研究:天天喝綠茶 老後罹癡呆症風險降30%

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研究:天天喝綠茶 老後罹癡呆症風險降30%

文章: #126994 懸壺子
2014-05-19 , 13:06

研究:天天喝綠茶 老後罹癡呆症風險降30%
優活健康網優活健康網 – 2014年5月19日 上午8:00

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)民眾若害怕老了之後,記憶衰退,罹患癡呆症,那喝綠茶也許是不錯的預防方法!根據日本的最新研究指出,每天有喝綠茶習慣的人,罹患痴呆症的風險較常人低30%。
綠茶有效 但成分原因目前尚不清楚
喝茶好處多,相信許多民眾早已知道,但根據日本媒體報導,日本金澤大學研究團隊,經過了長達六年的追蹤調查發現,每日有喝綠茶習慣的60歲以上老年人,157人中僅有18人患癡呆症,而沒有喝綠茶習慣的老年人,138人中,則有43人患癡呆症,機率明顯較高。
雖目前能得知,綠茶的確能夠防止老年癡呆症的產生,但目前尚未能進一步的了解是哪些原因,能防止癡呆症的產生,其中的有效成分,還須待了解清楚。
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防腦部癡呆 沒事就多喝水!

文章: #134371 懸壺子
2017-02-15 , 17:12

防腦部癡呆 沒事就多喝水!

優活健康網優活健康網 – 2017年2月15日 下午1:20

(優活健康網編輯部/綜合整理)如果可以的話,我希望活得長命百歲而且腦袋又靈光。一心如此期盼的我,每天喝2公升的優質好水。對於腦部的健康來說,沒有比水更重要的物質了。因為人腦約有80%由水構成。即使只缺少一點點水的分量,腦部隨即無法正常運作,人類的腦部組織結構就是這麼無法承受水不足的狀態。
腦部一但缺水 運作將發生障礙
因此,腸道一吸收水分,立即優先輸送到腦部。因為腦部一旦缺水,即便只缺了一點點,它的運作將因此發生障礙。對於人類而言不可或缺的水,會依照維繫生命的重要性,從最重要的部位開始,依序被傳送到身體各個部位。這一點可以由人體當中最早獲得水分供應的部位是腦,最後才是皮膚而得到證明。
不希望自己將來得到失智症的人,我想應該不只有我而已吧。很多人從年輕時期就有這個願望,但是後來卻依舊得到了失智症,或者家中有人罹患了失智症,讓照顧的人極為辛苦。
想預防失智症 從今天開始喝優質好水
在我的周遭,有朋友罹患了失智症,也有朋友的家人得到失智症。也越來越多人找我諮詢:「該怎麼辦才好?」面對他們,我總是先問一句:「平常一天喝多少水呢?」得到的答案通常是最多只喝一瓶500毫升寶特瓶的水而已。其中還有不少人覺得:「水這種東西,花錢買來喝實在太浪費了。」
但是這種想法無法讓你遠離失智症。如果想預防失智症,請從今天開始喝優質好水。因為自己罹患失智症而飽受痛苦折磨的人、因為家人的失智症問題行為而煩惱不已的人,更應該喝(讓他喝)好水。如果想讓失智症遠離自己的生活,這是最重要的一件事──對大腦來說,沒有比水更重要的物質。
失智症的人數10年急增250萬人
從現在開始,日本的社會結構將一路走向前所未有的局面。日本政府公布一項預測指出──「10年後的日本,65歲以上的人口每5人就有1人罹患失智症」。這個數字包含了輕度失智症在內的準失智症患者。換言之,包含準失智症患者在內,預測未來將有700萬以上的人口罹患失智症。日本國內目前罹患失智症的人數有462萬人。僅僅10年的時間,人數將急遽增加250萬人。
10年後,包含我在內的日本人,可能是自己罹患失智症,也可能是家人之中有人得了失智症,對所有人而言,這已經不是他人的瓦上霜了。如果置之不理,不做任何努力,漫不經心地過日子,等在前方的將會是令人心慌意亂的困境吧。(本文摘自/不想失智,從喝水開始:日本名醫預防老人失智的訣竅/拓客出版)
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