退化性關節炎 中醫保養緩惡化

退化性關節炎 中醫保養緩惡化 女罹病高2倍 嚴重關節變形 蘋果日報 2013年04月29日 報導╱王璐華、林明佳 不少人勞碌一生,年老卻飽受退化性關節炎所苦,中醫師廖思堯表示,此病65歲後發生率從15%上升到34%,且女性骨架較小、承受壓力大,罹病率是男性2倍,最嚴重將導致關節變形,肢體伸展角度變小,影響生活功能。西醫治療主要以藥物緩解症狀,中醫則有保養、延緩惡化效果,在軟骨磨損、需置換關節前治療,都能有不錯的療效。 廖思堯中醫師表示,中醫認為退化性關節炎的內在病因是由肝腎虧虛、氣血不足或是慢性勞損所引起,外在因素則是風、寒、濕、熱侵邪,氣血運行不暢而致,患者活動時會聽到骨頭摩擦音、感覺動作...
MissC
2013-05-03 , 20:59
版面: 西醫婦兒科
主題: 天冷 嬰幼兒泌尿道感染增3成
回覆: 0
觀看: 655

天冷 嬰幼兒泌尿道感染增3成

天冷 嬰幼兒泌尿道感染增3成 2013年04月29日 國泰新竹分院小兒科醫師盧英仁觀察發現,近2周泌尿道感染的嬰幼兒病例,較之前增加約3成,推測跟天冷、衣服穿得較厚重,導致爸媽沒有及時察覺尿布濕了並更換有關,提醒應勤換尿布,每次解便或排尿後,也要用乾淨清水稍微清洗外陰部或包皮後再擦乾,或用不含香精的濕紙巾清潔。 嚴重恐致 敗血症 盧英仁醫師表示,最近門診還有名9個月大女嬰因泌尿道感染,細菌經尿道口跑到血液引發敗血症,家長一開始以為女嬰發燒是感冒引起,帶至鄰近診所就醫、服用感冒藥,數天後仍高燒不退,驚覺有異才趕緊帶至醫院檢查,所幸住院治療2周後,目前已痊癒。 持續發燒 應當心 嬰幼兒泌尿道感染...
MissC
2013-05-03 , 20:58
版面: 西醫婦兒科
主題: 感冒多 幼兒中耳炎增1成
回覆: 0
觀看: 686

感冒多 幼兒中耳炎增1成

感冒多 幼兒中耳炎增1成 兒童後天聽力喪失主因 蘋果日報 2013年04月27日 報導╱王璐華、林明佳 攝影╱楊明龍 感冒小心併發中耳炎,國泰醫院耳鼻喉科主任王拔群表示,近來門診罹中耳炎患者增加1成,尤其7歲前兒童因連結鼻腔與中耳的耳咽管短,鼻涕易回流致中耳炎,此病也是幼兒後天聽力喪失常見原因。 MN08_010.jpg 鼻涕經耳咽管回流中耳致發炎。 王拔群醫師表示,兒童因表達不佳,家長若觀察幼兒出現耳朵痛、躁動不安應就醫治療;國泰醫院小兒科醫師洪依利也表示,曾罹患中耳炎幼兒代表耳朵構造可能容易回流細菌,可施打疫苗降低中耳炎機會,居家也應注意環境清潔。 【先了解】 ★易躁動不安 急性中耳炎若...

前往進階搜尋