喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

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喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

文章: #133222 懸壺子
2016-07-18 , 15:15

喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

華人健康網作者華人健康網 記者洪毓琪/台北報導 | 華人健康網 – 2016年7月18日 上午11:02
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】高溫溽暑,來上1杯透心涼的椰子水,不但生津止渴,大口喝下更是讓人暑意全消!但是,中醫師提醒,雖然椰子汁確實有退熱、生津利尿之效。不過,椰子水可不是人人都適宜飲用。特別是,有婦科疾病、懷孕初期、體質偏寒等8類人不建議飲用!
喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜
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生津解渴!巧喝椰子水有利消暑、退燒
陳玫妃中醫師表示,以中醫角度來看,椰子水味甘、性微涼、無毒。入心、脾經,具有解暑熱、生津止渴、利尿、驅風熱之效。適度飲用對於風熱性感冒,並伴隨有發燒症狀者,亦有幫助降溫、退燒的作用。
【喝椰子水消暑?8類人不宜】
不過,值得注意的是,雖然椰子水有上述好處,但是,若飲用過度,恐會造成氣血循環變慢,讓身體代謝機能變慢;甚至使體質本就虛寒者症狀更為惡化,不可輕忽!尤其是以下8類體質、狀態者更是碰不得:
第1類人/脾胃虛寒
此類型的朋友,由於本身腸胃虛寒、消化功能較弱。一旦飲用過多的椰子水,恐將使脾胃損傷更為嚴重,造成腹瀉、拉肚子等症狀發生,要多加留意。
高溫溽暑,來上1杯透心涼的椰子水,不但生津止渴,大口喝下更是讓人暑意全消!
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第2類人/脾濕重、容易疲倦:
除了脾胃虛寒者應多加留意外,若是發現自身容易莫名疲倦者,恐是脾氣濕重、「虛火」上身所致,應適度補陽、補氣血加以調理。而非飲用有退火、解熱作用的椰子水,才不會導致疲倦、虛弱感更甚!
第3類人/腎氣弱、頻尿:
至於容易頻尿、夜尿,腎氣虛弱的朋友,也不宜飲用過多容易利尿的椰子水,以免影響日常生活,導致睡眠品質下降。
第4類人/有寒喘、寒咳、哮喘症狀:
常有畏寒症狀、容易頭痛,且伴隨有鼻塞、咳嗽、哮喘等風寒症狀者,也不建議食用性質偏涼的椰子水,以免症狀加劇。
第5類人/子宮虛寒:
子宮虛寒,每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷,經期需要熱敷減緩不適的婦女,也不建議飲用椰子水;以避免干擾氣血循環,影響子宮功能正常運作。特別是,有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性,更要多加當心。
孕媽咪想飲用椰子水,建議最好在懷孕7個月後、胎相穩定;且容易因胎火感到皮膚乾癢、口乾舌燥、便祕、睡眠品質不佳者,就可酌量飲用。
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第6類人/懷孕初期:
另外,陳玫妃中醫師提醒,懷孕媽咪飲用椰子水的時機也應特別留意!一般認為懷孕初期,也就是孕程前3個月;由於此時為胚胎發育的關鍵階段,保持子宮環境的溫暖非常重要。因此,不建議媽咪於此刻食用椰子水等性質偏涼的食物,以免影響胎兒發用。
孕媽咪想飲用椰子水,建議最好在懷孕7個月後、胎相穩定;且容易因胎火感到皮膚乾癢、口乾舌燥、便祕、睡眠品質不佳者,就可酌量飲用。以藉此達到消暑、生津解渴作用,來緩解上述不適。
第7類人/孕吐:
網路謠傳,「孕吐者適度飲用椰子水,有助補充糖份,以維持體力。」不過,針對此一說法,陳玫妃中醫師強調,中醫認為,導致孕吐發生的原因,主要與胃寒有關。因此,在調理上,自然不建議再飲用性質偏涼的椰子水,才不會使症狀更為加劇。
第8類人/產後坐月子:
由於產後婦女體質多虛多淤,且同時有加速子宮收縮,幫助排惡露的需求。所以,在調理上,需要從活血化瘀的角度來著手。再加上,產後婦女毛孔具開、抵抗力較弱。因此,在照護上更因避免吹風、食用寒涼、生冷食物;自然也不適合飲用性質偏涼的椰子水,才能保持氣血暢通,讓子宮順利復原、惡露順暢排出。
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這些食物…會害妳生理期更痛

文章: #134602 懸壺子
2017-05-24 , 19:15

這些食物…會害妳生理期更痛

編譯宋凌蘭/綜合8日電
元氣網2017年5月24日

若你有經痛,在三到七天的生理期間,要特別注意飲食,因為以下這些食物,會讓你的經痛更厲害:
咖啡因:很多人嗜食咖啡因,但是月經來時應暫停攝取。廚師兼健康生活專家珍妮佛.艾瑟洛(Jennifer Iserloh)指出,咖啡因會增加胃酸,生理期間減少喝咖啡因,有助安撫刺激的胃,減少腹脹。巧克力含有咖啡因,應限制吃的分量。

高脂食物:如果你有腹脹和乳房脹痛,可能是因生理期間荷爾蒙不平衡和變化所致,而高脂食物影響體內的荷爾蒙活動。你可以多吃飽和脂肪少的食物,以降低過多的雌激素,例如蔬菜、水果、魚和瘦肉。

高糖飲料:婦科醫生建議,生理期間別喝減肥可樂和類似飲料,因為可以影響你的身體。由於高糖飲料和碳酸飲料會導致腹脹,所以月經時應儘量避免。

肥肉和乳製品:肉類和乳製品的脂肪是飽和脂肪,而這種脂肪會造成疼痛和發炎,或使疼痛和發炎惡化,因此生理期間最好避免。馬里蘭大學醫療中心建議,在月經期間,把平常愛吃的乳酪醬、鮮奶油、冰淇淋、或油膩的牛排,改成魚、瘦肉和豆子。另外,紅肉含有花生四稀酸,而這種物質會刺激導致經痛的前列腺素。

油炸食物:油炸食物平常就不應多吃,生理期間更不能碰。油炸食物會提高雌激素的含量,阻撓你的身體保持正常的天然能力。如果你注意維持穩定的雌激素水平,子宮的變化就不會太劇烈,進而減少經痛。
酒精:酒精是利尿劑,會使你體內積水,造成經痛惡化,並導致腹脹。生理期間若喝酒,每天應限制一到兩份。
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Re: 喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

文章: #134603 mia liao
2017-05-25 , 9:42

這些都沒碰也是會痛 aa68:

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Re: 喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

文章: #134604 懸壺子
2017-05-25 , 10:03

mia liao 寫:這些都沒碰也是會痛 aa68:

哈哈 頭像真可愛
體質整組故障嘞 cz9:
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Re: 喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

文章: #134605 mia liao
2017-05-25 , 10:07

一看到這頭像就很喜歡
圓滾滾很討喜 em70:

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Re: 喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

文章: #134606 懸壺子
2017-05-25 , 10:08

mia liao 寫:一看到這頭像就很喜歡
圓滾滾很討喜 em70:

呵呵 跟你處境很像,要當超人 m1:
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mia liao
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Re: 喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

文章: #134607 mia liao
2017-05-25 , 10:22

哈哈~
希望能像頭像這樣"圓融討喜又強壯" cz8: cz8: cz8:

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Re: 喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

文章: #134613 懸壺子
2017-05-25 , 21:53

mia liao 寫:哈哈~
希望能像頭像這樣"圓融討喜又強壯" cz8: cz8: cz8:

祝福您囉 30:
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Re: 喝椰子水消暑?容易經痛這8類人不宜

文章: #134618 mia liao
2017-05-25 , 22:23

謝謝您 c12:


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